我不怕苦就是从来没学过，现茬很想学什么苦都无所谓，就是不知道什么方法好高手可否指点一下，谢谢... 我不怕苦，就是从来没学过现在很想学，什么苦都无所谓就是不知道什么方法好。高手可否指点一下谢谢。
在练习之前一定要做一些热身练习以免拉伤，动作不要太猛不要急于求成，慢慢的循序渐进
可以从网上下载视频看，然后买面大镜子对着镜子练习看自己的动作是否准确优雅
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