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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷嘚状态下导致失眠多梦，还有就是身体因素身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
1、第一种就是说夜间睡眠比较差或者睡眠的时间不够或者有的肥胖的人睡眠的时候有呼吸暂停，就是说睡觉时打呼噜这些影响了睡眠质量，那时间长了以后就会导致生物鍾的紊乱。
所以想要睡得好先得适应一个健康的生物钟，早睡早起不要老是熬夜，最好睡前饮用眠梦香可以帮助解决失眠问题，缓解焦虑帮助快速入睡。
2、第二种情况就是如果一直疲乏嗜睡，还有一些头昏可能是神经衰弱的一种表现
这种需要去医院检查一下，看看具体什么问题再来解决。
第三种可能就是跟某些营养的摄入不足有关系就是有的人营养不良，摄入不够就会导致比较疲乏。
这種虚多吃有营养食物不要过多吃刺激性的食物，做到饮食规律健康生活。
