金针菇可以和洋葱炒土豆片家常做法土豆一起炒吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-30 03:35 标签： 洋葱炒土豆片家常做法
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& 金针菇炒土豆丝
准备时间：无
制作时间：无
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喜欢吃土豆，想着要不来个金针菇炒土豆丝，没想到味道真不错
鸡精适量个
麻辣鲜适量个
酱油适量个
1.1土豆切丝，葱切末，姜切丝，金针菇洗干净晾干备用
2.2锅里倒入油加热，放入葱姜爆香
3.3放入土豆丝煸炒2分钟左右
4.3放入金针菇，鸡精，酱油，麻辣鲜，盐煸炒至土豆丝炒熟
5.5就可以出锅咯呵呵
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湘ICP备B2->&金针菇不能和什么一起吃
金针菇是生活中最常见的菌类食物之一，味道清香，常用来煮汤食用，而食物都存在一定的相生相克，下面看看金针菇不能和什么一起吃。
金针菇不能和寒性食物一起吃
金针菇从食物属性来看属于寒性的食物，含有较多的寒气，而生活中金针菇除了煮汤食用外，还常用来做凉菜食用，因此，寒性较重，不宜和其他的寒性的食物一起吃，以免引起脾胃虚寒，出现消化不良。
常见的寒性食物有：鸭肉、苦瓜、冬瓜、绿豆、黄瓜等。
金针菇不宜和高粗纤维食物一起吃
金针菇还有一个名字叫see you tomorrow，就是含有大量的粗纤维，而食用有时整根食用的，胃肠很难完全消化掉，若是同时在和其他的高粗纤维食物一起食用，容易导致消化不良，出现便秘症状。
常见的高粗纤维食物：芹菜、韭菜、竹笋、蒜苗等。
金针菇不宜和高钙食物一起吃
很多人都在补钙，我们都知道钙的吸收需要维生素D的参与，而维生素D在人体中是有限的，往往补钙人群都需要额外补充维生素D，而金针菇中含有较多的磷，磷的吸收也需要维生素D的参与，会间接的抑制钙质的吸收，降低补钙作用。
常见的高钙食物有：动物骨头、虾蟹等软甲食物、牛奶等。
金针菇不宜和蛤蜊一起吃
金针菇中含有较多的维生素B1，B族维生素是人体必须的一类营养素，并且在很多食物中都不含有，而蛤蜊中含有维生素B1的分解酶，和金针菇一起食用会直接分解维生素B1，降低食物营养价值。
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食用盐适量
五香粉适量
花生油适量
1.将电饼铛里加入花生油，将洗好的金针菇倒入，盖上盖子焖煎
2.将洋葱切好备用
3.将其他佐料都适量加入，并加适量食用盐和五香粉，再加入少许花生油，焖煎
4.焖煎好的一道自创煎菜特别好吃，就像自己烤的味道一样喔
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