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冬天喝什么豆浆比较好？
是很常见的一种饮品，中国人是比较喜欢喝豆浆的，随着西方和欧美的文化的传入，人们才开始慢慢的接受和。通常情况下，的时候大多数的中国人都会选择豆浆的搭配。但是豆浆的种类也变得越来越多，不同的人喜欢不同的口味，那么冬天的时候喝什么豆浆是比较好的呢？
用料：60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
二、密法糊
用料：1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可
功效：、益智健脑
二、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟
功效：养颜、抗衰老
五、芝麻浆
用料：黑芝麻、各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
文章中介绍了一些不同的豆浆的种类，不同的豆浆的作用和功效也是不一样的。豆浆可以根据自己的口味和用途来选择自己制作。五谷杂粮是常用的，比如红豆、黄豆、黑豆、、黑米、薏米、核桃、红枣、、枸杞等等。都是可以自由选择搭配的。
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微信扫一扫夏天适合喝豆浆吗?看看这个季节喝的养生豆浆_山东新闻_大众网
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<meta name="Description" content='夏天出汗多，能量消耗大，夏天喝豆浆能够消热防暑、生津解渴，所以夏天是很适合喝豆浆的。众所周知，绿豆有降暑功效，以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。,夏天适合喝豆浆吗?看看这个季节喝的养生豆浆' />
　　夏天出汗多，能量消耗大，夏天喝豆浆能够消热防暑、生津解渴，所以夏天是很适合喝豆浆的。夏天因为气候的原因人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。　　中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，泻胃火，治内热、利水下气，制诸风热。众所周知，绿豆有降暑功效，以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。　　适合夏季的养生豆浆　　1、椰汁生津豆浆　　配料椰肉和黄豆。制作方法：黄豆提前浸泡，量取2杯，椰肉切成小丁，也量取两杯。黄豆与椰肉一起倒入豆浆机，加水至水位线，开始制作，做完后过滤，一杯椰子豆浆就轻松完成了。特点，浓郁的椰香，跟喝椰汁没什么区别，那些不喜欢豆浆味的人，也保证会喜欢这款豆浆。功效：椰肉，性平味甘，能生津、补虚、利尿;适合口干，身体虚弱的人食用。　　2、山药薏仁祛湿豆浆　　因为饮食结构的关系，比如大量得吃荤菜，造成现代人体内湿气积聚。黄豆本身就是利水渗湿的，如果再加点其他健脾的食物，既能让豆浆更好喝，又能提高祛湿的作用。山药薏仁祛湿豆浆配料就是采用湿黄豆2杯，山药1杯，薏米半杯。做法：山药切成丁，与黄豆、薏米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。该豆浆具有补脾固肾益精、利湿健脾的作用，适合夏季饮用。　　豆浆的正确喝法　　喝完全煮熟的豆浆，豆浆中的凝集素摄入过多，可能导致恶心呕吐、消化不良甚至发生中毒。胰蛋白酶抑制剂，则会严重妨碍人体对蛋白质的消化吸收，严重时可能发生胰腺肿大。要破坏这两种“毒物”，只有完全煮熟才做得到。此外，隔夜的豆浆也不要喝。　　不要在豆浆里加鸡蛋和红糖。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收。而红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生沉淀物，也会破坏营养。　　不同种类豆浆的作用与功效　　1、黄豆豆浆，黄豆富含B族维生素、维生素E及硒，具有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。　　2、黑豆豆浆，黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒、氟等矿物质，能延缓人体衰老。另外，黑豆皮含有抗氧化剂花青素，能清除体内自由基，具有抗癌、延年益寿的功效。　　3、红豆豆浆，红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解心脏疲劳，另外，红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。　　4、绿豆豆浆，中医认为绿豆性凉，可清热解毒，缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状，能起到祛火的作用。绿豆性凉，脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。　　豆浆对人体的好处　　《本草纲目》记载：“豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益！　　豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。　　糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。　　《美食乐翻天》
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今年年初，山东省教育厅等7部门联合下文称，继免费师范生后，今夏山东将试点招收免费医学生。爆三样(ID:sdbaosanyang)从《通知》了解到，今年，山东中医药大学、滨州医学院、济宁医学院、潍坊医学院等4所高校将招收免费医学生，共计600人。
05-17 07-05大众网时政微信公众号
继章丘区完成山大主校区范围内8个村庄拆迁后，济南市章丘区政府于15日发布公告，决定对开发区（山东大学）片区旧城改造项目国有土地上的房屋实施征收。根据公告，此次补偿将按照《济南市章丘区开发区（山东大学）片区旧城改造项目房屋征收补偿方案》执行。
05-17 07-05齐鲁壹点
16日，济南绕城高速公路二环线东环段工程，也就是市民熟悉的大东环工程进行了环境影响评价第二次信息公示和社会稳定风险评估公众参与公示。章丘连接线起自潘家埠东北的X301潘王路（向东与章丘南环S241至X301潘王路段顺接），路线向西至富家庄东南接吕家庄互通立交。
05-17 07-05齐鲁壹点
涉嫌盗窃的在逃人员携带作案工具外出伺机盗窃，竟误乘刑警的定制公交班车，被民警当场逮获，直接送到平度市公安局刑侦大队。经审查，姜某交代了多次盗窃电动车的犯罪事实，并交代当天早晨想乘坐公交车去同和街道伺机作案，没想到竟误上了刑警的定制公交班车。
05-17 07-05青岛新闻网
近日济南不断上演日落火烧云的大片，16日傍晚也是如此。日落后，记者拍摄济南历下区的高颜值风光，几栋著名的地标建筑都涵盖在内，这样的夜景真是太美啦。（齐鲁晚报?齐鲁壹点 记者 部景雨 摄）
05-17 09-05齐鲁壹点
近日,山东省教育厅公布今年我省免费医学生的培养计划。由于招生计划中,小城市的招生计划相对较多,专家表示,相对于济南、青岛等地,考生报考小城市录取几率或将更大一些。免费医学生要保证毕业后在定向就业乡镇卫生院工作不少于6年。
05-17 09-05齐鲁壹点
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违法不良信息举报电话：0为什么冬天东北那么冷，夏天东北和南方一样热？
为什么冬天东北那么冷，夏天东北和南方一样热？
6个回答悦趣达人4小时前12赞踩为什么春天都下雪的东北夏天这么热？我正在沈阳，身上的汗扑腾扑腾洗澡毫无用处，所以去年才会记得查过这个问题。首先，在夏季的时候太阳直射点在北半球。大家都知道地球其实是椭圆的，从春分到秋分这段时间太阳直射点由赤道到北回归线再到赤道，这样看来，南方在夏季太阳辐射的强度比北方强，然而在这段时间，太阳日照时间越往北时间越长，到了北极圈就会出现“极光”的奇特景象。所以北方的太阳光照时长较长弥补了辐射少的不足，南北就普遍高温。其次，从海陆位置来看，东北属于内陆地区，在夏天陆地比热容小，热量难于散发，夏季高温也就顺理成章了。或者，从气候来说，东北较为干燥，而南方比较湿润，这样的条件也使得热量不容易减退。在夏天，太阳的高度角大，太阳光几乎是直射大地，太阳能到达地球的能量密度很大，地球从太阳那里获得的能量多了，所以夏天热。啥也不说，吹风去了。2评论雨默天边1小时前2赞踩我试着回答一下。居于楼主提出的问题，这和东北的纬度有一定关系。东北三省位于我国东北部，东临西太平洋，属于温带季风气候。由于东北纬度比较高，平均日照时间要比低纬度地区短的多，所以四季交替和低纬度地区有很大区别。它的具体表现是，冬长夏短，春秋一闪而过。以哈尔滨为例，五月中旬积雪才会化尽，十月底又见雪花飞。大家会问，为什么东北的冬天很冷，夏天巨热呢？其根本原因是东北三省大部分地区是陆地。稍微有一点物理常识的同学都知道，当太阳照射角度相同的情况下，哪一种地形地貌升温更快呢？沙漠，陆地，海洋等水面。毫无疑问，沙漠升温最快，降温也最快。新疆地区有句俗语:早穿棉，午穿纱，晚上抱着火炉吃西瓜。陆地其次，海洋等水面地貌最后。综上所述，春天随着太阳照射角度升高，陆地升温要比海洋快的多。反过来降温也比较快。说的直白一点，东北三省所处地区同时受北寒带和北温带交替控制，它就是两种气候类型的过度带。所以它会在冬季显现北寒带气候特点，夏季体现北温带的气候特点。当然也有例外，大连由于靠近海洋，相对可以说是冬暖夏凉。但是大连和昆明不能横向比较，因为气候类型不同。
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作者最新文章冬天怎样喝豆浆？ 6种豆浆千万不能喝
来源：家庭医生在线
冬季到了，早上来一碗暖暖的豆浆真是再好不过，但是，单喝未免有些单调，豆浆搭配什么最营养呢?一起来看看吧。》》《《
冬天怎样喝豆浆？ 6种豆浆千万不能喝
冬季喝豆浆的好处
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
冬季4个豆浆搭配最营养
1、红枣豆浆润燥养颜
红枣是进补的首选食物，有补血养颜的作用，而豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。两者结合无疑是进补食物的佼佼者，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
2、百合豆浆美白肌肤
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
3、绿豆浆清热解毒
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
4、枸杞豆浆提高性功能
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
这样喝豆浆万万不可
1、豆浆不能与抗生素同服。
豆浆与抗生素结合会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
2、豆浆里不能加红糖。
红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收，白糖就不会有这种现象。
3、不要在豆浆里打生鸡蛋。
不少人喜欢在豆浆中打入鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，会大大降低人体对营养的吸收，而且生鸡蛋中含有多种细菌，对身体绝对是有害的。
4、忌空腹喝
空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
5、忌喝未煮熟的豆浆
没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
适合冬日饮用的养生豆浆
1、百合薏米豆浆
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法：1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士：百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
2、芝麻蜂蜜豆浆
材料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成
有养颜润肤、乌发养发之功效。
以上是冬季喝豆浆的搭配，以及注意事项，你记住了吗?
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原标题：冬季豆浆怎么喝？4款搭配更营养
编辑：彭程
[此文系转载，来源于家庭医生在线，版权归属原作者]
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在这种走在路上都能遇上一大波“熟人”的日子
没有什么能比得上畅饮一杯冰豆浆
更能够解渴防暑的了
然而很多人对这个饮品界的宠儿稍有误解
认为夏天喝豆浆热
远不如来一杯凉饮来的冰爽
其实豆浆老少皆宜，一年四季都可以喝
且不同的季节滋养效果不一样
寒冷的冬天，一杯热豆浆，既暖胃又驱寒
干燥的春秋，一杯豆浆滋阴润燥
炎炎夏日，一杯冰豆浆，解渴又消暑
B1 美的豆浆机
原价1199元；清爽价599元
营养专家告诉您，夏季，豆浆可以这样喝～
【绿豆＋莲子祛火好】
解放军309医院营养科主任张晔
说起夏季喝豆浆太热，是因为我们大多数时候说的豆浆都是大豆豆浆，但入伏之后，我们可以多做杂豆豆浆，比如绿豆等。我夏天常会用绿豆加上莲子或者莲藕，一起放进豆浆机打成豆浆，这种豆浆祛火效果很好，尤其是内热重的上班族应该多喝一些。还可把绿豆和山药一起打成豆浆，有很好的健脾祛湿的作用。
很多上班族都是坐在空调房里，不出汗，出门又是高热，常常是内热出不来，经常上火，所以更应该喝热豆浆。不要贪凉喝冰豆浆，这对肠胃功能较弱的人来说，很容易引起腹泻。
【粮豆搭配最营养】
华中科技大学附属协和医院营养科主任
夏季豆浆最好是粮豆搭配。因为豆类和粮食搭配打出的豆浆使蛋白质的营养价值更高，维生素也更全面。豆类可选用黄豆、黑豆、青豆、绿豆、红豆等，粮食类可选用小米、鲜玉米、薏米等。入伏以后，桑拿天明显增多，湿热重，而绿豆、红豆、薏米、玉米等有清热解毒、祛湿利尿的功效、豆类中含有抗营养因子，只有煮沸后才能被破坏，否则会导致消化吸收不良甚至中毒。
很多人都说能否豆类加蔬菜打浆，这种做法我不推荐，因为蔬菜中的膳食纤维很多，豆类也有膳食纤维，两者相加膳食纤维太多，反而影响人体对钙、铁、锌的吸收。
【薄荷豆浆解暑快】
国家高级营养师许玉麒：
热豆浆要想喝出冰凉味，一分钟就可以办到，只需在热豆浆里加一两片柠檬叶，加少许白糖即可。薄荷叶不能放入豆浆机和黄豆一起打浆，那样会越煮越苦。在豆浆煮好后，直接把洗干净的薄荷叶放进去就行，营养和口感都很好。夏季大多数人喜欢自制冷饮，其实也可以做成水果豆浆冷饮。把冰镇后的水果如西瓜、芒果、葡萄等放入榨汁机打成汁，然后倒入热豆浆里面，一起搅拌就做成了一杯水果豆浆了。
有人为了省事，直接把热豆浆放入冰箱冷藏，这样做并不好，应让热豆浆在自然环境中冷却后再放入冰箱，自然冷却时间最好在1个小时以内，因为时间太久易滋生细菌。
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