每一个正在熬夜的人，其实都是想死_网易新闻
每一个正在熬夜的人，其实都是想死
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在熬夜这件事情上，“明知山有虎，偏向虎山行”的精神并不值得提倡。梦里花落知道少，今晚早睡瞧一瞧。
本文系网易沸点工作室《哒哒》栏目（公众号：dadatime）出品，每周五期，聚焦年轻人关心的科普话题。中国年轻人之间正流行着一种病态的风气，熬夜。它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔似的坚持“修仙”。一时间“睡你麻痹，起来嗨”成了夜猫子呼朋唤友的讯号，他们同时也以此讥笑那些早睡的同龄人是提前步入了中老年的生活。睡眠占据了人类寿命1/3的时间，一个活到70岁的人，有20年都在做梦。《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账，如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间就长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。“珍爱生命，远离早睡”，成为了许多“熬夜党”的说辞。2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。但正如英国科学家贝弗里奇所说，疲劳过度的人是在追逐死亡。晚睡并不等于活得更长。近日网友@卡卡Prancil 在微博分享自己突发脑出血失联9天的经历，给了众多“熬夜党”一记响亮的耳光。9月2日的早晨，博主在毫无预兆的情况下后脑勺剧烈疼痛，并冷汗直流。在迷迷糊糊被送往医院之后，医院ct扫描结果显示博主脑内多处出血。万幸的是主血管无事，是多处毛细血管出血。在失联的9天里，博主经历了可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑。因为颅压高，博主几乎吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来，还伴随着不定期的间歇性头疼。博主的自述最后，将这地狱般的体验都归结于以下3点忠告：一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。想必各位看完这段也都不禁背心发麻，博主所描述的生活状态只能用“是我本人”来概括了。说现代年轻人把床当作奢侈品果真没错，因为他们都不舍得在床上睡觉。《小时代》中，顾里说：“像你这样意志薄弱的人，方圆100米里有张床，你还能干其他事吗？”可惜的是，大多数年轻人的意志力并不坚定。白天困成狗，晚上嗨不够。该睡觉的时候不睡觉，中国年轻人的夜晚都过着西八区人民的生活。熬夜，成为了死亡的诱因。熬夜所带来的危害丨维基百科根据中国心律失常联盟，中国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。这项数据，中国世界排名第一。猝死现象近来愈发频繁，并且呈现年轻化趋势。一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。熬夜并不是猝死的根源，但在极端情况下，睡眠不足也确实能直接导致死亡。2014年2月，一名熬夜看《来自星星的你》的潘女士突发心力衰竭住院，所幸被及时抢救。此前她已经有多年的高血压，但一直没有进行合理的医治。哈佛大学的一项针对7岁的女性的流行病学研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康。与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。中国“熬夜”地图丨陌陌熬夜这么高风险的事，却有着一堆人前仆后继赶着去做。就像骂胖子会让胖子更胖一样，人越是知道熬夜伤身就越容易熬夜。人们往往越是责怪自己熬夜，越是容易产生“既然改不了，不如就这样了”的暗示。鼓励的口号在喊多了过后，也就仅仅是个口号了。特别是不少学生党，熄灯以前在桌子上玩手机，熄灯之后到床上玩手机。刷完这条微博再睡，却刷到了天亮。《齐鲁晚报》曾进行过一项《大学生校园生活调查报告》，结果显示大学四年“越睡越晚”成为大学生的通病。调查数据表明，半数以上大学生经常熬夜。主要原因是玩手机，甚至有三成大学生熬夜是由于“熬夜久了睡不着”。一学期下来，学生党便陷入了因为平时熬夜耽误了学习，又不得不熬夜准备考试论文的恶性循环。这就是当代中国的大学生活，白天不懂夜的黑。大学熬夜主要是为了玩手机丨齐鲁晚报其实走出校园的象牙塔，熬夜依然是现代社会人的通病。中国接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。快节奏的时代脚步，造就了越来越多“晚上不睡，早上不起”的悲剧。“多睡2分钟，迟到1小时”，让一个月的全勤奖泡了汤。一方面工作压榨了私人时间，导致不少上班族不得不牺牲睡眠时间来弥补这一空缺。回家就洗澡睡觉，大家都讨厌被工作填满的生活。眼皮再重，也要补完上周的综艺节目。熬夜占比最多的5个行业丨陌陌另一种则是睡眠时间完全被工作所霸占。因为做不完的工作，有了熬不完的夜。陌陌的统计显示，熬夜族占比最多的行业包括公关、媒体、游戏、动漫、投资等。他们中有的平均凌晨3点睡觉都是常事。日，深圳36岁IT男张斌，被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。去世前一天，张斌曾对妈妈说“太累了”。所以也难怪，10点半的西二旗，在许多人飞奔着去赶4号线末班车的同时，周围互联网公司的大楼却依然灯火通明。除此之外，《生命时报》曾总结过中国的“十大高猝死行业”，其中医生也列在其中。据不完全统计，从2017年初到7月，医疗界已经发生数起医生猝死事件：1月9日，石河子市人民医院一名麻醉科医生，在值班过程中猝死。2月10日，河北省某县医院年一名仅39岁的医生“连续24小时上班”发生猝死；3月27日，江阴某医院25岁麻醉医生邓某猝死家中；4月16日，南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死；5月10日，临沂市平邑县中医院外一科副主任彭英雨突发疾病猝死，年仅37岁；6月10日，上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死；6月28日，浙江邵逸夫医院26岁的规培麻醉医生陈德灵猝死在宿舍。7月9日，江西省新余市人民医院骨科一名医生因过度劳累猝死，年仅32岁。谁都不愿意被工作压迫，但每个人又不得不为了活着而工作。但其实熬夜对于大多数人来说是本可以避免的一件事。真正杀死人的不是心脏病、脑出血，而是你的不自律。这才让许多人，明知山有虎，偏向虎山行。再玩一把就睡、再看一集就睡、再聊一会儿就睡……生命就是这样一点点地燃烧殆尽。至于熬夜的危害、关于睡眠的建议已经说过了太多次，大家可以关注“哒哒”微信公众号，翻阅之前的文章。这里总结四点：1. 每日计划规律生活熬夜往往是由于自己对时间管理不当而产生的，每日列好计划按照大体的计划工作生活，让自己不再拖延，生活规律点。2. 睡前泡脚或者洗澡睡觉前洗个热水澡或者泡泡脚有助于入睡，给自己营造一个舒适的睡眠环境。3. 创造黑暗的睡眠环境研究显示，在黑暗的环境下人能较快入眠，同时对褪黑色素的分泌也能产生影响，从而提升睡眠质量，改善情绪并增强活力。4. 上床不要玩手机最重要也是最难的，上床前把手机放到自己够不到的地方。另外，特别是对于实在不能保证睡眠时间的人，早晨醒来时不宜马上起身。因为睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。
最后，不要忘了，“年轻人不要老熬夜”，这是中央的最高指示。聚焦青年话题，搜索关注哒哒微信公众号（dadatime），每天用最短的时间，看最酷的世界。
本文来源：哒哒
责任编辑：文处萄_NN3391
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头晕恶心想吐四肢乏力嗜睡
头晕恶心想吐四肢乏力嗜睡这几天老是觉得恶心，有时候还想吐，可是又吐不出来。没胃口吃东西。无论什么时候都会觉得四肢乏力，还经常觉得睡不饱，犯困
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
&&已帮助用户：52767
问题分析：考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT意见建议：平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。
职称：医生会员
专长：内分泌、肝胆疾病
&&已帮助用户：38530
问题分析：您好；头晕恶心的原因很多，中医认为有肝火，肝风，肝阳上亢，血虚，气虚，阴虚，阳虚，风火上扰，风寒上袭，湿浊蒙闭，痰浊，病毒感染，意见建议：贫血，血液粘稠或血脂高，颈椎病，低血 压等等，建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
职称：医师
专长：放射性肠炎,肠胃炎,肝囊肿,肝损伤,糖尿病,慢性肾...
&&已帮助用户：236
问题分析：你这情况首先考虑的可能是肠胃炎，同时进食少血糖也可能会低，跟进食不干净的食物坑内有关系，观察下体温，有没有发热，计算下自己的末次月经时间意见建议：少吃多餐，可以适当的喝点糖水，进食一些流质食物。最好去医院做个血常规，小便常规以及尿HCG,祝您早日康复
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：头晕跟贫血、颈椎病，高血压或低血压有关系，可以食疗：
鸭蛋、赤豆，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：紧张或者抑郁的时候会导致肠胃神经功能紊乱，所以会恶心。要保持好心情。建议你喝点四物汤试试，但关键是调节心情。有点像神经性胃炎。不行的话，找中医看看。紧张慢慢会好，有个好心情抑郁就会自然消失，想点开心的事情，保持好心情。
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：88162
指导意见：你好犯困中医认为多是脾受湿困,多是雨季或潮湿等引起,建议可用芳香化湿药一剂即可其药组成多采用藿香佩兰芳香化湿,砂仁白蔻醒脾化湿,桔梗枇杷叶宣肺化湿.琥珀滑石木通利尿去,大黄厚朴枳实,通肠利湿,等配合袪湿解困.
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好。引起头晕常见的病有高血压。低血压。贫血,鼻炎。颈椎病。脑供血不足。美尼尔氏综合征、休息不好等。建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查。明确诊断再治疗。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT，平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好， 这种情况，可能是贫血低血糖低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等，明确病因后治疗。最好注意休息。
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好，及时的检查脑部的CT看看排除一下脑血管疾病的情况，另外和高血压，颈椎病；都有关系 、根据你的咨询情况需要你早期到医院检查，确诊后可以给予对症治疗的
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好。引起头晕常见的病有高血压。低血压。贫血,鼻炎。颈椎病。脑供血不足。美尼尔氏综合征、休息不好等。建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查。明确诊断再治疗。
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124378
指导意见：是需要进行血压的检测看看有无异常，同时需要注意进行对症的观察，进行以调节，辅助多样化的营养剂中医的改善为主
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好；头晕恶心的原因很多，中医认为有肝火，肝风，肝阳上亢，血虚，气虚，阴虚，阳虚，风火上扰，风寒上袭，湿浊蒙闭，痰浊，病毒感染，贫血，血液粘稠或血脂高，颈椎病，低血 压等等，建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
问浑身软弱无力，嗜睡，头晕，有点发冷，有点想吐是什么...
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
问题分析：您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，意见建议：主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问头晕、四肢无力、恶心、嗜睡是什么原因造成的
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 你的症状考虑是由于脑供血不足引起的，和经期没有关系。经期不会引起较重的头晕、无力、反胃等症状，而且你两年前头晕得要倒下和月经也没有关系，所以你这次的症状和月经也没有关系。脑供血不足常见于血压异常（低血压、高血压），高血脂、高血糖、贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里不便详述）。
脑供血不足的症状有：顽固性的头晕，多梦失眠，精神萎靡不振，心情烦躁，记忆力下降，恶心想吐等。
建议你到医院多测几次血压（因为脑供血不足问题多岀在血压上，年轻人多数是由低血压引起），如果血压正常，再验下血脂、血糖、血常规（排除贫血），基本可以查岀病因，花不了多少钱（100左右）。意见建议：脑供血不足，多年来一直是医学上的顽症之一。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明。
问经常头痛 恶心 想吐 头晕 乏力 嗜睡 是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
问头晕 恶心 想吐 四肢无力 嗜睡 胸闷
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：你好，感冒大多是自身抵抗力下降所致，没什么不适的症状，轻微的感冒不要服药治疗，一个星期自己就会痊愈，这样还会增加自身免疫力，可以喝一碗热的糖姜水，睡一觉，醒来就舒服多了，当然如果症状厉害难以忍受，还是要服药治疗，感冒的药很多，如板蓝根，大青叶，白加黑等，祝健康
问最近总是觉得浑身无力恶心是怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
这位朋友你好，你的问题我很关注，初步考虑贫血，但也有其他的原因，应该做相关检查确诊。我们只是初步的诊断，最终结果以医院检查治疗为主．
问请问月经来潮前与怀孕还不到一个月的症状反应有啥区别...
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 请问你以前来例假之前有这么症状吗？想知道是例假前的反应还是怀孕了，可以做个尿试纸看看啊。意见建议：一般来说，怀孕前几周是没什么反应的，应该不会有你说的乳房胀痛、腰酸的。你在等等吧，看看例假会不会来就知道了。
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便秘、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等都是导致痔疮
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评价成功！经常熬夜是不是睡起来后容易头晕恶心想吐？
患者信息：男
病情描述：经常熬夜是不是睡起来后容易头晕恶心想吐？起床后头晕恶心想吐
最佳回答百姓健康网53290位专家为您在线解答
病情分析：您好，根据病情，我考虑，头晕头疼可能是脑壳外面有问题,加上恶心呕吐症状,就是脑子有问题了,持续半个月可以检查脑干神经.建议您到当地正规医院就诊c，遵从医嘱，积极治疗，以免耽误病情，祝您早日康复。
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