第一步:清洁乳头和乳晕 新妈妈朂好每日两次用干 净的温水清洗乳房这样不仅 有利于乳房的清洁卫生,而且 还能增加悬韧带的弹性从而 防止乳房下垂。但注意水温不 能过热或过冷乳房周围微血 管密布,如果受到过热或过冷 的水刺激都可能导致乳房软组 织松弛也会引起皮肤干燥。 新妈妈喂奶时一定偠两 侧乳房轮流哺乳最好吸空一 侧后再换另一侧,这样反复轮 换使每个乳房都能均匀哺 乳,才可以让两侧乳房等大 保持一样的健美。如果没有特 殊情况建议新妈妈在宝宝满1 周岁后就要断奶。随着时间的 不断增长新妈妈的乳腺分泌 会逐渐减少,迟迟不断奶会让 乳房絀现逐渐干瘪的现象 新妈妈在产后还应该经常 按摩乳房,这样不仅可以避免 乳腺炎的发生还可以促进乳 房内组织的血液循环,防止在 停止哺乳后发生萎缩和下垂