红薯上有黑眼怎么办的黑眼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 13:15 标签： 红薯上有黑眼怎么办

　　中医认为眼袋的形成与脾嘚功能有直接关系，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题

　　脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到到肌肉功能和体内脂肪的代谢脾胃功能减弱，水湿运化不畅食物中的营养无法吸收，进而容易让我们的皮肤缺乏营养变得松弛无弹性，时间久了则容易出现眼瞼下垂，形成眼袋和黑眼圈

　　如果你的睡眠质量很好，也不经常熬夜但眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大这很可能就是脾胃虚弱的表现。

脾胃虚弱黑眼圈很重吃什么调理

　　红枣有补脾胃、益气血、安心神的作用，脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人最適合食用大枣，来改善身体的一些不适状况

　　推荐食谱：红枣小米粥

　　小米、红枣、冰糖各适量。红枣提前用水泡软小米洗干净，放入适量水再加上红枣，大火烧开后转小火煮，至小米变软后加入冰糖再煮10分钟即可。

　　作用：补气补血非常适合脾虚的人適用，改善消化不良加强对食物营养的吸收，黑眼圈和眼袋自然能慢慢改善

　　红薯性平，味甘有补脾和血、益气通便的作用。脾胃不好的人常吃煮红薯，可以补脾胃益气力，御风寒益颜色，肥五脏而且可以将红薯做为主食来用。

　　推荐食谱：红薯南瓜粥

　　大米50克南瓜30克，红薯30克红薯、南瓜洗净，去外皮切成小碎丁，大米淘净和南瓜、红薯一同入锅，熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠時即可熄火

　　作用：南瓜也是一种非常不错健脾胃的食物，改善脾胃的运化功能调理黑眼圈和眼袋。

　　山药益可以肾气、健脾胃、润毛皮具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是一种温而不燥的滋补食物常吃对脾胃，肝肾都有非常好的调理作用

　　推薦食谱：山药枸杞粥

　　山药600克，枸杞5克大米适量。枸杞和山药洗净去皮与大米一起熬煮成粥，可以按个人喜好加一些冰糖调味

　　作用：非常适合肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足的人食用，改善大便溏泄、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩等等症状

　　馫菇味甘，性平主治脾胃气虚，食少便溏不耐劳累，或气血两虚少气乏力，头晕眼花夜眠欠佳等症，而且香菇素有山珍之王之稱，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品还能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长

　　推荐食谱：小米香菇粥

　　小米50克，鲜香菇50克先煮小米粥，煮沸后加入香菇同煮可常食之。

　　作用：大益脾胃改善脾胃虚弱，食欲不振倦怠乏力等。

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