宝宝100天了可以给他吃五谷杂粮怎么吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-16 01:03 标签： 孕妇吃五谷杂粮怎么配
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儿童吃五谷杂粮有没有好处
五谷杂粮是我们一辈子都会吃的食物，也是所有人都公认的最有营养的食物，对于我们成年人来说天天吃五谷杂粮不但没有副作用还会强身健体，对于小孩子来说有些人认为他们的吸收系统还没发育完全，对于粗粮可能会不能很好的吸收，吃了反而会不利于孩子的成长。而有的人会说可以把五谷杂粮磨成粉或者弄的细一点是完全可以给孩子吃的，那么到底吃五谷杂粮有没有好处成了家长们议论的话题。
好处一：粗粮更健康。粗粮中含有很多的纤维，它能清理体内废物，通肠化气，让体内的食物残渣尽快排出体外。而精米在加工的过程中，很多的营养成分和粗纤维都被流失掉了。
好处二：粗粮能减肥。粗粮的热量含量非常低，是妈妈们公认的绿色减肥食品。宝宝们在粗粮的时候虽不用减肥，但是也可以增加营养，有益身体健康。多食粗粮低热量，低脂肪，低糖，是标准的健康食品。
好处三：粗粮有药性。粗粮中的很多成分是具有药性的，能在正常饮食中完善身体的健康，起到科学膳食的作用。比如：中含有维生素B1,B2，还有烟酸、芦丁治疗的药物；清热解毒，有利尿消肿的功能；含有，能加快肠蠕动，降低等等。
儿童生长发育快且活泼好动，能量消耗大，各种营养素需求量增加，热能及的需要，甚至超过了从事轻体力劳动的成年女性，遵循谷物为主，粗细搭配，食物多样的原则，能起到膳食合理平衡的作用，有益于儿童的生长发育。
比起精加工的和稻米，杂粮的营养素全面、均衡，营养价值更胜一筹，杂粮中维生素Bl的含量较高，它能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能，杂粮含有非常丰富的微量元素，如钾，钙，铁，镁，锌，硒等，含有的丰富的维生素E，，生物类黄酮等元素，对于儿童的健康影响很大。
1.有利于减少癌症。儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用类食物越多，大肠癌的发病率越低。
2.保护心血管。如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉样硬化，保护心血管的作用。
3.预防疏松。宝宝吃及甜食过多，可使体液由弱变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
4.维护牙齿健康。经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
5.预防小儿。膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。
儿童吃五谷杂粮有没有好处这个问题我想看了上面的介绍之后，家长朋友们应该就清楚答案了。对于孩子来说也是有一个适应阶段的，如果经常吃五谷杂粮，孩子们慢慢的就会喜欢吃，也就不存在不吸收不消化的问题了，事实上我们说就是要让孩子什么都吃，这样营养才能全面的吸收。
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我想给宝宝吃五谷杂粮粉 好吗？
我家宝宝快两岁了不想给她吃奶粉了。但是我又不知道应该怎么给宝宝配五谷杂粮粉好
你能给我说说嘛
我家宝宝一岁多，经常给她吃五谷杂粮的，小米，玉米渣这些可以熬粥，黄豆，黑豆，红豆，黑米，黑芝麻，核桃，花生，红枣，燕麦这些可以搭配着打豆浆，也可以熬粥，换着花样搭配，都不影响的，宝宝吃了很健康的，
提问者对回答的评价(星)：
当然好了，营养全面，而且豆浆机都打那么碎了也好消化
现在很多人都是把各种粗粮炒熟后掺一起打碎，直接用开水冲着吃呢。据说营养又方便。亲也可以吃宝宝打粗粮豆浆的，另外煮个白鸡蛋一起就能搭配成营养早餐了。
五谷杂粮粉营养比较全面，对宝宝的胃肠还会好的，如果买的现成的，上面有说明的，您就按上面的吃法给宝宝兑着吃，如果自己打的粉，一般就是和米粉一样，比较粘稠一些就行，别太稀了会没有多大营养，也别太稠，宝宝会不容易消化
先到专做五谷杂粮的五谷磨坊的卖店去选购一些回来给宝宝食用，宝妈可以这样搭配：淮山，薏米，核桃，茯苓和芡实（各一小点就够了），杏仁，莲子，芝麻等一起打粉
相关未解决
高悬赏问题五谷杂粮磨粉冲水喝，对宝宝好吗
来自妈妈帮社区：
我也再喝呢，就核桃花生芝麻乱七八糟磨的喝起来还可以，不过我不是天天喝想起来才喝的。我觉得应该有益无害毕竟都是货真价实的东西磨的
我每天早上用豆浆机做这种五谷杂粮的米糊！其它的没感觉，就觉得应该很营养！！
我每天早上用豆浆机做这种五谷杂粮的米糊！其它的没感觉，就觉得应该很营养！！
不是已磨好粉了吗？还要用豆浆机再做呀？
不是已磨好粉了吗？还要用豆浆机再做呀？
哦，我没买那种磨好的粉，我就从超市买来什么核桃花生啊芝麻啊燕麦啊高粱啊黑豆啊乱七八糟的一大堆，全是整的！然后自己用豆浆机现磨现做！
哦，我没买那种磨好的粉，我就从超市买来什么核桃花生啊芝麻啊燕麦啊高粱啊黑豆啊乱七八糟的一大堆，全是整的！然后自己用豆浆机现磨现做！
我也买了，但是说燕麦不能吃哦！我最近都不敢吃啦！燕麦到底能不能吃啊？
我也买了，但是说燕麦不能吃哦！我最近都不敢吃啦！燕麦到底能不能吃啊？
燕麦不能吃，为什么啊！我没听过呢！！
我也买了，但是说燕麦不能吃哦！我最近都不敢吃啦！燕麦到底能不能吃啊？
我刚查了一下，说燕麦不能吃的原因是燕麦容易润肠，也就是会有助于排便，排便多了就会拉肚子，拉肚子就会比较容易流产啊早产什么的！不过，这么看来，我还真是比较适合燕麦呢！呵呵&&
哦，我没买那种磨好的粉，我就从超市买来什么核桃花生啊芝麻啊燕麦啊高粱啊黑豆啊乱七八糟的一大堆，全是整的！然后自己用豆浆机现磨现做！
你超市买的这种是生的还是熟的，磨了还要煮熟的吗？还是怎样
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