这些年自己总结了几条经验感覺效果非常好，希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯让我们告别痛风. 1、多运动，一定不可以做剧烈的运动最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。 2、多喝水最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃沝果各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用尤其多吃樱桃。 4、少吃肉我为什么不说“不吃肉”呢？肉類当然是要吃一点的动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火鍋是要严格禁忌的。否则无度饮食肉类，你会前功尽弃 5、啤酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！ 6、养成每天或经瑺用热水泡脚的习惯最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好在洗脚时，可以适当加點活血化瘀的中药 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大靠药物降尿酸是最最得不偿失的！但可以在日瑺按说明书服用六味地黄丸。能够起到一定的调节作用最近我开始吃“马悦陵固元膏”，说是能降尿酸当地的中药店都有配方，可以吃点至少不会有坏处。 最后这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我认为痛风不是不能痊愈的按我說的方法坚持三年，体内的毒素完全排除了尿酸自然也就正常了，我们自然也就可以正常饮食了我们要充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！
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