孩子补钙吃什么好？
补钙要喝牛奶，这是民众都深信不疑的科学理论，但是现在有很多小孩子却对牛奶的气味和口味都很排斥，孩子不喝牛奶，那怎么才能不缺钙呢？不要担心，其实从别的食品中一样也可以得到充足的钙质。今天小编为小孩子介绍饮食中含钙量比较多的食物，帮助孩子开心有效补钙。
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
不论你所选择的是纯豆奶，还是、、还是的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或。
4、燕麦和煮熟的热麦片。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
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微信公众号→ 小孩吃什么补钙效果好？
小孩吃什么补钙效果好？
健康咨询描述：
医生说我小孩缺钙，要我给孩子补钙，但我不知道哪些食物能补钙，请问小孩吃什么补钙效果好？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：小孩吃什么补钙效果好？
积极的努力吧
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医生回复区
张医生医师
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，&&&&&&指导意见：&&&&&&如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
赵医生医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,孩子补钙应注意尽量采取食补,就是妈,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品.&&&&&&指导意见：&&&&&&乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好.平时还多注意晒晒太阳.祝宝宝健康.
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孩子在发育时期，如果缺钙会影响骨骼发育和牙齿发育，如牙齿发育较晚、牙齿的坚固性和完整性等。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，在孩子发育阶段，一定要注意及时补钙，多吃含钙高的食物、如豆制品、牛奶、多晒太阳，多运动，也可以适当的补些钙片。
&&&&&&以上是对“小孩吃什么补钙效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小孩缺钙是需要及时补充钙剂的，儿童缺钙会影响身体发育，并会出现多汗、磨牙、个子矮小、佝偻病等缺钙的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&小孩补钙可以食补，也可以直接补充钙剂，但由于食补吸收效果较慢，且含钙量没有钙剂那么高，所以补充的时间需要长一些，如果想要有更好的效果，那就直接服用钙剂，常见的儿童钙剂有钙之缘片，它是钙与维生素D相结合的钙片，能很好的促进吸收，补钙效果好。建议睡前服用钙剂，吸收会更好。
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儿童补钙吃什么好啊？一般有哪种钙片适合儿童补钙服用...
儿童补钙吃什么好啊？一般有哪种钙片适合儿...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：儿童补钙吃什么好啊？一般有哪种钙片适合儿童补钙服用的呢？谁能给我指导一下，儿童补钙吃什么好吸收？啊种钙片适合婴儿补钙服用？谁能教我一下？觉得给小孩补钙这种事好烦人的。曾经治疗情况和效果：没有给宝宝做过什么治疗和补钙方面的情况，想了解一下儿童补钙吃什么好这样的问题。想得到怎样的帮助：儿童补钙吃什么好？儿童补钙要吃什么钙片呢？哪位大夫能帮我说一下吗？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：60159
问题分析： 儿童因为长得比较快，对钙的需求较大，所以小孩补钙可以给小孩食补和钙片结合来补钙。这样钙的吸收效果会更好一些。意见建议：小孩补钙食补通常可以给小孩喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、海带等这些食物补钙。因为小孩正在处在一个高速成长的时期，如果光食补的话可能较难满足小孩对钙的要求，建议再给小孩服用钙片来补钙。小孩补钙常用的钙片是钙之缘片，钙之缘片对改善小孩各种缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以帮助小孩发育和长高。小孩补钙建议是晚上给小孩服用钙片补钙，这样钙的吸收效果会更好一些。另外还可以帮助小孩睡眠等效果都是非常好的
职称：医师
专长：皮肤科
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问题分析： 如果宝宝确诊为缺钙，可以服用葡萄糖酸钙或小儿龙牡壮骨颗粒治疗意见建议：同时要配合使用伊可新等促进钙质吸收，多喝牛奶也可以补充钙质
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：你的情况考虑如果孩子补钙的话一般吃点颗粒的钙比较好，并且最好是多注意晒太阳比较好吃点迪巧的颗粒钙比较好，并且要同时服用维生素D帮助钙质进行吸收的，一定要多加强营养
问我小孩6岁怎样补钙，吃什么钙片好
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：100974
您好，宝宝是否需要补充钙剂，要依据是否有缺钙症状或者通过微量元素检查、骨密度等检测，确定缺钙后才可以用，一般比较常用的有乳酸钙，碳酸钙等等都是可以的，同时注意营养均衡，多少太阳
问4岁儿童补钙哪种产品好
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
指导意见：皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，因此要坚持让孩子参加户外活动，每天0.5至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透
问13个月的宝宝缺钙吃什么牌子的钙片好啊？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.
问小孩吃什么钙片好
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248311
考虑缺钙了，可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍
问7岁小孩吃什么牌子钙片补钙好
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
问题分析：吃伊可新就可以，只需要平时的饮食上注意多吃的补钙的食物就行了，如：骨头汤、虾、鱼等，正常情况下应该是足够了。意见建议：同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
问十岁小男孩吃什么钙片
职称：医生会员
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：75409
病情分析： 建议您可以服用一些钙剂加维生素c，但最好还是通过食补来解决。意见建议：多吃一些富含钙的食物，如紫菜、海带、虾皮、青菜等，多喝奶。
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评价成功！婴儿补钙吃什么好孩子快高长大_育儿心得_育儿_太平洋亲子网
婴儿补钙吃什么好孩子快高长大
20:56:59出处：作者：佚名
&　　婴儿补钙吃什么好？家长都希望孩子可以健康成长，但是有时候过于急切，给孩子补充过量的营养素，然而会影响孩子的正常发育。现在小编就告诉你怎么给孩子正确的补钙。　　盲目补钙是不科学的。老百姓说的&缺钙&在现代医学上称为&D 缺乏性&，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。　　维生素D
的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，另一条途径是通过摄入食物获得。引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面：小儿过快、所需维生素D
不足、食物中钙摄入不足、钙吸收不足、疾病影响、胃肠道功能障碍等。　　补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定。　　如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或小儿是、出生后有营养不良的情况，在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D。如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。　　预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励。　　正常小儿出生后要加强日光照射，如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1&2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。　　可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服，也可在冬季肌注维生素D针剂。随着小儿渐大，饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、、排骨、牛奶、动物肝脏等。经常在和玩耍，从小培养外出锻炼的习惯，不要怕晒黑或担心着凉而让孩子憋在房内。
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　　补钙理由：
　　婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。
　　补钙策略：
　　1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
　　2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
　　3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
　　4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
　　6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD.晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
　　相关阅读：儿童增高补钙食谱大全 几种家常菜让宝宝轻松补钙
　　0―3岁宝宝补钙的经典食谱：
　　美味牛奶粥
　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
　　虾皮鸡蛋羹：
　　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。
　　做法：
　　1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。
　　2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。
　　3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
　　营养盘点：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。
　　适合月龄：7个月以上的宝宝。
　　虾皮油菜：
　　原料：油菜30克、虾皮适量。
　　做法：
　　1、油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。
　　2、虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。
　　3、油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。
　　营养盘点：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。
　　适合月龄：7个月以上的宝宝。
　　小帖士：
　　市场上出售的虾皮通常情况下有两种：生晒虾皮和熟煮虾皮。
　　生晒的虾皮没有盐分，味道鲜美，口感好，而且不易发潮霉变，能长期存放。色白且发亮的虾皮最好，妈妈可以放心选用;呈深黄色，小虾皮软碎不完整，又无光泽的质量欠佳，最好不要买。
　　熟煮的虾皮以淡红色、有光泽，质地软硬适中，有鲜味的虾皮质量最好。
　　虾皮的功效和营养：
　　小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。
　　营养分析：虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。
　　虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。
　　相关阅读：宝宝何时该补钙？注意宝宝严重缺钙的三大症状
　　蛋花豆腐羹
　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
　　营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
　　鱼菜米糊
　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。
　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
　　营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
　　孩子补钙需要补到几岁
　　面对层出不穷的补钙广告，许多妈妈都心存疑问，该给孩子补钙补到几岁。根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。
　　需不需要给婴幼儿补钙，不同的国家和地区的医生有不同的要求。由于我国北方地区阳光照射强度较弱，营养结构不够全面，所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，可以从中吸收各种营养，其中也包括钙。牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助的作用。
　　有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。营养学家指出，只要坚持平衡膳食的原则，如每天吃1―2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。如果盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。
　　根据国外的研究表明，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障;尿液中钙度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。如果同时摄取较多维生素D，肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”，后果非常严重。另外，体内钙水平升高，可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。因此，您家里的孩子是否需要补钙，到底要补多少，还是要请儿科医生指导，决不可滥补。
　　相关阅读：如何科学正确的给宝宝补钙 谨防补钙四大误区
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