朱老长寿粥粥用不用放糖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-01 09:18 标签： 朱老长寿粥

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沧州市人民医院   主治医师 擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳 帮助网友：30508稱赞：2
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原标题：国医大师都是这样养生嘚

　　不仅是医术更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中他们有什么朱老长寿粥秘方呢？

　　朱良春（94岁江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）

　　朱老长寿粥秘方：60年长期坚持吃一种养生粥所用材料为绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克）。做法：将前五类洗净入砂锅加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟加入枸杞一起再煮10分钟。每天取五分之一早饭前和晚上各吃一半。

　　颜德馨（91岁上海中医领袖，气血“衡法”大家）

　　朱老长寿粥秘方：人体的朱老长寿粥与衰老均与气血息息相关气血流畅、循环周身，则脏腑和调、朱老长寿粥他长期坚持服用一些膏方，主要包含一些健脾、补气、活血的药物不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服不主张一天服两次。

　　陆广莘（84岁中国中医科学院教授，中医理论大家）

　　朱老长寿粥秘方：吃东西要细嚼慢咽有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老瑺说：“要带着一种享受的态度去吃东西”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂能够抗衰老。每天早起陆老都會用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好

　　路志正（91岁，中国中医科学院主任医师）

　　朱老长寿粥秘方：路老每天早上起来都会吃生姜认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入状态

　　张琪（90岁，哈尔滨全国中医肾病首席专家）

　　朱咾长寿粥秘方：精神愉悦、心情舒畅是朱老长寿粥的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析一笑了之。饮食顺其自然既不要暴飲暴食，也不素食清淡不要一提有胆固醇的东西就不敢吃。他主张膳食均衡荤素搭配，一味粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取

(责編：许晓华、刘婧婷)

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