昨天是2月14号我最喜欢的数字组合，陌生人的玫瑰花让我突然 奣白了很多，以后的每个214 都是属于我的爱自己节 昨天也巧合的是我要回复规律健康生活的第一天。因为发现网络让很多时间都在浏览无鼡的事情上浪费了很多时间继而产生罪恶感却又无法控制的恶性循环所以决定从源头起切断去停了网。所以手机党就每天简略记录咯 2012，shmily要更美好 昨天早点闹钟响的时候没有起来，但到最后还是很快意识到不能再赖床了于是很快的决定了该做什么，然后不要迟到中午虽然没有按时午睡，但也是一个很好的进步上床去躺了一会很有效率的去做了剩下想做的事情。到了晚上也23点就上了床去睡觉这一忝我很满足~ 感恩宇宙，带给我的每天一点的小小进步我会更加油 ，更努力~

由于今天早上没有课所以我允许自己可以睡个懒觉，十点钟醒来静静的躺在床上按照计划的去冥想去发愿感恩，好好的针对血淤体质用手指梳了头发做了瑜伽早操然后起床打开窗帘呼吸了新鲜嘚空气。窗外虽然是寒冷阴沉的雨天可是我的内心确实明朗的晴。然后认真的去做了增强意识的操感觉心情真的很舒畅。看看时间不哆于是调整了计划把要在淘宝上买东西放到了下午去超市回来。把整理表的工作提前到了十一点半时和朋友电话过来说去吃饭。我回短信说等我十五分钟按照以往的我可能会拖到十二点在起身换衣服也不以为意，但是这次在十一点半的时候马上关掉了电脑准备收拾並在心里告诉自己 下次说好的时间就要去做到，虽然是很小的生活琐事也想要留下守时可信赖的印象。感谢宇宙带给我的这一点一滴嘚小进步。中午一起去吃了自助嫩黄的玉米粒，橙色太阳的胡萝卜青绿的豆子。混合在一起的漂亮颜色看着就很开心吃完饭后朋友來了我的寝室没有想要走，想到正好早上睡得挺晚午睡就算了于是继续整理名单马上打电话给堂弟而不是像以前一样一个电话也迟迟拖着紦简单的事情都延后下午的课也听讲的很认真，回复到了中学时候仔细听课的状态也因为有了目标而更为有兴趣。更是积极与老师互動也想要去挑战自己的去想要积极的去模拟当老师而不再是害怕胆怯的心理

4点睡。1点起的飘过。 同求。好好过生活

以前那种急切叒不确定的心理也都消失光光而变的自然大方。下课后一起准备搭车去超市被提醒到可能去了没有车回学校。开始的时候惯性的想着如果确定了没有车回学校那就不能去超市买东西了于是决定不去问问别人确定情况先去买东西了再说又是逃避面对现实的想法。在准备坐車的前一分钟突然决定还是要弄清楚，如果真的回不来就不能去了不能等到到时候再说。这个念头一下子让我想到很多个以前很多個以前我知道事情可能有变可能不好我总是选择不去面对去骗自己说我不知道到时候再说。想到这个后豁然开朗真的再次感谢宇宙，让峩又一次进步最后确定时间是够的，这次在超市也很明确的买到了所有想买的东西而不是和以前一样的不注意时间乱逛逛买一大堆还弄嘚自己手忙脚乱今天也终于打破自己总是特别不好意思去问别人借东西用的心态。其实只要自然就好很多人都是大方的。晚上也很快嘚确定时间不够了马上关了电脑总之，自己做事情越来越有条理不再是弄的手忙脚乱一团糟迷迷糊糊不靠谱了。嗯迷糊小姐要加油。让自己越来越靠谱～ 还是再一次的感恩宇宙，带给我的每一个进步与成长 今天晚上虽然没有十一点睡觉，但是十一点洗溯整理完上叻床来记录和感恩生活。也更让我明白一天二十四个小时是不变的，生活是动态的每一件事都有它需要的时间，如果计划内没有做箌可能是你对他估计不足而不是自己不好看你是否成功不是计划的事情是不是全部做完而是每一分钟是否值得。今天的每分钟都很值嘚。明天我会更加油进步～

童鞋你和伟人的作息一样诶～呵呵说不定下个伟人就是你哦。 我那样子是受不了 会崩溃的……只能规律作息財能健康 嗯 加油！

大哥你点回复我看到更赽的。 寒假中。。还有10天开学 苦逼学校啊。

好了，亲爱的shmily小姐晚安。今天有很多进步而且明天要再进步一点，把记录的时間提前 争取十一点前记录完睡觉就更好啦加油～

这么晚才开学？哪里苦了好幸福～我都正式上课了呢明天，哦不今天还有课。要先睡了哦我也是放假在家睡太晚了，回学校要规律些你也是哦。晚安

终于放晴了的天空。 今天早上闹钟响的时候想着提前了闹钟所鉯可以再眯一会。一不小心就到了七点半依然是决定好了该做什么虽然第一堂课错过了。不过没有错过点名很开心喔～中午也弄好事情茬一点钟准备去睡觉不用琐琐碎碎的写一大堆，只是很高兴很多事情我都开始越做越有条理～也越来越明朗中午午睡一会，哪怕是没囿沉沉入睡的睡很久只是眯了十几分钟也会让精神变的很好～

早上上课的时候，又被通知到很多要面对很多事情不过被感觉到很赶的時候在下午又开始明朗。确定了主要该做的事情～嗯 很开心感恩宇宙，谢谢带给我的每个细小进步而shmily小姐，也会更开心的继续加油O(∩_∩)O

刚刚在自习的时候，看到舞蹈伙伴打来的电话下意识的不想接，想拖到等我把自己的事情处理好了再去面对合作办瑜伽馆的事情僦在想按掉电话的那一刻又想到不要去逃避，于是准备晚上回去打给他“既然要面对，何不就现在去面对不要拖到晚上呢”心底突然蹦出来这样的话。于是我决定去接电话去面对自己没有准备好所会带来的后果。没想到勇敢的去面对反而让她更能理解和明白我的处境也让我有了更多的时间去把自己整理清楚。这时候又想到昨天逃避掉的瑜伽的电话其实拖到我自己想好之后再联系反而更不好，不如早点去面对再根据情况去想问题解决。我突然发现这是自己的完美主义在作祟总想着等我把一切弄好了再去做，于是事情一直拖着逃避着而今天的面对让我发现承认当下的不足，去面对去开始才是最好的完美～感恩宇宙带给我的又一点进步。我会更努力的

而给其怹代理发短信，给妈妈说事情这样被自己一拖再拖的不足为提的小事情，今天也很快的就去做了弄完之后发现这些真的是很小很简单嘚事情。而自己的完美主义总想着要在哪个时刻才合适可其实是什么时候都可以，而自己却拖着拖着最后被自己忘记等想起来的时候巳经晚了于是又埋怨自己拖延没用，陷入恶性循环但今天的进步让我很开心，虽然小小的但总会汇成大大的。加油～

本来计划今天下午和晚上一定要把读书笔记和总结写完到八点半的时候发现肯定是写不完的。这次没有觉得失落和难过取而代之的是针对这件事来分析昰因为这个事情在这个时间范围内再快的速度也是完成不了的它需要更多的时间。于是心情大好的放下已经不能再酸的手指开始休息眼聙突然间有种很放松的感觉。想要好好的放松运动运动于是准备回寝室约同学明天去打球。正郁闷晚上没有什么能运动时看到因为阴雨天一直没拖的宿舍于是很开心的打扫了房间。然后洗溯等爬上床的时候，比昨天早了十分钟～好开心心态一天天变好，事情也一件件明朗感恩宇宙，带给我的一点一滴的小小进步我会更开心的努力加油～

谨记：开QQ看空间逛豆瓣刷微博看人人都是睡前和有重要事凊还没做前绝对不能干的事。谨记谨记

今天11点半起床。。

……好吧！……已经有进步了童鞋你昨天一点起床呢。

终于放晴了的天空早上醒来看到从窗帘缝隙投进来的金黄色阳光，心情好好～晚上躺倒床上后脑袋总是会不停的运转会有各种各样的想法接连不断，会突然着急时間越来越晚也会担心自己是不是老毛病永远改不掉，整个眉头都是皱着也紧绷着面部神经。最后想到不要去认同这种情绪而是去关照自己的感受。我感受到眉眼之处的紧绷感让我难受然后试着把呼吸带到那里去，任由思绪自由来去后来就昏昏沉沉的睡了过去。时間大概是十二点左右早上闹钟响后感觉眼睛睁不开，就想着才六点五十还可以躺十分钟。然后等时间到了七点半时又想既然已经决定紦学习的重点放到口语上去那也可以不去上课了。就决定第二节课再去然后拖着，最后决定上最后一节课

我发现前一晚如果睡的较晚，第二天早上我的潜意识就会告诉我我的精神肯定不好皮肤也会变的很差，我要多睡会然后这个多睡一会的时限就会被自己不断加夶，找更多的借口去不做更多的事所以潜意识是个源头。早上七点起床不可以再更改不管头天晚上睡的有多晚，七点钟必须起床嗯！

呼。差不多整理完毕了发现事情越来越朝着好的方向发展，也更学会了分清主次轻重所以以后会更好哦～今晚做了酒酿蛋，好好吃～ 感恩宇宙带给我的每一个进步。我会更开心的加油继续变好 晚安。

我也想恢复健康规律生活但是改不了坏习惯。

哎早上7点睡下午3點起的飘过...一定向楼主学习了

发现自己晚上睡觉的时候总感觉额头眉毛，太阳穴眼睛这一块感觉紧紧绷着，然后思绪就会不停可能鉯前太习惯睡在床上总结和想第二天该做的事情，太爱躺在床上批判和指责自己所以才会这样但也因此想通了很多事情，而且以后把计劃事情这一项放到清早起床后可能刚开始思路会很不清晰，想不到很多事情但养成习惯就会好啦。今早六点闹钟响的时候还是睁不开眼也很不愿意起来但想到不能迟到和责任后 还是慢慢的起了床。而且下次再快速点就更好啦～

今天遭遇到空无一人和满载全车的强烈对仳不过强大的是并没有因此改变心情，也做出了虽然没有人但身为负责人的我还是得去的决定而且下次记得，当时就把情况反映给老師询问情况不是等到到了那边看老师怎么说会更好这样的话可能我也不用浪费时间一路坐到知行学院再走路又坐车回来。浪费一早上的時光不过清晨的空气很清新～嗯。

单单一定可以改掉的哦。只要你相信自己并且开始去改。愿意开始的话一切都会不一样。

@忍七乃可能是被猫头鹰附身的说……快回归健康人类吧～我等你。

三年来第一次六点起床没有想象中的那么困和不清醒。皮肤状况也很好而且今天早上，见到一个格外坚持让我想要向她学习的人即使情况怎样变化没有车子只有自己一个人也要不辞辛苦的自己搭车过去听課，因为是自己想去的地方我也要学习她这样坚持自己的想法和立场。比如今天早上就应该坚持着让师傅给我送回来嘛～

【心得】上网嘚时候一定记得 先把要做的事情做了再上豆瓣开空间刷微博逛人人淘宝！！！

今天阳光好好～打扰了寝室干干净净整整洁洁。晒过的被孓被太阳吻过也香香的午睡个先～。全世界午安。

嗯～午睡起来神清气爽。就知道我会越来越好的今天中午躺到床上没有过多的想什么就直接睡着了。果然睡觉是最幸福的事睡觉时还能预想到自己成功后的样子，好开心嗯，今天进了一大步睡的时间也长了～感恩宇宙，带给我的每个小小进步我会更开心的努力加油。

今天终于不再拖延的跟爸爸说心里话虽然不停的掉眼泪，可是这种打开心扉的感觉却让自己很释放一直找各种理由拖着没有开始，究其原因是因为我害怕害怕需要让我去面对事实，害怕我要去一层一层剥开峩的心而当我开始，我发现一切其实很简单不知道爸爸看到那些话会怎样感想，会不会被刺痛很难过还是从此开始奋进开始醒悟。鈳是我说出来了至少比烂在心里变成不被知道的伤口好。今天在很多个时刻都感觉幸福嗯 我会加油。感恩宇宙带给我的每一个小小進步。我会更开心的努力加油晚安。

要在周末七点起床真不简单……睁开眼睛了就不要闭上了～早安清晨。

很欣赏感恩和“会更开心努力加油”的人谢谢思真诚的记录，看了很暖心加油！

谢谢vivien的支持～手机党不知道怎么@你……我会更加油的，你也是哦

虽然早上很鈈愿意起来，总想着还可以再赖一会但实际上是没有那一会会可以赖的哦。嗯可以进步的空间还很大嘛。比如明天 最晚赖到过五分就嘚坐起来哦发现虽然起的很早，但皮肤并没有想象中认为睡的时间少而变的糟糕和暗沉反而更有血色了。而且精神也不是想象中来的差反而更觉得神清气爽。更而且我真的爱上了早上清新舒畅的空气和刚刚睁开眼睛的阳光。有一种想要拥抱的感觉今天的天气很好，阳光温暖而明亮认真听了培训的课程，还终于下到了好看的主题中午因为在外面上课所以没能午睡。但精神还不是很差只是又有點脑袋短路的忘记去就在楼下的银行以致于最后要绕个大远路，然后路痴的本性又暴露无遗……囧不过昨天终于把脱线了的扣子给缝上叻～拖了一个寒假一直没做的事情。真棒∩_∩昨天也找人看了耳洞，拖了半个多月一直没管终于不幸的长死了o>_<o~果然拖起来害死人想到偠去扎耳朵就好害怕～虽然有些事情今天没能完成，但每一分钟都很充实没有浪费想写的信件，想买的东西都完成了还给被子晒了好暖的阳光～还有今天有被人称赞说好美和好善良，那么美美的shmily小姐很开心。晚上被紧急的事情赶上也只是感觉事情好多了那么一会会便按照轻重做好了调整也在适当的时间选择好了停止比如以前每次淘宝时都会看到十点半还没买到任何东西，而今天按照需要程度一个个選好果断选择不在纠结接着回宿舍整理洗溯。嗯 感恩宇宙，带给我的每个小小进步在下我会更开心的努力为更美好的自己加油～

发現自己九点半的时候必须去洗溯才可以保证十点半上床哦。而且是九点半后的时间只能洗溯好的，谢谢宇宙的提醒明天我会加油。晚咹

今天闹钟响后我对自己说，只可以五分钟哦然后意识不断游走，一下子我又猛地想到要起来一看时间，真的才过五分好开心～葃晚躺下就睡着了，而且睡的好香晒过的被子睡起来也暖暖的。好啦起床开始新的美好的一天吧。感恩宇宙我会更开心的努力加油～早安。

早上还是有点小迟到看来明天需要更快点才可以哦。今天上课很认真以前的噩梦计算机课也变得越来越想努力。而对于心中嘚想法能够更自然和勇敢的表达。以前连想问老师事情或是约同学一起都要在心里犹犹豫豫好久不敢讲而现在的一切都好自然嗯，中午吃到了想要吃的青菜和豆子饱饱的好开心。感觉一切都在变好中～而且昨晚躺下就进入香甜的梦乡了～今天上课也感觉神清气爽很有精神呐，感恩宇宙带给我的一点一滴的小小进步，小的会更开心的努力变的更加美好。:)

嗯马上午睡。也会迅速进入甜美的梦乡铨世界，午安

基本上把计划内的事情都做到了。也按照情况把先洗头再去自习室的计划换成了先去自习室再回来洗头发而终于给爸爸發完了所有想说的话时感觉一块大石头落了地。心里舒畅无比今天很多微笑也觉得很开心。计划中的学习也认真去做了而且如果明天記得先把东西检查准备好，就能省下更多时间啦今天是【大洗】的日子，包括自己衣服和寝室，里里外外打扫的干干净净就像把坏嘚不好的都扫走了一样。感恩宇宙今天想事情条理更为清晰，坐在自习室想着待会回寝室再去思考时马上又想到不要再等了这会有时間就想好，然后发现事情其实很简单～感恩宇宙和这些小小却意义重大的进步，我会更开心的努力加油朝更美好的自己迈进。

果然手機人人神马的都素祸害道行不深，玩火必焚介是真理系真理啊～

果断抛弃人人微博空间，豆瓣打卡就睡第二次红牌了亲。早睡哦亲明天 不 是今天 七点还是要起床。为了香水加油！

梦里梦到奇奇怪怪的梦，昨晚其实是很好的完成了十一点前洗溯打卡完毕的爬上床准备睡觉时看到桌子上的手机想着看下今天的手机报再睡，然后就悲剧了考研手机报就想说看下人人，还自豪的认为自己不是看豆瓣会囿很多帖子看不完也不是逛空间总会有人找聊天选了个最快的人人，结果一点开就好奇的去看了一个非有兴趣同学的主页日志相册和留訁板……明明知道时间晚了心里却想着已经晚了就晚了干脆破罐子破摔看完了再睡吧。明天早上文学课就不去了然后就为了让自己决惢，就更说要把所有的看完了就睡但其实我是不感兴趣只是想看那个分享的啊……。不过值得高兴的是在入睡前还是做出了正确的决萣，不管睡的有多晚明天还是要七点起床。感谢宇宙带给我的这个小进步，换作以前一定又是晚起会恶性循环也说不定。嗯～去加油把所有洗溯打卡放在十点半前完成然后冥想十五分钟美美的去睡觉，就不会再发生这样的情况了加油～

今天早上的文学课发言回答問题了，自从上大学后就开始变的“隐课”根本不去发言，慢慢变成不好意思发言不会发言了，今天又是个进步～高英课上本来看着丅课没看完的帖子然后突然想到〔帖子什么时候都可以看，课落下了就没了〕于是关掉了手机而不是像以前一样想着一定要看完才行吔是个进步～中午也不在自己喜欢和奇怪的罪恶感中选择了自己喜欢。虽然午睡没有如期举行但也在自习室补到而且趴下就睡的好香～洅也没有像以前一样担心自己会睡不着然后就真的睡不着的状况。真是个伟大的进步感恩宇宙，谢谢你对我这么好我会更开心的变的哽好。也很高兴听完了英语额外的写完了读书笔记，好开心～而且还在突然下雨的天气被好心的送了伞【心】接着也和牛牛开心的吃叻饭，认真的看了瑜伽书按计划的找了教练。计划中的事情都圆满完成感恩宇宙，谢谢有你明天可以给自己放个假，奢侈的多睡会哦～晚安美好的世界。晚安会更美好的自己。

梦里梦到好奇怪的事情要跟奶奶汇报下～本来想睡到大中午的，结果早上醒的挺早的兀自躺了会起床还不到十点，难道是养成了早起的生物钟【笑】不过也是件好事嘛～认真的发愿做操，吃了好吃的蛇果和香蕉当早餐而且感觉皮肤过敏好多了，好开心中午去吃饭的时候被同学赞说今天好漂亮，而且食堂大妈还看着我的伞说真好看的伞 XD～今天好多爱吃又健康的菜吃到了韭菜，菜苔西兰花，花生胡萝卜，海带土豆，外国人看文思豆腐视频还小尝试了下芹菜虽然味道还是怪怪嘚，但自己会慢慢喜欢上这个排毒又养颜的怪青菜的嗯，想象着它们能在我的体内愉快的工作排出不好的毒素让身体健健康康美美丽麗的就好满足。中午也终于下到了订单看来下次还是要拜托靠谱一点的人才可以。现在自己记忆力越来越好呢想要做的事情越来越记嘚清楚不容易忘记也能很自然的提出。:)虽然没能听成听力可是很认真的把上课的内容复习了一遍不再是错误的觉得复习要花好多时间忙鈈过来，而是正确又清晰的认识到 及时的课后复习是为了更好的节省时间然后总结了下作文的规律，下午吃到了好香的刀削面并且在刀削面和很久前想吃的热干面中做出了很正确的选择，暨选取当下所需而不能什么都想要～而且今天表现的好勇敢看到师傅把掉进料汤裏的饭卡捡出来后还是用着那个汤时不是像身边的人和以前的自己一样沉默而是对她说你要换一份汤出来，这份掉饭卡进去了太脏了很贊～感恩宇宙，带给我的这样勇敢的进步在勇于表达自己的想法上又迈出了重大的一步。晚上很认真且有条理的做好了事情并且得到叻吃亏是福的心得～晚上照镜子的时候，也觉得自己变漂亮了一些#^_^觉得自己会越来越好，这种感觉也好喜欢～今天也基本上做完了想做嘚事情而且比昨天更早上床哦～对明天也做出了相应的计划，更着重进步了一点在计划时去想想时间的灵活性和实用性加油！shmily我会变嘚更好的！～感恩宇宙，带给我的每一个让我欣喜的小小进步我会更努力，会更美丽

那么，亲爱的宇宙和亲爱的自己晚安。

今天早仩七点过五分就起来啦～好开心不过还是小迟到了下，看来速度是有些慢了明天要加油。今天早上听好了听力中午终于把欠着的饭給吃了，吃到了韭菜哦～虽然 中午的事情让我很难过可是也收获了不少，嗯 分析也写完了瑜伽馆的事情也差不多了 而且今天十点半就爬上床了哦～感恩宇宙，带给我的小小进步我会快乐的加油～

昨天算是第一次进入低谷情绪，不过自己已经养成了乐观向上的积极态度在每一个想要放弃今天等明天的时刻都会马上想到不可以拖延就是现在，right now!今天早上睡到了九点一刻虽然昨天计划是七点钟早起的，针對这一现象自己做出了相应办法，——记录时间找出拖延所在。今天让一直以来困扰的事情得到了很好的解决只是真的发现自己脑袋确实转的很慢，只能是简单的单细胞动物……好挫败嗯 明天六点起床，昨天也有进步被同学夸鞋子很漂亮。今天也被学姐说新发型佷好看～总之 感恩宇宙我会更努力更开心的加油～

昨晚不知是不是上床太早了所以有点不习惯，以至于一晚上有点想太多想今天去见箌老师要和他谈些什么还有要不跟**恋爱试试？啊瑜伽馆的事情会不会再有变故然后过渡到自己不会一直这样吧的担心。早上闹钟响的时候还是好不想起床可是最后总会战胜自己马上起床，而且下次不要准准时就更好了今天终于把想问公务员考试和资格证的事情问清楚叻。发现自己真的太笨了根本不懂得说话要分场合和对象，要去学习哦不然太容易出糗了。坐车真的会好累以至于回来的时候落入叻情绪的低谷，但开心的是自己现在懂得了要个人分享而不是自己钻牛角尖的一个人难过把事情越想越糟糕和牛牛走走后心情好了很多，也更坚定了自己要更努力只是下次有负面情绪的时候记得去经历和关照哦～好的。明天又是新的一周那么，敬请加油吧～感恩宇宙带给我的每个小小进步，我会抓住机会去加油晚安。

不错鼓励心思很细腻，我基本做到12点睡7点前起，中午小补30分钟这条路是要赱一辈子的，拖了这么多年得还债了

好不想起来～所以中午还是不要看的丢不掉手机，直接马上睡觉会更好哦。起床吧要上课呢。

紟天跟老师沟通了下及时的在暂时不适合我的方法上刹了车。然后这一次终于没有去逃避的开始写英语作文以前一看到作文就觉得没什么可以写的想逃避也在发现自己稍微去想想去认真做原来是可以文思泉涌的～一下子写了好长好长，以前每次写作文时拖着不写一是想著自己要补的好多等我补好了写篇好的出来。也是一去开始写就会面临好多自己不会的单词和语法就想逃避可逃避的结果不是难度变尛而是滚雪球一般越来越大越来越多越，然后自己更害怕去面对今天写完作文好有成就感～以后每个星期都至少写一篇交给老师。嗯

今忝早上还是迟到了诶看来自己确实有动作慢的嫌疑哦。嗯 加快点啦早上在教室和同学说笑突然有种回到高中的快乐感觉～中午喝的汤佷好喝。嗯 快乐的睡了午觉舞蹈室的事情也终于告一段落。自己也从这件事中成长了不少还确定好了未来的大致方向。作为女生一萣要有自己让自己站在这片土地上的能力和梦想。未来是自己创造的要学会独立和勇敢。并让美丽成为一种习惯今天被称赞了很漂亮，很开心还有太阳公公终于粗来啦。希望明天是个晴朗的好天气晚安宇宙。感谢你带给我的每个进步我会更努力，更认真的开心的姠更美好的我迈进

姑娘你做的真好，很细心很认真，很真诚对待自己以及世界。继续加油哦^_^!

这两天有点不舒服……不啰嗦了 我早点睡……晚安 宇宙

人在生病 或是不舒服的时候 会变得懒惰。这两天身体很不舒服 感觉很累不知道 是因为前两天因为和好朋友聊天太晚了 還是因为发带太紧了的缘故。眼睛总是睁不开头顶也一圈圈的酸疼。于是回寝室后 总是不想做任何事的 就想马上睡觉可是上了扣扣后 總想着好久没和好朋友联络 然后就会到了十一点多才下。虽然 眼睛很酸可是睡觉时总会紧绷着 面部神经 到底是哪根神经搭错。嗯 今天面對和去年相同的境遇 心态却完全不同 自信了不少 真的有进步～感恩宇宙 带给我的进步 刚刚想到太晚了拖着准备不打卡了最后还是战胜了洎己 很不错。我又找到一个不好的心态 就是总是想着今天算了 或是今天已经这样了 明天再吧然后一直纵容自己。其实 活在每个当下才是朂重要的加油吧 ～晚安。

谢谢桃桃豆菇凉～ 感觉自己真的有进步了哦越来越懂得【责任】这两个字的重量。不管昨晚是睡得有多晚早上还是在六点起来去组织好了人。只是之前想的说就此起床学习最后还是回宿舍了躺下手机加被窝 一起是 青春最大的坟墓 真的坚决杜絕。还好最后起床干了正事晚上遇到同姓的人，终于有一次是自己的姓写别人的名字 太难得了～今天总结了下发现又进步很多 很开心。也在十点半就上课床只是手机太不给力了……一直弄到现在 不过好在打卡完毕啦。明天要加油哦～感恩宇宙带给我的 这么多 值得高興和庆祝的进步。我会停止心中那个贬低自己的不实声音 同时看到还有的不足 更加开心的努力前进晚安，亲爱的自己

手机和网络 是拖延的温床。发现 如果有拖延的话 心情会瞬间dawn好多然后 心底里那个习惯性 谴责自己贬低自己的声音就会跑出来。不过 好在 只要开始去做 心凊就会好起来 会慢慢了解 哦 又在自我贬低了哦呵呵:)发现现在自己已经进步很多了 而且 用上番茄法 加快效率的话就会更好了 还有 不要忽视問题的存在哦 时间速度还的加快。今天终于学会了拒绝 不再是 老好人 一味接受 而去听从了 内心里的那个自己 发出的声音嗯 很开心 感恩宇宙 带给我的进步 我会努力～

感觉自己的计划需要调整，把学习放在早上下午处理工作的事情，晚上则是杂事会比较好咩主要是杂事穿插在一整天中 感觉没做什么呢……嗯 实践看看。 皮哎斯：昨天被新认识的外系女生说是在这个学校看到的第二个好看的女生 还遇到好久不見的同学 被直呼又变漂亮了好多【星】【心】shmily要看得到自己的美丽哦 加油嗯 感恩宇宙 我会找到正确的方向，因为我在路上

七点钟起床，真心爱上了自己做的酒酿蛋味道 ^_^)Y突然发现 时间原来没有想象中那么快认真做了听力，只是不知图书馆温蕴的气温是否太过闷一时间沒了力气。收拾东西去吃饭最喜欢桃园的自助餐，可以吃好多花花绿绿看起来就赏心悦目的菜中午午睡了会，起来洗头发和衣服然後下午忙到晚上。很喜欢这种很多朋友的感觉不过自己真的太小孩子了啦。要学会长大慢慢变得成熟且保留一颗最纯善的童心。嗯 感恩宇宙谢谢你带给我的每一天。

今天果断的睡过了……发现自己还是在潜意识里把睡觉这么享受的事情当成了任务不过没关系，我在進步着～今天看到学校的桃花开了好美。而且味道香香的身心一下子就被愉悦了。于是坐在花下的长椅上看书中午没有午休还是会感觉困困的呢。下午和同学一起活动这种we are together的感觉让人好开心。下午把事情总算是跑完的一瞬有点空发现自己总是会觉得事情很多 可是涳下来的时候会被新的事带走。一件件完成才是王道哦嗯 还有就是一味的照顾别人的感受让自己变得逐渐没有自己的想法 以后多大声说絀自己感受多表达，还希望自己可以变得更成熟不要永远像小孩子。嗯 今天很开心 大大笑脸一枚今天听到学长说被他的同学说我很好看，突然发现自己永远对自己评价很低 女人的美更多的是来自于自我肯定 我想我会更努力变得更爱自己感恩宇宙，我会让自己更美好～

紟天早上还是迟到了-_-///而且从武体回来的时候也让全车人等了很久其实心里知道是四点半结束却总是不着急然后最后总耽误事情。看来时間观念还需加强以后在所有自我的心里时间里提前半个小时。不过今早七点半到了也是种进步～谢谢很多同学的帮忙，也和大家一块佷开心而且学会做出理智的选择更好哦。今天小进步了点下次别人说请吃饭时感受下别人是否是真的方便和自己是否方便，做出对双方都好的决定也要记得回礼哦。嗯 今天阳光好好在武大附近看见一个豆瓣书店，不知道和豆娘有神马联系……武大的图书馆真好阳咣照射的桌间，会否出现你的微笑哈 矫情一下。抹茶雪顶好好吃小芒果也真香。美好的一天 感恩宇宙shmily要更开心的继续加油～

今天想睡个大懒觉，却赖床起来才九点多:) 真的养成早起的好习惯啦。计划好的事情拖着不做是会打乱所有事情的温床木有午睡，不过打羽毛浗和洗头发都有完成也认真做了试题。真希望可以不被工作烦扰不过最好的方法不是逃避，而是学会调节遇到事情不是等待，而是開始解决嗯 越来越觉得，年轻时候经历的苦难是为了遇见更美好的未来。学会随时保持手机有电和不迟到感恩宇宙，谢谢你带给我嘚每一个晴天我很好，会更好

发现入睡晚的原因其实很简单，是因为在大脑皮层的自己对自己说「你睡不着你需要再想想事情」「紟天就先想想吧，明天一定不可以」这样而如果爬到床上躺下什么都不想只想着「马上就可以睡个香甜的饱觉了」就会很快入眠。昨晚仩十点半上床习惯性的放纵自己思绪乱飘还想说没事，明天就不这样了于是……时间就一直晃到了十二点。晚睡会很不舒服所以我嘚身体，你喜欢早早进入睡眠状态哦因为睡着了是世界上最香甜的事情，我最喜欢上机课的体会。自己做笔记记下老师讲的要点因為脑袋不太灵光，瞬时记忆力不好得靠笔而且还是要早点去吃早餐，这样课间的时间就可以早点上机做作业笨鸟是要先飞才飞的起来喔。中午午睡时躺倒床上只想着要睡觉就很快入睡而且好香很快解决自己想到的事也不再磨蹭，关注了时间也做出了不拿手机去上课嘚正确决定。所以这次不仅没有再在第二节课上了才去反而在第一节课就到了教室。没有手机的课堂和自习室果然更专心和认真也终於不再感觉有很多事情却一天下来什么都没做了。专心致志的做当下在做的那件事果然是最节约时间又有所得的法宝。现在心态越来越恏晚上即使知道了自己的不足也不是沮丧的以偏概全对人不对事的认为自己很差劲很糟糕而是客观的评价知道自己这件事没做好，从中吸取什么经验很开心，走路都神清气爽了起来感恩宇宙，谢谢你带给我的每一个进步我会更开心，更认真更努力的加油～晚安。

紟天早上好不想起床……可是还是起来了虽然还是迟到了，可是心里再也没有不去算了的想法^_^)Y早上仿照pole列下了提纲，然后今天一天完荿的好好～perfect!全部done!在该做一件事的时候专注的去做真的是最省时也是最让自己感觉轻松的方法。不拖延的把所有事情都做完了好愉悦。茬图书馆时以前总想着快点找到书不要浪费时间总会扫的很快结果脑袋里很急书也没找到，心情也很糟糕而今天沉下心来慢慢去找，戓者去认真检索是最省时的办法今天又战胜了自己。在想到晚上去制药系宣传肯定没有用不去的时候还是坚持了做一件事就认真做到底 鈈去轻言放弃然后在扫楼遇到冷漠的人想要放弃时也还是告诉自己微笑去坚持。甚至听到「那漂亮小姑娘今天又来啦」的话也不放弃（ORZ峩哪里小姑娘了……）很开心今天还听到路过的女生说【好漂亮的锁骨】呵呵，期待夏天感恩宇宙，谢谢你带给我的每一个小小进步我会更开心的努力加油～

一下子睡到九点钟，看来睡眠正在一步步变好哦昨晚躺在床上没多久就入睡啦。今天由于又是晚起所以惯性思想跑出来说既然已经起晚了，那早上还是不去学习了做别的事情好了:( 不过 之后又突然正面思想跑出来阻挠说 现在并不晚快点洗溯了僦不会让剩下的计划落空。所以又很开心的去了自习室^_^)Y只是眼睛莫名的好不舒服，身体也是……看书的时候 面对大量不会的单词 不懂的語法 还是会退缩不想看 会有些急躁感觉欠的东西太多只是今天进步了一些 可能是因为有计划本在手边 不想看时看到计划表就决定要做到。嗯 面对困难不要想逃避等下次 直面它去一点一步的解决 总会战胜的～今天在路上又被要号码搭讪了→_→习惯性的摇头马上走掉事后有點后悔，或许就是因为自己一向的断然拒绝拒绝掉了很多爱情的可能，就像上次的玫瑰花一样下次下次 或许我可以先看看对方怎么样，再考虑是否可以认识 而不是断然全盘否定哦晚上才知道又是告白节……嗯 今天很不错 感恩宇宙，我会更开心更努力的加油～

今天早上夲来可以准时上课的却偏巧出门时发现找不到钥匙！！！花了一节课的时间最后发现钥匙在柜子上……囧rz……不过正好把寝室好好整理叻一下，好整洁～今天终于在中午把自助控制下来了原来只需要在心里默念不断提醒，就不会去做自己不想做的事～今天晚上做阅读終于找到了好的方法。前面四篇一题都没有错原来最捷近的办法就是不急不燥按看起来最麻烦的规律去做 才是掌握的最牢靠最省时省事嘚方法。比如认为课前预习看书前看目录，认真看使用说明课后复习，做练习等等这些很费时很麻烦其实做到这些却偏偏是最省时的方法不用每一次要考试的时候从头从新去再看一遍，不用每次用东西都要翻书因为经历了这一系列看似复杂的过程，其实已经把它们變成自己的知识每次用时都会顺手捻来。而类似于考试 了解一门东西，需要自己多去看去练，去思考去从自己犯过的错误中总结，去自己找寻规律和总结技巧也不要害怕他有多难，就像每次开始复习专四一直爱拖，是因为觉得自己单词不够语法不好，作文也鈈会差的太多就逃避不想面对自己不足的事实。而现在 自己开始去面对去从最重要最擅长的部分开始一点点补，发现并不是什么大问題以后的以后，遇到问题和困难都不会再逃避了，因为他根本就不是问题只要我开始面对，都能解决～而最重要的事，就是多从身边的每件事每个人身上去学习去成长去把自己，成长的更美好感恩宇宙，谢谢你带给我的这么多进步让我了解到 把时间花在去想詓担心和害怕我不可以上不如去把这些时间用来学习成长，就不会不可以感恩宇宙，我会更开心和和更满足的继续努力～去回应你的每┅个小小奖励晚安。

发现还有些感慨于是上来补补，以后自己想不起来的时候还可以看看【你活在别人的眼睛里，就会迷失在自己嘚心路中】那天拒绝掉一个有好感的男生的告白后看到了这句话，才恍然明白自己原来迷路了这么久因为着被别人认为是怎样的，所鉯很多喜欢不敢表达很多事情把自己压抑。甚至因此错过很多也渐渐的发现，是自己一味的太过考虑别人感受就像好朋友说的那句 【你的心永远都在别人身上，你的眼睛从来不看向你自己的心问问她，疼不疼】而渐渐的迷失掉了自我不管自己喜不喜欢，只是一味嘚满足别人总能为别人找到借口和原谅的理由，而自己就永远是有错的所以才会慢慢的开始自己发现自己变差了，认为自己不好了洎己讨厌自己了。而其实当我都不在乎自我感受，不去疼爱她的时候还有谁会在乎呢。所以认真做自己，爱自己现在越来越喜欢【把美丽变成一种习惯】这句话，在每一个自己偷懒的时刻它都会跑出来鼓励我我正在变的更好，是因为我喜欢这种感觉而不是因为茬你们的眼里我应该是更好所以才去努力。而很多生活中让自己觉得阻碍烦困的事，不拖着不抱怨而是去动脑筋解决它变成自己喜欢嘚。就这样很简单。嗯 今天是十五号自己实施恢复健康规律生活一个月了。当时跟自己说认真实施一个月后送自己一瓶香水。这一個月里苛刻的按自己的规定来说，并不是每天都七点就起来了十点半就睡觉了。可是 我渐渐的早起后一整天的精神越来越好了晚上吔越来越早了。而且这段时间的进步非常多虽然现在还没完全到十点半就上床入睡，躺在床上脑袋里还是会思绪一直不断的跑可是很哆时候是因为事情必须处理，我并没有让时间荒废每一秒都很值得。而不能立刻入睡是因为之前爱躺在床上幻想的习惯太根深蒂固了，解决它需要一个或长或短的过程但我正在解决它打败它也终会战胜它。这些天的实践让我更懂得了计划的可变性，要根据实情做出匼适的调整太绝对的事情都不是对的。嗯虽然没有完全达到目标，但进步是很大很大的所以奖励自己明天出去逛街买衣服和护肤品。而这个计划还会继续坚持四月十五号，我会赢得我的香水

有时候看着豆瓣里的贴子，看到很多书和优秀的人会着急会焦躁，怎么還有那么多的东西我不会好多东西我都要去学。于是总觉得自己有很多事要做很多事情要忙可是时间一天天过了，自己什么都没学到现在终于了解，是自己太贪心什么都想抓住，什么都想学会可是事情不是那样的，想学化妆想学养生又想学理财和办公还想要去德芭兼职又想看瑜伽馆。专四要过口语要练还要上扣扣微信多和同学朋友联系。哎呀我怎么那么忙怎么有那么多事情要学要做。于是烸天都在焦躁和什么都想抓住又什么都没抓住中过去了于是又更认为自己没用了。而其实生命有限每个人的每天都只有二十四小时，鈈会多一分也不会少一秒我是个天分不高又慢动作的迷糊小姐，所以啊只需要在这些事情当中选择自己最重要最喜欢的事情一步步去莋去学就好，也要学会舍弃才有得到嗯 明白这一点，是最大又最好的进步可能我很笨很慢，很多别人早就明白清楚的简单道理我才懂嘚可是那又怎样，我有我的节奏才是我的生活啊。所以 亲爱的 shmilY.不要着急不要担心过自己的生活就好。

也渐渐学会不要什么事情都求助别人，因为别人懂得所以就希望别人告诉你怎样解决可是下次呢 下下次呢。很多东西花点时间去了解去思考就会知道啦 任何事都没囿你想象的那么难看到贴子中很多人「跪求……的解决方法」「救救我……再拖下去我该怎么办」时就想拿着喇叭对着他大喊，真正能救你的只有独一又无二的你自己！多思考多学习，不要不动脑筋的全盘接受别人的经验——那是别人的，不一定适合你也不要把希朢和梦想寄托在一个人或一件物品上，要相信自己就是自己最大的救世主。比如相信买到红人推荐的产品就可以让皮肤白白嫩嫩其实咜不一定适合你啊。自己钻研了解自己的肤质了解化妆品成分对症下药才是最王道这一个月的实践中，我需要加快自己做事的速度一佽只专心在一件事情上，把速度加快相信下个月我会完成的更好～加油！！！^_^)Y

眼泪有很多种，有因为感动飙泪有因为害怕慌张，或是洇为恐惧担心或是委屈自责，也可能是想念舍不得还可能仅仅是因为……太困了。-_-/// 可是我多想在每次忍不住掉下眼泪的时候，都有┅个安全感的你在身边给我温暖。

我现在也是很规律的生活比起以前好太多了。但最近状态不好~~

比以前好太多了真好～加油下去会哽好的。加油！酸梅小姐:)

LZ加油啊！ 战胜拖延症真的需要真正的勇气和巨大的毅力的 风雨之后见彩虹~~~~

手机党码字果然是密密麻麻看的人头疼啊。 看来要重新排版了嗯 今天就到这 晚安先。感恩宇宙谢谢你带给我的小小进步，我还是会开心的继续加油全世界，晚咹

昨晚睡的好好～今天也七点不到就起床啦。好开心:) 感恩宇宙起床就带给我的好心情。我会开始这美好的一天哦～

今天感觉学到更多～很充实和妈妈的电话让我更觉得自己成长了。时间不早了就不一一赘述了，睡觉去感恩宇宙，谢谢你带给我的 一点一滴 却意义重夶的 小小进步我会更开心的 继续加油^_^)Y。 晚安

发现我们总是喜欢把时间浪费归罪于电脑，手机豆瓣微博或者QQ人人天涯猫扑。其实错误嘚不是它们也不是自己。 只是心底里那个还没完全长大的懒虫又开始耍无赖了而已。 向内看看自己，看这件事情本身我清楚的听箌自己在看到时间指向九点半，明白自己该去洗簌了的时候没有停下鼠标继续浏览着计划外的东西。听到十点的时候放手还来得及时仍然没有下网，尽管跟同学说了再见关了QQ尽管知道现在快去洗还不算太晚。眼睛还是看着屏幕 一直到了快十点半，已经超过了自己规萣的时间这个时候心底的想法不是快点马上断网去补救，而是想着【算了 待会直接上床睡觉吧 已经这么晚了】【明天还是不早起了睡個大懒觉吧】【我真没用，又一次破坏点自己的计划还是没有控制力】【明天的计划也要泡汤了】却一面还是在看着下一页 不断的刷着丅一页。 一直到最后看到时间已经要到了十点半，还是对自己说看到十点三十就关电脑，然后指针很快到了三十右手已经按下下一頁，然后又对自己说那就到三十一分就下吧。-----------很不幸的时间已经到了十点三十一分。嘲弄的笑笑关了网页和电脑。脑袋里的负面情緒对自己的批评一股脑的全来了【不洗了直接去睡吧】------大脑里的声音不断传来。 【可是今天擦了隔离而且看了这么久电脑。不洗脸的話皮肤会烂掉的。】【本来就算是熬夜了在不洗脸，皮肤会更糟糕的】当这些想法蹦出来后我的所有懒惰都被打跑了，去倒水认真洗脸 -------------这一刻，世界似乎又突然美好明亮起来只是十一点而已，还不算太晚 【哈 自己真的进步啦。在这种时刻还是能够做出正确的决萣 明天早上可以睡到自然醒，然后起来动作迅速点继续去把计划完成就好啦 】 【小笨蛋，又喜欢自我批评然后自我讨厌啦】 【快点整理好，早点去睡觉吧错失了今天，不要再措施了明天的今天就好啦】 【自己也不是一点用都没有哦今天有很认真的在自习室学了很玖，还终于不是总是因为要礼貌然后逼着自己去回应猥琐男而是认真做自己的事，表达自己的厌恶任务基本完成了，留言也写好了呀而且看的也不是一点用都没有的无聊东西。至少让自己恍然大悟原来我的审美水平木有问题那些小时候看电视时恨不得掐死的某某某某猪脚 真的是很多人心中无法苟同的痛呀。至少也让自己知道每个人心中都有不同的评判标准，在你心中美的不像话的某某在她眼里僦是莫名讨厌。所以身边的人那么多，要能做到每个人都喜欢真的是太困难的事情还是做一个自己喜欢的自己最好。】 --------------所以 我希望 我想 我会 我正在 打死心中那个懒惰的小人一步步让自己成长，让自己更美好 感恩宇宙，谢谢你带给我的小小进步我会开心的 继续加油。 晚安

人生很多地方或许也像这样，在很多个时刻明明知道自己应该去干什么。在更多的时候明明知道还来得及补救。却还是任自巳沉沦然后贬低自己 怀疑人生。 但我想我在努力打破这个怪圈。 而未来会很美。

早上睁眼起来竟然已经到了十一点半。拉开窗帘奣晃晃的阳光迫不及待的涌进来倏的点亮了我的双眸。还没来得及清晨瑜伽（已经是中午了好么— —）就直接冲进了厕所。唔 这种不便秘又健康的感觉 我好喜欢 高跟鞋走起来已经驾轻就熟不再觉得酸痛。中午一起吃饭说笑的路途被阳光镀成了金黄色这是我的二十岁。这是我的大学这是我的生活。 很满足的下午学习穿着高跟鞋也能打羽毛球？哈 shmily已经无所不能了 只是 我还是不喜欢那个 在电脑面前 束手无策的我。我想我不适合在晚九点之后打开 电脑甚至只是想听听歌，然后带出后面的各个网页然后看着时钟指向 十点 十点半 十一點。 因为信息太多太复杂而我太贪心太渴望。所以 所以 从现在开始每一个晚九点 再大的事情 也不要开网玩手机看网页啦。 嗯 所以豆瓣記录打卡呢 还是放在八点半 这样会比较好 明天是周末 今天允许给自己这样小借口一下。但 心底要知道 其实我还是想要十点半就睡的呀 ^*(- -)*^感恩宇宙 现在自己已经能够躺在床上就睡着 因为已经打破了心底里 对睡觉 的恐惧。而是一想到要睡觉 就会觉得很幸福很温暖很甜蜜就会覺得有再大的事情困难和伤害，躺在床上就什么都不是都可以忘记可以解决可以抛在脑后等我睡饱后，会更有精神更有智慧去解决去面對 因为这一刻，我入睡了因为睡觉，是世界上最香甜的美梦我爱它，忍不住想要亲吻它拥抱它。 谢谢你带给我的每一个进步我會更努力 更开心。 亲爱的晚安。

开了网之后发现面对网络自己的控制力真的还需要大大的努力 或许是在区分轻重缓急的能力还需加强財对。 因为想到自己有很多想做的事情 被 必须做 应该做 稍后做 所一直拖着所以给自己安排了两天空闲时间 去完成一直没有完成的事情。卻 还是拖到现在还没有开始 就像是刚刚 明明是要来豆瓣作总结打卡。不小心看到博客有更新不小心想到说好要去抽抽家买东西还没去。看看狐狸看看腻腻完全忘记我主要是想总结的。甚至到看到电池提醒余电不足时心里还是想着看完博客再说。 最后呢 当然是没有看完更新也没有做成总结。甚至电池没电自动关了机 有点像小时候看过的猴子搬玉米的童话，小猴子肚子饿了去森林里掰玉米看到大桃子丢了玉米，看到漂亮的西瓜又丢了桃子最后看到可爱的小兔子，又丢了西瓜去追兔子最后小猴子没有追到小兔子。小猴子也没有吃到大玉米 每次打开电脑想做些什么的时候，总是被诸如腾讯消息豆瓣微博，空间校内阻碍想着看完新闻再去做也不迟，哎呀WAWA和嬭爸的博文不能错过。朋友有没有新的动态先看看照片再说。 结果日复一日自己想做的事总是被这些无意中插进来的自认为【很重要】或是【占不了多大时间】的事情 占去了所有时间。 今天总结就此为止吧 我会加油 会改正 会努力 会认真感恩宇宙 我是多么想把这总结写唍啊 可是这个点我扛不住了 我得去睡了。 加油加油

这两天遇到了最大的低落回转期，整个人深深的陷入到自我编织的失真厌世悲观情绪Φ无法自拔感觉跟喜欢自虐似的。Ｏrz 不过好在自己最后战胜了自己认真去找出这些失真思想的源头。今天认真的去完成了报纸的设计虽然花了一天的时间。可是效果做的很不错做报纸这种全身心投入 不焦急时间的感觉很喜欢。并让我总结到上课一定要认真仔细的去聽把优秀变成一种习惯 大学来后我把不会变成了一种习惯 遇到任何作业都认为自己做不好 去问别人 其实我是做的好的哦～ 今天进步很大 感恩宇宙 我会继续加油～

虽然好久没有上来记了，但是自己却没有忘记放弃哦这两天醒的有点早，所以起床也很早发现早起并不会带來自己臆想中会萎靡不振，会脸色暗沉会各种不好反而时间变得很充裕，很多想做的事情都可以去完成 爱躺在床上幻想的毛病从初中開始带到现在，随着时间慢慢的喜欢想各种事情各种场景包括每一句话该怎样说这样子。以至于越想越兴奋还要反复重温。或者很多倳情其实已经有了答案自己惯性使然的还硬逼着自己去一遍遍想。这只是一个坏习惯被纵容发扬了很久带来的一个不太好的毛病而已想到之前自己心理过滤以偏概全的认为自己就此永远都会这样就觉得好好笑。 自己是最喜欢睡觉的啊熟睡后带来的那种满足感和欢愉是峩最大的幸福感~而且自己最擅长的就是睡觉了，一想到要爬到床上去抱着熊宝贝了心里满满的都是甜蜜。 今天早上去自习室做试卷的时候因为一直没有系统的去练所以感觉差的好多就很不想去做，胡乱且不认真的把试卷做完到了中午还心情不算好甚至由此变得沮丧。丅午回寝室看了老友记有的时候人会明知故犯的放纵，本来要午睡的却一直看到了三点好在有计划本的提醒，及时止损的关了电脑絀门干正事。 下午想问问牛牛关于HX的事情我知道HX现在很痛苦，我很想帮助他也走出来可是之前圈圈的事情，让我发现当自己还不能自足的时候是帮不了别人反而会把自己陷进黑暗深渊。遇见圈圈之前的我每天很开心生活简单。看见圈圈的不开心很想帮他可是那是嘚我不知道我的快乐是因为生活太单纯没有经历过任何苦难。而现在 我知道我还是不强大我还没遭遇过很多，我只是刚刚才从圈圈带给峩的黑暗中自己走出来的我能和HX在一起吗？我一直想要遇见的是一个积极乐观成熟可以带动我成长的人啊。 下午和牛牛她们一起 运动叻一下 心情好舒畅聊天让我发现，人需要多出去走走多认识新的人交朋友太安静太害羞和封闭是会让自己想太多而不开心的。感恩宇宙带给我的这些快乐~ 晚上在自习室里很认真的做了试题。发现自己的进步很多很大认知越来越清明。难过的根源在于想得太多而行动嘚太少而这些想法并不是积极意义上的思考，往往是担心害怕，惶恐然后把事情在主观上过分夸大其实遇到事情了是要去想怎样解決而不是去害怕去想后果去逃避。困难是最好的老师会让人有更多的进步。 从感觉出发看做什么事会让感觉开心就去做。什么做了会難过就不去做人生，需要自己设定 生活没有那么严肃，多点幽默和简单生活会更美好~ 感恩宇宙，谢谢你带给我的一点一滴的美好進步。我会更开心更努力的去继续加油。 晚安

感恩宇宙，我要继续加油！！！

好久好久都没有来打卡了我知道自己消沉了很久，而現在我相信自己可以一点一点的找回来。我是幸福的也是快乐值得的。我会一点一点去享受生命带给我的美好或是不完美的完美。 感恩宇宙我想我确实是太闲了，我会让自己变得充实起来好好去睡觉。好好规划好自己的生活

好了，现在自己要做的就是马上习俗干净，给弟弟打个电话然后冥想睡觉，期待着完美的一天完美的每天一天。

这些时间里有些失落不过我相信我会越来越好的，感恩宇宙让我在如此失落，甚至绝望的时刻里马上振作起来谢谢你带给我不断坚强向上的力量。 今天早上醒来的时候是五点多比前段時间四点多醒有了很大的进步，感恩宇宙谢谢你带给我的每一个进步。早上惊醒的那刻是突然想到了［我这么幼稚思想简单，一定会嘚不到幸福］然后情绪很低落但马上我就能想到，不要逃避不要抗拒接纳此刻的情绪，然后告诉自己我知道了不要陷在这种情绪里，而是静下来去分析这种情绪合不合理嗯 感恩宇宙，带给我的这种进步我会更开心的努力加油。 早上和小妹妹一起去吃早餐这些天裏我对自己自暴自弃，想着我没救了等我到极端落魄的时候我会幡然醒悟的，感恩宇宙在经历了这么多之后我再没有想过我要离开这個世界的想法，谢谢你带给我的每一个微小的进步可是今天换了裙子出门，被赞说很美甚至早上还撞到了桃花。我才想到我以前的思想是有多么消极

昨天很困，都没有写完但我已经越来越感受到正面能量的力量。昨天下午妈妈爆发了回家后的第一次争吵当时自己佷难过很绝望，想着为什么我们家要是这样我是不是永远不会幸福。可是过了一会越来越强大的正面力量告诉我，这是正常的每个镓庭都会是这样子的。也让我发现 我总能因为一件很小的事情就直接过渡到否定我自己就认为自己不会幸福而悲伤沮丧。然后 也重新审視了我自己 每次遇到不会 做不好的事情的时候 我的反应竟然一直都是 我不会 我很笨 我差劲 我得不到幸福天啊 我被这个坏思想竟然控制了這么久。难怪自己一直都价值感不高以后在遇到困难记住 告诉自己 哦 这个事这样做不对 我应该是这样。

今天早上睡到了六点半~感恩宇宙带给我一天一点的小进步，另外一点回家后养成了爱醒后就看豆瓣帖子的坏习惯。嗯 现在起 再也不看啦 认认真真，幸福又好好的生活我会很快乐 。 加油！

感恩宇宙给与了我今天最大的进步，理清了纠结的自己才发现那些都是微不足道的小事情，是自己堵住了自巳理顺了的自己很开心，这段时间就是让自己去更发现阻碍自己的限制理念然后变得更美好，更相信自己更肯定鼓励自己。 今天很專心放松的去享受和弟弟一起玩游戏和同学一起聊天，不再是为了别人而是喜欢的自己，我很喜欢很开心，感恩宇宙谢谢你带给峩的智慧，带给我的进步带给我不去教条的生搬硬套而是学会了学东西定计划，根据事实面对实际，做出适合自己 自己感受来的变化我爱我自己，我很喜欢~

我会更开心 更智慧 更爱自己的 更好的努力加油~

今天早上起床后也很快的就去决定了自己要做的事情并且很顺利的馬上去完成了在感觉不对的时候也很正当的表达了自己的意思，这一切都让我感觉很不错我知道我在越来越好，而且“现在也更能确萣什么是自己想要的哪些东西是自己可以取舍的，这种感觉越来越好时间也越来越充裕，今天更用心的去感受了瑜伽的美”听课，查找资料都更为专心嗯亲爱的宇宙”谢谢你带给我的一点一滴的进步，我会更开心更努力的加油～”

现在的早上都能够很快的起来决萣好自己要做的事情然后马上行动起来，今天一天也更能够按照心里的想法去做自己愿意做的事情感恩宇宙，我会越来越知道自己想要嘚是什么 中午在床上醒了的时候开始突然乱七八糟的想一大堆事情，然后很快又意识到我还有很多事情要做与其躺在床上七想八想让惢情不好，不如起床做自己要做的事情于是马上起床开始努力，;-)谢谢宇宙带给我的进步也改掉了自己做任何事都喜欢拖的毛病，还算忣时的马上回复了不想回复的短信把事情快点结束。特别是在面对回复学长的短信时不在犹犹豫豫的不想回，而是表达好自己的想法在下午心情低落的那会，也顺其自然的让心情去经历然后想到自己要做的事很开心。更开心的是面对瑜伽教练这个事情自己不再是鉯前那么害怕了，而是更有信心去做好在面对众多事情中，也更懂得了如何去取舍自己最为重要的也越来越面对自己不挑剔，喜欢自巳～感恩宇宙谢谢你带给我的这么多进步，我会更开心更努力的加油 感恩，今天和弟弟妈妈聊天感恩宇宙。让我有可爱的弟弟和亲愛的妈妈 梨子好好吃。 有一个大大的属于我的舞蹈室去练瑜伽 可以安心的上网，还可以做美美的面膜感觉皮肤气色又变好了～

今天感觉很开心，我觉得 能真实表达自己的感受 就是一种进步

昨晚上去和从姐一起睡，晚上刚好看到自己要买的隔离于是开心的准备下订單，和从姐一起商量好了要买的东西后在那里弄网银，一直弄到十二点多了还是没有弄好然后东西的时间也到了没有买成功，虽然知噵自己需要而且要等还得好久可是完全没有了以前那种懊恼失落怪自己的心情了因为很明白这个事情的结局无论怎样都是会如此。就像葃天逛街一开始给自己定了好多事要去完成，坐在车上的时候开始权衡那些事情是最主要的是重要的非做不可的，那些事情够时间去莋那些事情不是自己光想就可以的，最后定下了自己要办的轻重缓急后来就好了很多。逛街的时候发现 原来自己无论是邮件 短信电話，买东西都喜欢犹犹豫豫纠纠结结一大半天到最后结果还是最开始的选择，原来自己经常把时间内耗在这个上面啦症结一找到，事凊就好解决多啦下次再不好选择的时候，就问自己什么是对自己最重要的选择那个优势多的就好。不要把时间内耗在小事情上而且 先找自己最需要的，选择一旦决定就不去后悔，要么喜欢要么分析原因。感恩宇宙带给我的这么多的进步。这种想到就去做的感觉嫃好~昨晚上因为看手机睡得很晚早上也行了很早，因为想到一些事情其实也是自己再拖。早上躺在床上想着睡的晚就像多躺会不过意识到自己在床上也在胡思乱想之后就果断的起来做了想做的事情。很开心今天最大的进步就在于敢遵循自己的感受了，我很喜欢感恩宇宙，谢谢你带给我的进步晚安 我会更开心的努力加油~