一天中什么时候吃虾最好阵虾最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 02:57 标签： 一天中什么时候吃虾最好

中国营养学会建议每人每天吃蝦在75-100克为宜，约3-4只否则会影响血粘度，甚至会令血粘度增高

记者首先进行空腹抽血，随后吃下10只虾再进行第二次抽血 ▽

两次抽血化驗单的结果比对▽

通过甘油三酯、胆固醇、血糖这三项数值的比对发现，全部略有升高这也就说明，血粘度确实增加了

每人每天3-4只，清水煮为宜去虾头，冷水下锅待颜色变红再煮两分钟即可。

虾胆固醇高肝损伤者不宜多吃

虾是一种海产品，与鲜墨鱼、海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹等一样胆固醇含量与动物内脏相当，经常吃虾胆固醇会变高。胆固醇是血脂的其中之一胆固醇高可能会影响肝脏功用，肝损伤者不宜多吃虾

虾蛋白质丰厚，肝硬化患者不宜多吃

虾有丰厚发得蛋白质含量普通人食用可以使适当蛋白质进入肝脏，弥补肝脏养分对肝脏细胞的修正有活跃的影响。可是由于很多蛋白质的摄入很容易致使肝昏倒的出现因而一定要格外的留意适当。

蝦富含铜元素很多食用损坏肝脏平衡

医学专家指出，肝脏内存铜过多可致使肝细胞坏死。因虾富含很多铜元素肝功用不全时不能极恏地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚故肝病患者应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食物。

所以吃虾对自身就肝脏欠恏的人来说，并不是一件功德平常还是要留意保护肝脏，少吃虾多吃蔬菜和生果，弥补维生素和纤维清淡饮食，坚持肝脏健康

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怀孕后可以吃虾孕前和

碘的需偠相对多，除摄入碘盐以外至少每周摄入一次含碘的海产品，如虾；而且虾还能提供优质蛋白每次在100克以内比较合适。

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