那天不知道怎么嘚就想吃拌饭了 正好第二天要去备下一个星期的食材所以就顺道材料一起买回来了 头一天睡觉之前预约好了米饭,第二天准备下蔬菜啥嘚 不到二十分钟搞定 一顿营养丰富的早餐就准备好了不是
胡萝卜切细丝儿买了个磨刀神器,哈哈果然刀快了很多哈
这个不知道你们那里怎么叫我们叫西葫芦,洗净切丝儿
锅里水烧开胡萝卜丝儿丢进去煮个一分钟左右捞出来
豆芽摘洗干净,这个可以多煮一会儿三四分鍾左右
煮菠菜的时候加入少许油,能保持它的颜色翠绿
我们来调一下拌饭的酱:两大勺韩国辣酱,三勺雪碧两勺香油,一勺白芝麻少許糖和盐拌匀即可 可以自己尝一下味道
饭煮的差不多的时候吧开始煎鸡蛋啦,这个就不用我多说了吧
饭盛在一个大一点的容器内所有的蔬菜摆一圈儿 在中间淋入适量的拌饭酱
接着摆上鸡蛋,撒少许黑芝麻既好看也营养
操作很简单是不是,但是超级营养 早上过过水拌一下僦可以吃
日子只能一天一天好好地过 别无他法 别烦恼明天的事 明天的烦恼明天再烦 我想开心、努力、温柔待人地过完今天一天
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