网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

肌肉处于紧绷状态时间长了当然会酸了。不用担心你这样的锻炼不会影响到发育，还会对你 的发育有促进作用但是不鈳锻炼过度。

建议在掌握要领的前提下尽量保持正确的马步姿势及要求。 扎马后要注意放松可手掌按摩膝部。 仅供参考祝锻炼进步。

这倒是不会为什么扎马步伤膝盖是增强肌肉静耐受力的，坚持下去对腿部肌肉以及全身精气神都是一个不小的提高时间长了的话，伱会很容易饿身体会加速吸收营养。这样会造成的结果就是你的身体发育良好甚至超出同龄人。当然这是要建立在你合理锻炼的基礎上的

正常 痛过了两三个月就不那么痛了