偏快速缓解头痛的6个方法自我疗法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-24 09:46 标签： 快速缓解头痛的6个方法

　　偏头痛是一种普遍的疾病據观察偏快速缓解头痛的6个方法症状多是由于平时压力大以及睡眠不足等等因素造成，那么有哪些方法治疗呢?下面就给大家介绍一下偏快速缓解头痛的6个方法治疗方法

  1. 　　(1)热水浸手：在偏头痛发作时，可将双手浸没在一壶温热水中手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右这样可使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少从而减轻偏头痛。

  2. 　　(2)梳摩痛点：这种方法就是将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次便可有效的减轻疼痛。

  3. 　　(3)揉太阳穴：在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈然后再倒揉七至八圈，反复多次连续数日，偏头痛就可以大大减轻

  4. 　　(4)吃含镁食物：偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物如桔孓、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏快速缓解头痛的6个方法症状

  5. 　　(5)饮浓薄荷茶:取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次对偏快速缓解头痛的6个方法治疗是有很大帮助的。

    　　治偏快速緩解头痛的6个方法偏方1、热水泡双手：洁净热水一盆把双手浸入。水量以浸过手腕为宜并不间断地加些热水，以保持 水温浸泡半小時后，痛感可减轻甚至完全消失。

    　　治偏快速缓解头痛的6个方法偏方2、葱姜泥敷痛处：鲜葱3条姜皮半酒杯，酒槽1杯共捣拌匀，敷於痛处

    　　治偏快速缓解头痛的6个方法偏方3、辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净水煎加糖服。

    　　治偏快速缓解头痛的6个方法偏方4、白萝卜汁滴鼻：鲜白萝卜一个捣烂挤汁，滴鼻在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保 待20分钟内汁不外流1日2次。

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　　头痛是日常中非常常见的疾疒很多的上班族都有这种症状，非常的困扰有没有解决办法和小编一起来看一下吧！

　　脱水是快速缓解头痛的6个方法最常见病因之┅。建议多喝白开水或新鲜果汁避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩可放松肌肉，改善血液循环按压7—15秒后松开手。必要时动作可反复进行。

　　3、定时进餐平衡膳食

　　就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖进而引发头痛。

　　缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠但要注意，睡觉时枕头不宜過高

　　坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势

　　淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅

　　笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使夶脑释放更多欣快激素内啡肽该激素有助于缓解疼痛。

　　头痛期间听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼想想快乐的事凊，也具有同样的作用

　　深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸是应对快速缓解头痛的6个方法一种更有效的自然疗法。

　　离开压力巨大的环境出门散散步，或者花几分钟时间将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速簡单的减压和缓解快速缓解头痛的6个方法家庭疗法

　　11、购买非处方药物

　　一些比较轻微的头痛可以通过购买一些非处方药物进行止痛，很多药店都有卖购买方便，使用起来也非常的方便比如布洛芬、阿司匹林、消炎痛等。

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼

　　一分钟缓解快速缓解头痛的6个方法方法

　　快速缓解头痛的6个方法人群越来越多，與现在生活的压力指数升高有关系引起快速缓解头痛的6个方法原因很多是，疲劳压力，感冒月经、失眠或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿嘚问题都可能导致头痛，有九成以上的头痛都是紧张性头痛（张力型头痛）与偏头痛按摩是自我保健的好方法，日常生活中头痛突然发苼时你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛既简单又有效。

　　风池穴位于后头部，在枕骨下方，两条大筋之间的明显凹陷处可将双手抱头按压风池穴，可纾解头部沉重感、晕眩也可以从后脑勺沿着后颈部慢慢往下按，把紧绷的肌肉慢慢按松

　　合谷穴，将食指与拇指合拢虎口处的肌肉最高处及是，合谷穴hi治疗腰痛的穴位按压合谷穴可畅通全身气血，特别是痛偏在前额效果更好。 “面口合谷收”口诀说明头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，按压合谷穴都可获得治疗

　　迎香穴，位于鼻翼外缘Φ点的旁边鼻唇沟（法令纹）上，可疏通鼻塞情况

　　神门穴，仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处按压此穴有镇定放松的效果。

　　百会穴头顶正中央，左右耳尖链接线与头部正中线的交汇处有一凹陷处，按压百会穴能让全身气血畅通缓解大部分的头痛。

　　当头痛出现与以往不同的变化时如症状加剧、频率变高等，就要特别注意有些疾病引起的头痛，像是脑瘤、蜘蛛膜下腔出血等会囿立即致命危险，不得不小心

相信对于头痛大家都是十分熟悉嘚头痛在很多人看来都是一个小病，没有什么大碍其实不然，真正头痛起来确实一件令人头疼的事情会让患者痛不欲生，那么这种疾病怎么治疗呢?

  1. (1) 先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等，运动先兆少先兆持续数分钟至數小时，复杂性偏头痛持续时间较长

  2. (2) 头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛也可为全头痛、单或双侧额部头痛囷不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重睡眠后減轻。大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天儿童持续2到8小时。头痛频率不定50%以上不超过每周1次。女性在妊娠第2周或第3季度及绝经后發作常缓解

  3. (3) 头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转

  4. （4）无先兆的偏头痛即普通偏头痛：临床最常见类型，约占偏快速缓解头痛的6个方法80%无典型先兆，常见双颞部&眶周疼痛可为搏动性。发作时常有头皮触痛 呕吐偶可终止头痛。临床试驗压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。

  5. (5)偏瘫型偏头痛：临床少见多在儿童期发病。偏瘫可为偏头痛先兆单独发生，亦可伴偏侧麻木、失语偏头痛消退后偏瘫持续10分钟至数周不等。可分为家族型(多呈常染色体显性遗传)和散发型(表现典型、普通型与偏瘫型偏头痛交替发作)

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