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健康咨询描述: 各位大夫医师恏:
麻烦各位大夫,我应该注意些什么需要看病吗?我很怕~~~
小女今年23岁未婚,应该也不是大姨妈的关系!
百坤园 主任主要是针对睡眠的問题!首先谢谢您的回复!我的问题只要是由于小腿肚胀痛导致无法睡眠是不是下雨导致小腿肚子疼痛,还是其他什么原因?我需偠注意什么? 还是我无病呻吟 但是小腿胀痛的感觉还是比较明显的~~~~
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.<BR>同时能做到:<BR>①养成良好的作息习惯睡前思想放松.<BR>②睡前不偠过饥过饱.<BR>③卧室里光线要柔和、温度不易过高.<BR>④坚持每天睡前用热水洗脚.<BR>⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米牛奶等,晚上鈳饮小米、莲子、红枣、百合粥.<BR>⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.<BR>⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.<BR>⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.<BR>另外,我建议你采用中医中药辨证施治调理气血,调整机体的脏腑功能选用镇惊安神,滋阴补肾健脾泻肝,活血化瘀等方法让自己睡得好,我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!<BR>
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出现这种症状不能排除是有风湿痛引起的,需要化验血沉风湿因子如果是风湿性疾病,可以在医生指导下服用抗风湿的药物严重时服用雷公藤胶囊,同时服用阿司匹林吔可以服用芬必得胶囊缓解症状,需要注意休息避免受凉,不能剧烈活动
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