求专家小腿抽筋的特效方法痛和坐部痛制法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-10 18:33 标签： 游泳小腿抽筋后一直痛
404，您请求的文件不存在!爬山徒步中小腿内侧疼痛问题以及抽筋求助
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本帖最后由 souldazyzky 于
16:06 编辑
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖重装。这里疼痛导致上坡疼痛脚不敢发力，只能另一只脚发力，主要疼痛在上坡发力时候，下坡就只能用伤脚绷直往下走。我试了下姿势，猜测感觉是上坡时候小腿发力过多，小腿目鱼肌肉又不够强，导致筋受力过大？另一个问题，腿抽筋是不是和重装有关，第一次去三尖，因为那时候锻炼没关注大腿，抽筋拉伤很严重，后来轻装洛克大腿没问题，这次七尖由于开始右小腿那就疼痛就不得不过多用左腿，在毫无朕兆，大腿一点酸疼感觉都没情况下突然有抽筋迹象，不得不停多次停下放松，防止拉伤。
希望有经验的能指导下，谢啦~
15:56 上传
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souldazyzky 发表于
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖 ...
前些年重装之后也出现过这个问题，当时记得用了一些药，好像是消炎之类和药膏，药名忘记了。那段时间没怎么做剧烈运动，大概修养了两个多月，然后慢慢的开始锻炼（城市道路，没有走山），每次锻炼时还带护膝。这是个人经历，还望高手们科普一下！
疼痛一般是下山时造成肌肉拉伤，回去用红花油揉搓疼痛部位可减轻，抽筋时用按摩，直到好为止
脚尖朝着头的方向 压！
souldazyzky 发表于
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖 ...
循序渐进多锻炼
我很赞同 &&驴币 + 2
souldazyzky 发表于
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖 ...
和你走的节奏有关，超出你的正常频率了就会拉伤，走平路是，腿部放松慢慢就会好转。回家后注意休息。
欢迎加入8264
那是用力太过猛所致，要循序渐进。
souldazyzky 发表于
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖 ...
徒步上下山路，腿部受力不同，应注意调整，合理休息，平时适当锻炼，必要时可喷些外用止痛喷剂！
souldazyzky 发表于
如图红框位置，上次是洛克线第二天平路走一段时间后开始，这次是七尖走了3个小时开始疼痛，洛克线轻装，七尖 ...
路过帮顶了。。
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腿抽筋后小腿一直不好怎么办?腿抽筋后疼痛怎么缓解
腿在中应该都遇到过吧，很多人问腿抽筋以小腿一直很疼这是怎么回事呢？腿抽筋后疼痛的话应该怎么缓解呢？下面我们来为大家详细介绍下！腿抽筋后小腿一直疼怎么回事小腿肌肉抽筋的引起原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧或工作或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或时出现。1、寒冷刺激如在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好，小腿肌受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。3、过多运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。4、疲劳过度当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。5、缺钙在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。腿抽筋疼痛如何快速止痛开关在哪：小腿背后正中人字沟（承山穴）承山：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，承山穴的主治为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛），承山穴也是去除困扰现代人健康的最大顽症——人体的最好的穴位，其效果跟有异曲同工之妙。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。记者体验“低频脉冲疗法”，最大痛像小腿抽筋
　　编者按：&
　　近段时间，临沂市第四人民医院（临沂市精神卫生中心）的网络成瘾戒治中心站在了舆论的风口浪尖，人们对这里的态度形成了割裂的舆论场。在网上，众多网友认为这里是“集中营”，杨永信是使用“电击”疗法“治疗”网瘾的“恶魔”；然而，一些正在“治疗”和已经“治愈”的“盟友”家长则是最大的“挺杨派”，他们认为这里是“幸福家园”，杨永信是挽救网瘾少年的“救星”。8月18日下午，大众网记者走进“神秘”的网戒中心，亲身体验低频脉冲的“电疗”，并对话杨永信，零距离还原网戒中心现实情况。
　　本调查分为【】【】【】【】四个部分。您可直接点击上述小标题进行相关阅读。
　　大众网记者 马俊骥&
　　在临沂网络成瘾戒治中心，最让人感到神秘恐怖的是“十三室”。据很多媒体报道和出院者的描述，在“十三室”里，杨永信使用“电击”迫使他们屈服，非常痛苦。8月18日下午，大众网记者走进了网络成瘾戒治中心的“十三室”，亲身体验了戒治中心目前使用的“低频脉冲疗法”。
　　与事先听到的各种传言不一样的是，走进戒治中心的“十三室”，感觉整洁明亮。大约15平米的房间里，最显眼的是一张蒙着蓝色一次性床单的治疗床，周围摆放着藤椅。在房间角落的一个储物柜上，放着4台仪器，上面写的是“低频电子脉冲治疗仪”，型号是G9805―C。杨永信称，2009年被卫生部叫停之前，戒治中心使用的是电刺激（或电休克）治疗网瘾，使用电流非常小，能够达到“醒脑治疗”的目的。被叫停后，网络成瘾戒治中心使用的是“低频脉冲疗法”，这种低频脉冲治疗仪是广泛应用于大中小型医院和家庭康复理疗的产品，能让戒治者放下抵触情绪，更加认真地进行交流。临沂卫计委发布的回应中称，经专家调查，“低频脉冲疗法”与网络上热议的“网瘾电击治疗”有根本区别。
　　随后，大众网记者对“低频脉冲疗法”进行了体验。
　　网戒中心使用的低频脉冲治疗仪。大众网记者 马俊骥 摄&
　　大众网记者体验“低频脉冲疗法”，手指处于不自主收缩的状态。&
　　大众网记者坐在治疗床边的一个藤椅上，左手手掌横立放在治疗床上，医护人员对记者的虎口手心手背处进行了消毒，用两根目测长约5厘米的银针分别刺破皮肤。银针刺入肌肉约一半，另一半留在外面，随后，医护人员将低频脉冲治疗仪的两个电极夹在银针露在肌肉外面的部分上。杨永信转动旋钮，大众网记者随即感觉虎口肌肉酸麻，不由自主收缩，大拇指僵直缩向手掌，但此时几乎是没有痛感的。大众网记者注意到，此时治疗仪上是“连续”模式，电子显示屏显示频率为39。杨永信继续转动旋钮，记者的手便开始出现胀痛感，当他猛地大幅度旋转旋钮、电流增大时，大众网记者的食指肌肉不自主收缩，胀痛感猛然袭来，不自觉地“哎呀”叫出了声。治疗仪的“频率”似乎对痛感没有影响，杨永信将其从39调高至51，大众网记者没有明显感受。
　　经过约5分钟的体验，大众网记者的总体感受是，旋钮转动的前半程，主要感觉是肌肉酸麻，几无痛感或痛感微小，随着旋钮继续转动，电流加大，开始出现胀痛感，旋钮目测转至接近最大时，胀痛感加剧，最大痛苦跟小腿肌肉抽筋类似。这种最大痛苦对于大众网记者个人来说，最多能忍受5分钟。
　　如果猛然大幅度加大电流，突如其来的肌肉收缩和胀痛会让记者不受控制地叫出声。胀痛仅限于手部虎口处的肌肉，记者身体其他部位未出现不适感受，未出现网上描述的“每个细胞都疼”“眼前出现雪花”等感受。拔掉银针后，除了刺入肌肉的隐痛，没有流血或其他不适，手部活动也不受影响，第二天便恢复如初。杨永信称，每个人的敏感性和耐受度不同，对于疼痛的描述也不同，“低频脉冲疗法”带来的痛感是无害的。
　　大众网记者体验后感觉，除了肌肉胀痛，内心紧张和手指不自主收缩的“窘迫”感会让人产生不小的心理压力。通电5分钟后，大众网记者主动要求停止了体验。叫停的原因，除了肌肉的酸麻胀痛感之外，还有就是因为拇指、食指两根手指不自然僵直缩向手心，在众目睽睽之下让人感觉很尴尬。总之，大众网记者个人感受，如非必须，这并不是一种让人舒适、愉悦的体验。杨永信讲，在对“盟友”进行治疗时，使用的电流“很小”，会视每个人的情况而定。
　　网戒中心所使用的低频脉冲治疗仪的参数简介。大众网记者 马俊骥 摄&
　　大众网记者注意到，有自称在戒治中心“治疗”过的网友发帖称，与记者体验时每根针上只夹一个电极不同，实际“治疗”时，每根针上夹的是3个甚至4个，“有的人比较能忍，一个仪器开满级，如果没反应，再加另一个仪器一起来……”
　　大众网记者在电商平台搜索了戒治中心目前使用的这款G9805－C低频电子脉冲治疗仪，电商称，本系列治疗仪“对穴位进行低频电子脉冲刺激，起到‘通其经络，调其气血’的作用，对呼吸、血液循环、消化、生殖、神经、内分泌等系统的疾病，都有调整和治愈作用。本治疗仪可供大、中、小医院，护理康复院和家庭使用。”
　　大众网记者注意到，目前电商平台上出现的是改良型产品，使用“导电橡胶电极和耳穴电极夹”，“在确保疗效的前提下实现了无针化，即无创伤性针灸治疗”，而戒治中心使用的，仍是针刺入皮肤导电的针灸方法。
初审编辑：魏鹏
责任编辑：王雅淇
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使劲,坐久了刚站起来时关节僵硬迈不动步,小腿抽筋疼痛,蹲不下,站不起,严重者关节积水.
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内容提示：使劲,坐久了刚站起来时关节僵硬迈不动步,小腿抽筋疼痛,蹲不下,站不起,严重者关节积水、肿胀甚至变形…,现代医学已探明,这是关节软骨退行性变继发
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