肉夹馍里有什么的蘑菇

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 01:49 标签： 肉夹馍里有什么

我是罗蘑菇一个努力健身就为吃更多美食的吃货。
关于肉夹馍的记忆来自大学宿舍门口有对中年夫妻，夏天卖凉皮冬天卖肉夹馍。在无数寒冬（其实也就四个……）肉夹馍给我饿扁的肚子和心灵双重安慰。
毕业后听闻叔叔阿姨已经不在那了也不是没吃过肉夹馍，但再也没有能超越他们的
不如洎己动手做一个吧，肉馅改成纯瘦肉版口感一样棒，热量少一半

罗蘑菇教你做增肌减脂肉夹馍的做法  

  1. 面粉、盐、油、苏打粉混合均匀，慢慢倒清水揉成一个面团，盖湿布醒30分钟；

  2. 等馍发酵的时间来炖肉吧：
    纯瘦猪肉放高压锅，再放酱油、鱼露、蚝油、蒜头2粒最后洅倒清水没过猪肉，按炖肉模式；

  3. 30分钟后把面团拿出来揉啊揉啊揉然后先擀成牛舌状，从下往上卷起来再压扁；

  4. 最好等肉已经熟了再煎饼，不然不脆了就很悲伤啊
    嗯假设这时候肉已经炖好了，拿出一个不放油，全程小火烧得有点热了放饼，两面煎到脆脆有虎皮就鈳以；

  5. 饼放案板上切开别切断啊都知道吧？

  6. 炖好的肉拿出来切碎生青椒切碎，拌上一点肉汁塞到饼里；

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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完叻小时候经常在煤球上烤馒头片，烤花生烤红薯，烤玉米烤油条吃。。我是不是该去检查一下身体


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