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时间:2016-12-05 00:00
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炆羊肉的材料
羊肩排的腌制方法–[羊肉部位多,会吃有讲究]-百家号
摘要:羊肩排/ArmShoulderChopArmShoulderChop这个部位相对便宜,仍在羊肩部位,脂肪分布丰富,可以有几种做法:例如腌泡后香煎、烤成半熟,或者用红酒和香草进行焖炖。腌羊肉的卤汁食谱可
羊肩排/Arm Shoulder ChopArm Shoulder Chop这个部位相对便宜,仍在羊肩部位,脂肪分布丰富,可以有几种做法:例如腌泡后香煎、烤成半熟,或者用红酒和香草进行焖炖。腌羊肉的卤汁食谱可以试试这个:酱油蜂蜜腌泡汁材料酱油 -
1/2 杯蜂蜜 -&1/3&杯鲜榨青柠汁 -
1/4 杯芝麻油 – 3汤匙姜末 – 3汤匙八角 – 6枚红尖椒– 去蒂切碎蒜瓣– 2个,切成末羊腿或羊肩排– 2块(450g)1. 碗内将酱油、蜂蜜、青柠汁、芝麻油、姜末、八角、辣椒和蒜瓣混拌入碗。2.&将腌泡汁擦抹在羊肉上并室温腌泡1小时或者隔夜腌制。3.&腌泡好的羊肉可以直接烤制。如果冰箱里腌泡,建议取出回到室温。(图片来自网络)关于羊肩部分的更细切割可以参考这里:(不过讲真,国内超市的切割似乎还没到辣么细,但是亲可以去肉市让熟识的档口根据想要烹制的料理进行切割。图片来自网络)炖羊肉/Stew Meat虽然说炖煮用到的羊肉可以取自羊身上的很多部分,但通常羊肩部位取到的肉炖或焖出来的更加柔嫩。可以取羊肩肉中不带骨的部分,切成肉块炖煮(如上图的cubes)。法餐中有一道菜叫Navarin就可以用羊肩肉。 Navarin是法餐中羊肉加了洋葱、豌豆、根菜的慢炖煮法。Navarin叫法的典故有不同版本,比较靠谱的,是因为这个料理中会用到芜菁(法文中叫Navet)。想试试的亲可以用下面的食谱,是著名美食杂志Saveur参照美国国际烹饪学院食谱微调的版本。Lamb Navarin材料(4人份)芥菜籽油– 2汤匙羊肩肉– 680g,去边角筋膜,切成2.5cm见方肉块海盐和现磨黑胡椒– 适量中个胡萝卜– 5根,一个切块,4个去皮并切成5厘米长的cocotte中个黄皮洋葱– 1个,切碎蒜瓣– 2个,碾碎面粉– 2汤匙番茄膏– 1汤匙中个芜菁– 4个,去皮并切成5厘米长的cocotte中个土豆– 4个,去皮并切成5厘米长的cocotte无盐黄油– 3汤匙糖– 2茶匙珍珠洋葱– 12个,去皮新鲜或冻豌豆-&1/3杯平叶欧芹– 适量,细切,装饰用煮羊肉1.&烤箱预热在177℃。2.&取一个炖锅,开中高火,入油加热。3.&羊肉用盐和胡椒调味,逐拨入锅,期间翻动一次,直到羊肉上色,大概8~10分钟。羊肉移到盘中待用。4.&锅中加入胡萝卜和黄皮洋葱,继续煸炒并不时翻动,直到蔬菜变软上色,大概10分钟。加入蒜末、面粉和番茄膏,不时翻动直到番茄膏变色,大概需要2分钟。搅入6杯水和羊肉,加盖煮开,然后移入烤箱直到羊肉柔嫩,大约需要50分钟。煮沙司1. 入盘中,覆上保鲜膜保温。2.&取中号沙司锅,上置一个漏勺,将汤汁滤下。3.&开中火,煮开汤汁,撇去浮沫,直到剩下2 1/2 杯的量,大约需要25分钟。煮蔬菜1.&煮汤汁的同时,用水果刀如图将胡萝卜、芜菁和土豆削制成Cocotte形(像细长的橄榄球),如果觉着刀工不成,可切成大方块。土豆块放入水中避免氧化。2.&取大号煎锅,开中高火,加入胡萝卜、黄油、盐和1杯水,半掩盖煮10分钟,然后加入芜菁和珍珠洋葱,半掩盖并继续煮直到汤汁挥发并且蔬菜变软,大约需要10分钟。3.&开盖继续煮,转动煎锅直到蔬菜变成金黄色,大约需要3分钟。4.&加入2汤匙水,转动煎锅令蔬菜裹上汁液。移火并保温待用。煮土豆取一中号沙司锅,水中加少许盐煮开,加入土豆,改中小火,simmer直到土豆变软,大约15分钟。用漏勺将土豆移到碗内待用。上桌1 .&将羊肉、胡萝卜、芜菁、珍珠洋葱和豌豆放入沙司锅,煮热(大约2分钟),分放到碗内,用平叶欧芹碎装饰。唯美味小贴士:1.&洋葱的种类和特点,可以看这里:《西餐中常见的7种洋葱可以怎么吃(附做法)》2.&芜菁也叫诸葛菜,东北叫卜留克,原产中东,是萝卜的亲戚,能消食下气,正好解了羊肉的腻。(有白皮、紫皮、蛋黄皮等品种。)3.&削Cocotte是为了让根菜和块茎菜形状统一,加热均匀而且养眼,具体的削法,可以参看这里:a.&右手持刀,左手将土豆放在拇指和食指之间,与刀刃方向相反。b.&匀顺薄薄去皮,从上至下稍削成曲线。c.&轻轻转动土豆重复上述动作,如此重复削7面。d.&继续削制土豆直到变成cocotte形状:标准尺寸是直径2.5cm*长6cm,本食谱操作可按比例缩小。4. 炖锅比较适合用这种:(这种铸铁锅叫Dutch Oven,最早是圆形的,如今也有很多椭圆形的。)→ 我炖一些羊肉那些香料放点没事吧种类挺
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,炖羊肉可以适量放一些调料如酱油(最好用白色酱油)、食盐、花椒、葱段、生姜、茴香(包成小包)。使羊肉吃起来软烂香甜,回味无穷。 &&&&&&指导意见:&&&&&&临床上有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊肉;另外,肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间也不宜食用羊肉。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&羊肉本身臊味较强,开水淖一下,烹煮时再放点香料也是常用的烹饪方法,食用香料对人体没有什么危害的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你可以根据自己的口味确定放入香料的多少,你还可以用点白萝卜和羊肉一起炖煮,既去臊味又添鲜嫩。
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