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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&我最近不知道为什么总是会突然失眠该怎么办？
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病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因，如眩晕症，脑供血不足，脑动脉硬化，颈椎病，某些药物，低血压，贫血，等。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
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病情分析：
心理指导：你好，跟据情况来看，失眠通常是心理因素激发的，如长期压抑的不良情绪，睡前烦躁不安，导致的大脑功能失调，失眠现象，建议到当地正规的心理机构接受一段的心理治疗，提高个人调节能力，处理压抑的不良情绪，提高对目前现实生活的满意度，缓解内在的焦虑感，睡前保持平静，提高睡眠质量。
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病情分析：
心理指导：你好，你的问题是失眠。短期的失眠往往跟生活处境和应激事件有关系。建议你把最近发生的事件写到纸上，找到引起情绪变化的是哪些事件，看是否存在不合理的认知。调整认知，回归平和乐观心态。
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病情分析：
心理指导：1、分析生活中是否有负性生活事件的影响，工作上的压力是否过大，影响了你的睡眠质量。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受治疗。2、希望你放松心情，正常的生活作息，合理膳食，加强营养，多吃一些水果，蔬菜。在生活中学会调节自己的情绪，经常参加一些体育娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你保持安静舒适的睡眠环境，在睡不着觉时，可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。希望你以积极的心态去面对生活，努力使自己从困境中摆脱出来。
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按症状查找以前都没有失眠过的，最近几晚都是失眠
来自：香港 香港
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病情分析： 睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法。有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
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病情分析：
健康指导：你好，多考虑是心理压力过大所致，建议你平时适量的给自己减压，特别是睡前不要想太多心事，保持头脑处于中空状态，喝杯温热牛奶听音乐放松一下，都是有利于睡眠的
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病情分析：
健康指导：您好，根据您的描述情况来看，考虑是心里压力过大导致的，建议您学会自我调节，放松心情，避免紧张的情绪，平时多参加户外锻炼，增强自身体质，饮食上注意加强营养，注意蛋白质的补充，睡前避免喝咖啡、浓茶、可乐等兴奋性饮品，以免影响睡眠质量，最好喝杯热牛奶，有助于促进睡眠。
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病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法。有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
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病情分析：
健康指导：你好，多考虑是心理压力过大所致，建议你平时适量的给自己减压，特别是睡前不要想太多心事，保持头脑处于中空状态，喝杯温热牛奶听音乐放松一下，都是有利于睡眠的
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病情分析：
健康指导：您好，根据您的描述情况来看，考虑是心里压力过大导致的，建议您学会自我调节，放松心情，避免紧张的情绪，平时多参加户外锻炼，增强自身体质，饮食上注意加强营养，注意蛋白质的补充，睡前避免喝咖啡、浓茶、可乐等兴奋性饮品，以免影响睡眠质量，最好喝杯热牛奶，有助于促进睡眠。
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发表时间： 17:59&&
广东失眠症专科医院
年龄：33岁
病情描述及疑问：我在工作上的压力非常大。我还在事业的努力时期，有很多东西压 的我喘不过气来，，我脾气变的很暴躁，经常跟老婆吵架，很多小事都受不了，我是不是有什么心理疾病，还是抑郁？广东失眠症专科医院？
发病时间：不清楚
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发表时间： 17:57
建议：您好,引起抑郁症的主要原因有：1,遗传因素：血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。2,人格：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
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发表时间： 17:57
建议：抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。
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