阐述支撑反作用在着地缓冲着地法和后蹬两个阶段，所起的不同作用是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 12:19 标签： 缓冲着地法

【摘要】：踝关节力量在短跑技術和训练中有非常大的重要作用 ,它不仅能减小短跑途中跑着地瞬间支撑的反作用的阻力作用 ,又能为后蹬贮存功能 ,从而获得更快的跑速踝關节力量训练 ,应主要以发展小腿三头肌和小腿前侧肌群的力量为主。超等长的向心———离心收缩训练效果最好


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