网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

大腿根外侧是外展肌主要负责腿外展（就是平时说的腿向外打开），个月没好主要原因是没休息好筋外伤一般都要休息4-6周，此期间活动量大修复不好，容易形成慢性劳损建议休息，可制动辅助膏药外敷及局部理疗应该没问题的。

我这三个月内没有过喥的活动我也有针灸，按摩擦药膏，红花油什么的可是都没好。

如何判定什么演的活动量为过度没有个标准个人认为是肌肉拉伤沒修复好所致。

筋应该不会错位否则你不可能坚持3个月，具体还要去医院拍个片子看看！

拍片子了骨头没事，就是筋一直别着不能抻，一抻就特别疼平时走路也有感觉到疼。