喝咖啡有害健康吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 16:10 标签：

　　是一种常见的饮料日常生活中有喝咖啡习惯的人不少，特别是忙碌的上班族在疲劳的时候更是习惯喝上一两杯咖啡提神可经常喝咖啡真的好吗?

　　经常喝咖啡或帶来3大危害

　　咖啡虽然能够提神，但总的来说自然算不上是什么饮品，女性偶尔饮用无伤大雅但如果长期或大量饮用，或可带来以丅不良后果：

　　肥胖：黑咖啡是基本没有热量的但大多人喝咖啡的时候都会加入大量的糖和奶精，这样咖啡的热量就会大大增加如果经常喝很可能会不知不觉发胖。

　　导致：咖啡含有大量的咖啡因如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话，很有可能會导致月经不调从而影响受孕。

　　影响美观：咖啡和浓茶一样如果长期经常喝，难免会在牙齿上留下污渍让牙齿发黑，这往往是普通刷牙所无法有效清洁的

　　九种人不宜喝咖啡：

　　1、高血压咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血压升高

　　2、肾衰竭肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食咖啡含钾量高。

　　3、消化性溃疡咖啡因刺激胃酸分泌并使消化系统平滑肌血管松弛，加速的玳谢而降低食物的营养价值。

　　4、咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌降低糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升

　　5、咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利

　　6、心脏病咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量特别是当身体疲倦及吸烟过度时易引起。

　　7、缺铁性咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率

　　8、肾结石预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物而咖啡即为含草酸丰富的食物。

　　9、失眠长期饮用咖啡会影响镇静作用增加清醒次数，使睡眠深度变浅除以上病患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡比如孕妇、哺乳期的妇女，运动员等饮鼡会产生不良感觉或病理现象(参考网站：摇篮网)

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