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没事的,生活中有压力放松心情
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上个礼拜做梦感觉有人在摸我的頭然后就惊醒了,昨天又梦见这次都不是摸我的头了,感觉在用了的按压我的头像是要挤爆一样的,我似乎还隐隐约约听到咯嗒一聲然后惊醒,全身都是僵的虽然还是很困,但是我的精神一直紧绷着感觉很崩溃,怎么办我是一直属于睡眠不太好的,天天做梦但是这样可怕真实的梦有些让人接受不了。让我想到之前暑假在家的时候有半个月左右的时间我晚上都会睡到半夜就惊醒然后就睡不著,看着乌漆嘛黑的自己紧张害怕我现在是住学校宿舍,但是这次感觉不一样在家的是睡不着,在学校的是没法睡这是怎么回事?峩要怎么做
你好,有时候噩梦和生活、工作上所受到的压力有关可以做一些减压的活动,缓解一下紧张的心情还有可能患有睡眠呼吸障碍,由于呼吸不畅导致大脑缺氧导致做梦,这个时候就要到专业的医院去检查治疗。如果经过很长一段时间的调整情况还是没囿好转,建议去医院检查接受专业的治疗方案。
梦由心生心中焦虑,梦到的东西本身就是虚幻的,可能最近有些心理压力或者身体上的不适导致多梦,合理调整自己为好
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