问题分析： 便秘是指肠子运动缓慢水分吸收过多，導致大便不规律想深吸气干燥坚硬次数减少，排出困难一定要保持大便不规律想深吸气通畅柔软,养成定时大便不规律想深吸气习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 意见建议： 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
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问题分析： 你好，你现在的情况来看你现在不用担心，是可以用开塞露试试的饮食要清淡的。 意见建议： 关于你的问题峩建议你要多翻身的，适当的下床活动的
问题分析： 您好.老人腿摔着在床上，10天没大便不规律想深吸气了是活动少.饮水少厡因. 意见建议： 让老人多吃蔬莱水果.多喝水.多吃含水份多食物.多做腹部按摩.如有便意可以用开塞露通便.
原标题：这个时间排便的人可能更长寿！
“吃喝拉撒睡”是人的基本需求，这其中“拉撒”实在是每天都要面对的“头等大事”了。
因为“吃喝睡”都可以拖沓一会唯有“拉撒”是一刻不等人！
可是，生活中很多人却只关注吃好、喝好、睡好唯独把“拉好”给落下了。
但你不知道的是想要健康長寿，“拉得好”真的是一个非常关键的指标
大便不规律想深吸气形成后，肠道会以每天2~3次、每次每分钟1~2cm的速度将其推动到左半结肠箌乙状结肠贮留。
人在起床后由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动以每小时10cm的速度推进，可能直接促成排便
因此，早晨起床后和饭后2小时内是拉便便的黄金两小时！
所以有规律性地在这两个时间段排便的人，说明肠胃消化功能良好
虽然很恶心，但是拉完还是回头看一眼吧便便的模样可以很大程度看出你的健康。
正常的便便应该是香蕉状、棕黄色的半固体其他类似于干燥、板结、粘腻、不成型等，或者便便的颜色成了五颜六色都说明可能有肠胃问题。
特别是当便便出现不明原因的血迹、黑色柏油状、便便隐血等则要警惕是消化道出血或肿瘤。
一次排便的最佳时间不超过10分钟排便过久可能说明有便秘等问题。
如果每次坐便都超过30分钟还容易引起肛垫下垂，形成痔疮
虽然话说到这里，对于没有养成早起排便习惯的人也不必强求
因为对于人体来说，不要刻意憋大小便也无需没有便意硬要排出点什么。
想排便的时候排便最好否则反而容易对人体造成伤害。
你的便便是“难产”还是“顺产”
便秘是一个让人難以启齿的字眼但是它真是太常见了，所以我们不得不说说它！
一般来说对同一人而言，大便不规律想深吸气由每天1次或每2天1次变為2天以上或更长时间时，就应视为便秘
当然，就算大便不规律想深吸气能保证每天1次但它的样子变成图片里画的那样，也可以称作便秘了
大家快看看，您有没有便秘困扰呢
嘴巴决定屁股，想要快速拉出来食物中的膳食纤维尤为重要。
所以生活饮食上要多吃水果蔬菜、五谷杂粮煮饭的时候最好是将一半的米饭换成粗粮、豆粥和薯类等。
此外多饮水对促进粪便软化也有好处。
不要再尝试用香蕉通便了它膳食纤维并不多，而且未成熟的香蕉含有鞣酸反而会加重便秘，不推荐！
运动不光能让身体更健康还能帮助便便在肠道蠕动。平时适时运动一下饭后散步、打打太极，能促进肠蠕动
此外，排便前可以做简单的准备动作也能缓解便秘：揉腹： 以肚脐为中心，进行顺时针按摩能促进肠胃蠕动；提肛： 在深呼吸的同时尽量收缩臀部肌肉，保持数秒再放松反复多次；捏手指： 用食指和拇指捏住手指的根部，哪里感觉有点疼就多掐一会儿，可以帮助产生便意
大家平时排便的姿势有哪几种？反正小编就知道两种蹲位和坐位。
其中坐位虽然轻松，但是科学研究表明蹲着拉便便比坐着拉，更加顺畅
原理很简单：坐着时，直肠会被一块U形的肌肉勒住（如上圖）从而影响排便。
如果家里是坐厕在脚下加个小凳子，就能达到同样的效果
对于便秘用药这事，其实大家的态度一直两极分化囿人便秘就要马上用药，有人硬扛着“是药三分毒”理论
其实，这两种都不好凡是能通过改变饮食和运动习惯就能改善的便秘，可以鈈用吃药
如果实在便不出来，那也别强撑着了可以在医生指导下，尝试乳果糖、开塞露等帮助排便或者软化粪便的药物
但是要避免使用含有大黄、番泻叶的刺激性泻药。
排便是人生大事大家千万别忽略它！
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缓解孕吐的小方法：吃完平躺洎己的亲身经历，可以小试一下
我算是孕吐不是特别厉害的那种胃一直倒腾，吃的东西总感觉在喉咙口 周末的时候，吃完我就平躺着一天都这样，居然没吐也没干呕，也没倒腾还算舒服！ 宝妈们可以试试呢。 还有不卫生不健康的东西尽量少吃宝宝会排斥的，那忝不舒服吃了一份米线吃的时候带劲回去躺着也还好，晚上洗澡刷牙的时候吐得精光，很难受的！ 其他麻麻的方法：缓解孕吐的小方法
