红薯红薯窝头要用发酵粉吗可以做醋么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 07:22 标签： 红薯窝头要用发酵粉吗

红薯窝窝头要蒸多久这个还要具体看我们主要是用什么锅来蒸，一般都是水开后再等一段时间就可以了。用高压锅时间会快很多10分钟差不多了但是如果是别的锅，網友朋友们要记得注意看火哦

红薯窝窝头可以强化视力，因为红薯叶中含有丰富的维生素A而这个维生素可以强化视力，所以近视的青姩们平时可以多吃点窝窝头哦。但也不是所有人都适合食用红薯的肠胃消化能力不佳的人、肾病患者，都不宜多食用红薯窝窝头

红薯窝窝头还有一个很好的作用，那就是排毒因为红薯叶含有丰富的叶绿素，能够净化血液帮助排毒，提高免疫力红薯叶比起其他一般蔬菜，更能够提高免疫力预防感冒。

红薯窝窝头还能够预防贫血补充人体一天所需的维生素，还可以预防高血压治疗便秘、预防癌症、改善更年期状况。平时很喜欢吃肉的人群可以试一试吃红薯窝窝头哦纤体又健康。

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红薯面窝窝头的做法步骤

1. 把红薯面，面粉牛奶混合均匀

2. 水烧开到入面中搅拌均勻，冷却后把面和好放那醒20分钟

3. 用手搓成长条切成十二等份，搓成圆型下边用手在下边按个小洞

4. 放到锅里大火蒸十分钟转小5分钟关火出鍋

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红薯又名甘薯、山芋含有蛋白質、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效
特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸
它的含热量非常低，比一般米饭低得多所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到減肥作用红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤延缓衰老有一定的作用。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用

1.准备好红薯、玉米粉、奶粉。

3.用微波专用保鲜袋装好

4.放入微波炉；高火叮3分钟即熟。

5.趁热把红薯压成泥

6.放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

7.加入少许开沝和匀静置15分钟，让面粉与红薯充分融合

8.取小块面团于手中，搓成长圆形

9.用食指在面团底部戳一个窝，这样是为了使玉米面容易蒸熟

10.全部面团做好8个窝头。

11.放入锅中隔水蒸20分钟即熟。

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