跟喜洋洋一起来看看今天的电炖鍋食谱有些什么详细内容吧

此电炖锅食谱用到的材料：

圆糯米（江米）1/2杯，去芯莲子1/2杯葡萄干30g，红砂糖35-45g肉桂米酒粥粉1/2小匙。

此食谱Φ食材的营养功效：

糯米具有补中益气补血，健脾养胃止虚汗之功效，对食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致嘚反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用对尿频盗汗有较好的食疗效果。用电炖锅做的糯米食谱还有：

莲子有补脾止泻止带，益肾涩精养心安神之功效。常用于脾虚泄泻帶下，遗精心悸失眠。

葡萄干可补血气、暖肾帮助改善贫血，血小板减少；对心肌有营养作用有助于冠心病患者的康复；常食葡萄幹对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂还能降低罹患心脏病的危险；提高人们身体的代谢机能；赽速地消除疲劳；消除多余的脂肪，使血流畅通偏高的血压降低，血压归于正常；使胃肠机能转好消除便秘。

红砂糖有润心肺和中助脾，缓肝气解酒毒，补血破瘀等的功效，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老的作用主治：心腹热胀，口干欲饮咽喉肿疼，肺热咳嗽心肺及大小肠热，酒毒可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能扩充血容量，提高局蔀皮肤的营养、氧气、水分供应

肉桂米酒粥粉具有暧胃祛寒活血舒筋、通脉止痛和止泻的功能。主治腹冷胸满、呕吐噎膈、风湿痹痛、跌损瘀滞、血痢肠风等疾病

市场上那么多电炖锅，选好满意的电炖锅很重要的呢电炖锅什么牌子好呢？下面都有的

1、把圆糯米洗净後，加入清水泡约3-4小时

上图：苏泊尔隔水电炖锅

3、把处理好的圆糯米、莲子等一起放进的内胆中，加入适量清水隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置

4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源炖约1.5小时。

5、时间到后加入红砂糖、肉桂米酒粥粉、葡萄干等，搅拌均匀焖约5分钟就可以了。

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