手臂上臂疼肌肉撕裂可以用灯考吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-13 23:10 标签： 上臂肌肉疼痛怎么回事
如果人类可以用心脏的肌肉代替现有的肌肉，会有什么情况出现？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。229被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答11527 条评论分享收藏感谢收起516 条评论分享收藏感谢收起百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入上臂肌群图示：肱二头肌、肱三头肌、肱肌部位图解说明
责任编辑 : 健身吧&&&
&上臂肌群图示：、、肱肌部位图解说明
上臂（Upper Arm）的围度取决于肱二头肌和肱三头肌的发达程度。
上臂肌群包括：肱二头肌（Biceps Brachii）、、肱肌（Brachialis）和肱三头肌（Triceps Brachii）。
1.肱二头肌Biceps Brachii
肱二头肌（Biceps Brachii）是上最大的一块肌肉并且构成了上臂上部的外形。它有两个部分，一个长头（long head），一个短头（short head），它们都跨过肘关节和肩关节。
在肱二头肌的练习动作中，和的动作都是同等重要的。开始练习时，应该以杠铃的动作为主。围度增加到一定程度，再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。在杠铃练习肱二头肌的动作中，坐姿曲柄杠铃弯举是最有效的一个动作，会让肱二头肌的围度不断增长。
　 &为了获得最佳训练效果，动作要全过程用力，并牢牢控制器械，弯举时注意力集中在肱二头肌上，到最高点时用力压缩。下降还原要控制缓慢。不要过分伸展。不要太计较负重量的大小，状态佳就加重，状态欠佳则减重。每次完成动作的质量和重量同等重要。
肱二头肌锻炼方法参考博文 肱二头肌锻炼方法系列大全
2.肱肌 Branchialis
肱肌在二头肌的下面并接近于肘部。介于二头肌和三头肌之间的手臂外侧。
肱二头、肱肌常常是在一个锻炼方法中综合得到锻炼，只是侧重点稍有不同。一般哑铃、杠铃弯举都是主要锻炼二头肌，而固定上臂的弯举会集中锻炼肱肌多一些，比如在牧师椅上，也就是说有斜托倚靠固定的弯举等。
3.肱三头肌Triceps Brachii
肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名（Triceps Brachii）中的tri说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。
三头肌的锻炼方法大多都是围绕臂屈伸展开的。
肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些。肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。→ 手臂折到背后感觉上臂肌肉撕开的剧痛
手臂折到背后感觉上臂肌肉撕开的剧痛
健康咨询描述：
十月份有大力连续打过羽毛球，近期也有打羽毛球不小心闪了下上臂，然后发现右手背到背后感觉肩膀到上臂内侧肌肉还是筋一条像是撕开了一样的痛，手臂抬举都没啥大问题，就是不能背到后面，抬手就觉得肌肉酸痛这样
想得到的帮助：
不会是肩周炎吧
其他类似问题
医生回复区
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&打羽毛球引发上臂肌肉拉伤导致疼痛，现在后伸及上举酸痛，需要考虑肌肉劳损，拉伤后期表现&&&&&&指导意见：&&&&&&当然如果是拉伤而言，现在疼痛或不不适感期间需要休息及中医理疗，对症用药，后期也需要避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，综合起来才能好转
副主任医师
擅长: 神经衰弱,神经官能症,头痛,失眠,健忘,慢性胃炎,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，那你肯定还是用力过猛导致了肌肉拉伤了啊&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你近期这只手要注意休息，一定要休息好再运动，不然真的会得创伤性的肩周炎的，过了疼痛期再去做康复治疗，谢谢
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个的话主要是考虑肌肉或者是韧带的拉伤啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你要注意多休息和营养，避免剧烈的运动的，建议可以适当的热敷，适当的使用活血化瘀的药物口服，这个恢复时间还是要比较长的&&&&&&以上是对“手臂折到背后感觉上臂肌肉撕开的剧痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种亚健康身心体质调理,消化系统疾病（胃炎,胃溃疡
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你出现的情况属于肩袖损伤的表现，请到医院康复科做下诊疗，看下具体的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&我认为需要对症针灸配合康复的方法改善，期间要注意下局部保暖防寒为主。
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：22
参考价格：4350
参考价格：40
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.革兰阳性菌引起的下列各种感染性疾病：
参考价格：￥22
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-左手手臂一抬起就感觉上臂肌肉里崩紧的疼，不知道是韧...
左手手臂一抬起就感觉上臂肌肉里崩紧的疼，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：左手手臂一抬起就感觉上臂肌肉里崩紧的疼，不知道是韧带拉伤，还是茎拉伤。求解，怎么治疗。时间10天左右了。
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见疾病的诊治，颈肩腰腿痛、骨性关节炎、腱鞘炎...
&&已帮助用户：11114
病例分析:劳损导致慢性无菌性炎症意见建议:建议肩部合理休息～避免外伤及劳累～口服抗炎镇痛药物～理疗
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好 出现这情况考虑韧带和肌肉损伤 ，建议你在医生的指导下服用；愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片或芬必得。局部涂抹扶他林软膏治疗试试的。
问一周前拍了X片是颈椎间盘突出，颈椎退变，棘上棘间韧节...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 　　　您好！考虑是椎间盘突出。腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
　　　意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
问我的左手母指和食指有点麻，胸口
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，你的情况可能是属于颈椎病引起的，目前建议你应该去医院做一个颈椎CT检查加以确诊，可以在颈部施以针灸和牵引治疗，注意颈部 的活动，不宜长时间的上网学习等，在上网0.5~1小时时应该起身 适当活动颈部和按摩治疗，可以有效预防上述情况
问孩子左腿膝盖韧带拉伤左膝关节内外侧半月板前后交叉韧...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：外伤原因引起的膝关节损伤意见建议：建议您卧床休息局部做做热敷配合吃点消炎的药物，祝你健康。
问我的左手手腕被铁皮割伤，机茎断
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：积极进行术后康复多锻炼就可以的， 要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素，这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料，
问我母亲今年65岁，膝盖半月板损伤，有骨刺、积液，还韧...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
问题分析：你好。结合你所描述的病症及损伤的情况来看。治疗上面是要结合实际的检查来看。比如韧带损伤的程度及半月板损伤的程度来看的。损伤的不重在治疗上是可以考虑通过修养治疗。另外可以服用点药物治疗。意见建议：建议要结合实际的检查情况来看。关节部位理疗是可以的比如您所提的红外线或者局部热敷等多是可以的。但是不能完全靠这种方法来治疗。意思就是可以起到辅助的治疗作用。治疗恢复期间饮食方面多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。
问女。47岁：左手连上臂阵麻，请问怎么治疗
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
韧带拉伤相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 上臂肌肉疼痛怎么回事 的文章

 

随机推荐