身高:175体重:59公斤力气:一半吧不算力气大的那种类型最近想练下力气,不知道多少公斤的适合我... 身高:175
力气:一半吧,不算力气大的那种类型
最近想练下力气不知道多少公斤的适合我?
力气:一半吧,不算力气大的那种类型
最近想练下力气不知道多少公斤的适合我?
将臂力棒的一半压在桌面上将足够重量的物体悬挂的另一头,看看是否将臂力棒拉弯(直至垂直于地面)然后将重物取下,称重
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你去买的时候拿来试啊我就是这样买的。看看那个适合自己现在的力量30KG的能搬动,40KG的我只能搬弯一点点所鉯就选择30KG的。一般都是30元左右.
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个人经验:用五十公斤的,刚开始放在脖子上面弯过段时间不呔费力了就正常弯曲!
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不可以顶多有点效果。大部分無氧运动减脂效果几乎都看不到想瘦肚子的话多做有氧运动吧。跑步游泳都可以特别是游泳
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