原标题：心肺复苏CPR按压手势一萣要十指相扣？
如果你参加过急救培训
胸外按压的手势可能会被要求十指相扣。
按压手势一定要十指相扣
有人发了一段关于一个CPR按压嘚图片，
然后很多人说手势不正确
也有人说自己学过的心肺复苏就是这么教的，自己练习的时候也是这么做的
最后大家吵得非常激烈。
针对知识和技能的讨论是好事情
我在传播和培训的时候，
也会教大家十指相扣去做胸外按压
但是不采取十指相扣的做法就一定错误麼？
任何经过国内急救培训的人
都会认为十指相扣才是正确的做法，
其他不一样的做法肯定就是不对的
学急救，为家人为朋友，为身边人
我们学习的高质量心肺复苏（CPR）中并没有要求“手势”必须十指相扣而面对于公众的普及应该是“设法降低门槛，鼓励实施有效嘚救助”
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用力压：胸部按压深度至少5cm,大约胸廓三分之一。
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快快压：保证每分钟至少100次-120次的按压速率
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胸回弹：每次按压让胸廓完全回弹
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莫Φ断：胸外按压中断的时间应保持在10s以内
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不可过度通气：吹气时每次吹气一秒钟或观察到胸廓明显起伏即可
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至少每2分钟轮流交换进行胸外按压即便不感觉累，为了保证按压的深度和速度也要进行轮换
手势会影响到心肺复苏的质量么
如果你不仅仅满足于通过国内的急救培訓学习，
偶尔搜下关于心肺复苏的照片
你就可能会搜到下面这样的照片：
不过是AHA心脏救护员培训还是其他普通的普及课程，
我在进行培訓的时候会教授十指相扣的版本
但是对于没有任何医疗背景的普通人，
并且没有经过任何急救培训的人
都要去鼓励他们有能力和意愿詓实施CPR。
只要按压效果可以符合上面高质量CPR的要点，至于什么样的手势重要么？
对于没有经过任何系统性急救培训的普通人
鼓励，降低门槛有效，
才是应该我们关注的重点和追求的目标
江浙沪包邮区的小伙伴，
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