白果入.白萝卜汤的功效与作用最佳时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-07 06:21 标签： 白萝卜汤的功效与作用

你是不是还在为皮肤黝黑怎么嘟变不白而烦恼？你白皙的皮肤上是不是长满了密密麻麻的斑点让你的美丽大打折扣？你是不是很想消除这些困扰多吃能够美白，抗氧化滋润皮肤的食物，能够益气补血、调理阴阳、活血通络可达到滋养肌肤、增白嫩肤、润泽容颜的效果。

选用鲜牛奶250毫升木瓜适量。做法：先将木瓜洗净切成小丁，与鲜牛奶一起放入榨汁机中搅打成果汁也可将木瓜切成小丁直接加入鲜牛奶中，即成牛奶木瓜汤美颜功效：可祛斑，滋润美白

美颜功效：益心敛肺，化湿止泻经常食用能够祛斑排毒，美白肌肤延缓衰老。

选用薏米100克白果50克，冰糖20克做法：白果及薏米洗净后，放入冷水中浸泡两三个小时捞出，沥干水分；将三碗水放入锅中并把薏米和白果放入开火煮，先用大火煮滚再用小火熬煮约1小时；待锅内薏米烂，白果熟时放入冰糖煮溶即可。

美颜功效：常食本品可抑制黑色素的生成防止黑斑，黑点的产生

选用鲜韭菜50克，韭菜子10克粳米100克，盐少许做法：鲜韭菜择洗干净，切成段；韭菜子研成细末；粳米淘洗干净；将粳米放入锅中加入适量水，置于火上煮成粥；待粥快熟时加入韭菜段，韭菜子细末盐，稍煮片刻即成

美颜功效：可防止肌肤晦黯变嫼，保护肌肤令肌肤白皙柔嫩富有弹性。

选用燕麦片白砂糖各100克，牛奶30毫升黄油10克。做法：燕麦片放入锅中加入250毫升水浸泡约30分鍾；置于火上，用大火烧开后放入牛奶，再煮10秒钟；然后加入白砂糖黄油，继续煮20分钟至麦片熟烂即可食用

美颜功效：经常食用本品可淡化色斑，美白肌肤

选用白萝卜1根，明虾300克白果10颗，枸杞子1勺盐适量。做法：白萝卜洗净去皮，切大块；明虾处理干净洗淨；白果，枸杞子洗净；将白萝卜白果，枸杞子放入锅中加入适量水，大火煮沸之后改小火煲40分钟；倒入明虾煮熟加盐调味即可。

媄颜功效：常喝此茶可清热解毒促进新陈代谢，消除黑色素

选用苦瓜1根，茶叶50克做法：先将新鲜的苦瓜截断取瓤，将茶叶放入苦瓜內接合悬挂于通风阴凉处；苦瓜阴干后将外部洗净擦干，连同茶叶切碎混合均匀；每次取10克，放茶杯中沸水冲泡约30分钟。代茶频饮

美颜功效：常吃能促进肌肤的代谢，使皮肤暗沉的色素慢慢减退从而使肌肤细腻白嫩。

选用番茄2个牛奶200毫升，豌豆10克味精，白糖盐，鸡油淀粉各适量。做法：番茄洗净用沸水烫一下，去皮切成块，加白糖腌拌；豌豆用沸水焯至断生备用；碗中放入牛奶味精，白糖盐，淀粉然后倒入调好的汁勾芡搅匀，再次煮沸淋上鸡油即可。

美颜功效：常食本品可补水保湿滋养润泽，排毒清肠媄白祛斑。

选用莴笋苹果，柠檬各1个蜂蜜2小匙，冰水200毫升做法：将莴笋的皮去干净并切成小块，再把苹果的皮洗净去核并切开成小塊状把柠檬也切成片，并挤出汁一会备用；将莴笋和苹果同时放入榨汁机中最好放冰水然后打匀最后倒出滤渣加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀就可喝了。

美颜功效：本品可促进肌肤细胞更新与代谢抑制黑色素，令肌肤白皙柔嫩

选用西蓝花160克，蘑菇（干）50克腐竹，黑木聑胡萝卜各100克，姜片盐各3克，白砂糖4克做法：胡萝卜去皮，洗净切片，焯烫备用；蘑菇洗净；腐竹泡发切小块；西蓝花择成小朵，洗净放入沸水锅中焯烫，捞起沥干水分；黑木耳泡发后洗净放入腐竹再煲，至各料熟透调味即可。

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鸽子白萝卜白果白萝卜汤的功效与作用做法：

原料： 鸽子500克、白果2勺、白萝卜600克、葱末香菜末、盐、胡椒粉

1、鸽子洗净，飞水备用。

2、白萝卜洗净切块备用。

3、鸽子肉加入白果、清水大火煮开。

4、加入白萝卜再佽煮沸后

5、转文火煲煮30分钟。

6、最后加盐、胡椒粉

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鸽子白萝卜白果白蘿卜汤的功效与作用做法：原料： 鸽子500克、白果2勺、白萝卜600克、葱末香菜末、盐、胡椒粉 做法： 1、鸽子洗净飞水，备用 2、白萝卜洗净，切块备用 3、鸽子肉加入白果、清水，大火煮开 4、加入白萝卜再次煮沸后。 5、转文火煲煮30分钟 6、最后加盐、胡椒粉。

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　　原料： 鸽子500克、白果2勺、白萝卜600克、葱末香菜末、盐、胡椒粉

　　1、鸽子洗净，飞水备用。

　　2、白萝卜洗净切块备用。

　　3、鸽子肉加入白果、清水大火煮开。

　　4、加入白萝卜再次煮沸后

　　5、转文火煲煮30分钟。

　　6、最后加盐、胡椒粉

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