尿酸指标高的人，如何饮食来平衡营养？
尿酸指标高的人，如何饮食来平衡营养？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：尿酸指标高的人，如何饮食来平衡营养？
医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
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擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：尿酸高的原因最主要是吃得太好，如发现自己的尿酸偏高，要从饮食上控制，嘌呤含量较少的食物有淡水鱼类，粮食植物，蔬菜和水果等意见建议：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
职称：护士
专长：急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,急慢性心包炎,心...
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指导意见：您好，建议避免摄入高嘌呤的食物，如动物的内脏、海鲜、肉汤等。每天饮水在两千到三千毫升，戒烟限酒，加强锻炼，控制体重，增加碱性食物的摄入。如香蕉西瓜黄瓜苹果菠菜等。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好，根据你描述的情况如果单纯尿酸升高，没有达到高尿酸血症，痛风等疾病，可以通过饮食调整，平时饮食要吃低嘌呤的食物，如米，面，牛奶，绿色蔬菜（除菠菜，芹菜等）。最好少吃海鲜类，啤酒等含嘌呤高的食物。定期检测尿酸指标。
问高尿酸与饮食
专长：脊髓病变、重症肌无力
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低嘌呤饮食适用范围：适用于痛风患者 饮食原则：1.应供给足量的碳水化合物和脂肪如对心肾无不利影响应多饮水2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等少用煎、炸方法食物应尽量易消化3.多选用富含维生素 B1 及维生素 C 的食物可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外其他均可食用4.禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等5.急性发作期嘌呤应限制在 150mg/ 日左右 表中每100g食物中嘌呤含量（mg） 牛肉 40 猪肉 48 菠菜 23 花生 32.6 鸡 25-31 小牛肉 48 牛奶 1.4 大米 18 熟火腿 25 扁豆 54 黄瓜 3.3 小米 6.1 猪腰 80 豆类 27 南瓜 2.8 鸡蛋一个 0.4 猪肝 95 白马铃薯 5.6 苹果 0.9
羊肉 27 小红萝卜 8 面粉 2.3
问尿酸偏高的饮食疑问?
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
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病情分析： 你好，尿酸高了可以引发痛风，尿酸高，排泄不好的话，在人体容易形成晶体，引起痛风。
指导意见：
尿酸高可以没有症状，有症状也是痛风的症状。所以建议你今后尽量少喝酒，甚至是戒酒意见建议：，少吃动物的内脏，海鲜一类；多吃蔬菜跟碱性的食品。平时注意多喝水，可是多喝茶，多排尿。定期复查一下血尿酸。
问怎么平衡饮食。增加营养？感觉自己...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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病情分析： 增加营养要保证规律生活和饮食：保证充足睡眠和休息，禁熬夜，增强机体免疫力；其次要多喝热水多食蔬菜水果，肉可以吃但不是越多越好，适量就可以了意见建议：最后就是身体锻炼了，一般点的锻炼可以饭后散步，如果能跑步，每天跑上30分钟以上是比较理想的
问尿酸高的饮食
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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你好，尿酸超标就有可能是痛风.平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，这些都应该避免。宜多饮水，多吃水果,以利于血尿酸从肾脏排出.
问尿酸高饮食
职称：护士
专长：脑外伤、骨外科
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病情分析：
意见建议：
尿酸是人体嘌呤代谢产物。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。
核酸是一种高分子化合物，核酸是由无数的核苷酸组成。每一个核苷酸都由三部分组成，一个磷酸分子、一个戊糖和一个碱基（嘌呤或嘧啶）。生物细胞核中的遗传物质DNA（脱氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸）由几十万、几百万甚至几千万个核苷酸组成。所以说嘌呤是细胞的组成成分。我们体内的老旧细胞，还有食物，尤其是富含嘌呤的食物（如动物内脏、海鲜等）在体内新陈代谢过程中，其分解产物就有嘌呤。体内产生嘌呤后，会在肝脏中合成为尿酸。大部分尿酸经肾脏随尿液排出体外，少部分通过粪便和汗液排出。可见，嘌呤是核酸的代谢产物，而尿酸是嘌呤的代谢最终产物，其中的嘌呤环没有解开。
正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。
少吃动物内脏（肝、肾、骨髓）及沙丁鱼、蟹、虾、菠菜、大肠、等；
多吃蔬菜、海带等
要低脂饮食，少饮白酒，忌饮啤酒，多饮水。
若关节酸痛，内科治疗。定期复查。
问高尿酸人的饮食
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
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尿酸高吃白萝卜有用吗
尿酸高，这是现代社会很多人都会有的一种疾病，主要表现在尿液不正常，同时对于身体的各个方面也产生不好的影响，严重的甚至可能威胁到一些重要的肾脏器官。大家都在寻求治疗尿酸高的方法，那么，大家是否听说过尿酸高吃呢？这是不是真的有什么好的效果？
意见建议：
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、、、水果。
4.蔬菜除龙须菜、、菜花、菠菜外，其他可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、、、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、、辣味品等。
6.超重或就应该减轻。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的、馒头、面食等。
8.可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃或。
尿酸高的原因有很多，当然不健康的饮食，作息和生活方式是罪魁祸首，所以大家要健康生活。白萝卜的营养价值很高，能够提供治疗和缓解尿酸高的一些物质，所以尿酸高吃白萝卜是有一定的效果的，大家不妨吃吃看效果如何。
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微信扫一扫尿酸高的人看过来 哪些东西绝对不能吃？
来源:金陵晚报　作者：李花　
□通讯员　冯瑶　孙茜金陵晚报记者　李花　　有没有发现？周边的很多人都患上痛风。哭吧，就算没患上痛风，很多男子体检报告书都会显示：嘌呤高，这可是痛风的预备人群。这一人群的饮食要注意了，尽量吃一些嘌呤低的食物。日前，在江苏省中医院医学科普大赛中，该院风湿科副主任医师郭峰的演讲让所有人受益匪浅。　　哪些东西绝对不能吃？　　含嘌呤高，每100g食物含嘌呤150-1000mg。　　动物内脏、脑、黄豆、浓肉汁、牡蛎、酵母粉、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、啤酒、紫菜、香菇、豆苗、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤等。　　哪些东西不能喝？　　陈年黄酒&啤酒&普通黄酒&白酒　　水该怎么喝？　　要充足：每日饮水量保证尿量在1500ml／d以上，最　好&2000ml／d。多喝水可以增加尿量，有助于尿酸的排出；　　多喝弱碱水。弱碱水含有多种矿物质，可以清除人体内酸性代谢物，改善痛风患者的酸性体质，能够更好地促进尿酸排出体外。一些天然的矿泉水、苏打水都是弱碱性水。
哪些东西要尽量少吃？含嘌呤较高，每100g食物含嘌呤50-150mg。　　1）植物类：米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、黑豆、青豆、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豆腐干、豆腐等。　　2）畜禽肉类：鸡肉、羊肉、火腿、猪肉、牛肉、鸭、鹅、鸽等。　　3）水产类：鳗鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹等。　　哪些东西可以吃？　　含嘌呤较少，每100g食物含嘌呤小于50mg。　　1）谷类、薯类：大米、糯米、米粉、小米、大麦、小麦、荞麦、玉米、面粉、面条、面包、馒头、麦片、富强粉、马铃薯等。　　2）蔬菜类：南瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苦瓜、芥菜、白菜、萝卜、胡萝卜、番茄、莴苣、甘蓝、芹菜、卷心菜、山芋、土豆、洋葱、空心菜、木耳等。　　3）水果类：橙、橘、红枣、苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等。　　4）乳类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、乳酪等。　　5）硬果及其他：猪血、猪皮、海蜇皮、海参、海带、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、小苏打等。 编辑：汪芳
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······························尿酸高要多吃四种菜 萝卜白菜不可少_百度文库
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尿酸高要多吃四种菜 萝卜白菜不可少
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