生菜龙利鱼煮粥能否一起煮粥给宝宝食吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-02 23:16 标签： 龙利鱼煮粥

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

  • 1.准备材料：生菜洗净

  • 2.鱼切成3mm的薄片，生菜切碎姜切粒。

  • 3.鱼片里加入少量盐生抽、料酒、姜、胡椒粉、玉米淀粉搅拌均匀腌20分钟

  • 4.锅裏放米和适量冷水，把米煮开花了就加入鱼片用筷子一片一片的加

  • 5.大概煮3分钟，鱼片熟了

  • 6.加入生菜盐、胡椒粉搅拌均匀。关火起锅

魚片以熟，不宜久煮煮久了肉就老了，影响口感

“开始添辅食的宝宝每星期吃两佽鱼是必不可以的尤其是深海鱼，促进宝宝大脑发育
生菜中含大量维生素C，能提高宝宝免疫力在平常的辅食中可常加入点，既能起箌搭色作用又有营养”

龙利鱼煮粥蔬菜粥的做法步骤

  • 小米粥提前先炖好，要炖的稠点别水份太多。龙利鱼煮粥用柠檬片腌会去腥西紅柿和葫芦去皮后切小丁。

  • 龙利鱼煮粥腌好后焯下水用刀压成绒。

  • 小砂锅中放入点水烧开加入西红柿丁与葫芦丁煮开。

  • 加入白粥小火慢炖至浓稠后加入龙利鱼煮粥绒拌匀炖两分钟

  • 出锅前撒入一点生菜末，非常鲜美的宝宝粥就做好罗！

我一般粥都先用炖锅炖好再在砂鍋中加入需要的菜熬制，这样既保留了菜的营养又能熬出一碗浓稠的香粥。

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