大班教案及反思活动《怎样才能预防感冒》教案与反思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-05 16:49 标签： 大班教案及反思
在季节交换的时候最容易生的病就是感冒了，不管大人还是孩子，感冒之后都会很难受，感冒又很容易传染，所以，家里有一个人感冒，过几天基本上全家都会感冒，虽然感冒是小病，但是感冒会有很多并发症，那么，我们平时怎么可以预防感冒呢？
步骤/方法：
1感冒有普通性感冒和病毒性感冒两种，普通性感冒就是我们平时说的伤风，一般时间比较短，并发症较少，病毒性感冒比较严重，并发症也会较多，传染性更高，危害也更大,比如禽流感H1N9。
2一般感冒之前都会有很多征兆，比如咳嗽、流鼻涕、头晕、鼻塞等，有了这些症状之后大家都会感觉到自己要感冒，其实不担心，在发现这些信号之后，我们可以多喝开水，饮食清淡一点，有的就会把感冒赶走的。
3在感冒之后，如果不是很严重就不用吃药，平时注意饮食，不吃那些容易发的食物就可以了，忌辛辣烟酒，还可以吃一些感冒药，如果感冒加重的话，要及时去医院就医。
注意事项：
有的年轻人不把感冒当一回事，感冒之后也不怎么注意，导致后面感冒越来越严重，然后才意识到严重性，可是自己又不去正规的医院看，最后就有可能导致鼻炎、支气管炎等，建议大家感冒也一定要注意。
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怎样预防感冒_怎样可以预防感冒
学习啦【疾病预防】 编辑：乐平2
　　是一种急性性，俗称&伤风&。是由道病毒引起的，下面是学习啦小编给大家整理的怎样预防感冒的信息，供大家阅读!
　　预防感冒的方法
　　1、让空气流通
　　这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
　　2、注意保暖
　　初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
　　3、避免病毒相互传染
　　病毒可经由喷嚏、传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。
　　另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。
　　4、避免室内湿度太低
　　室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
　　5、增强抵抗力
　　抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。
　　6、用米醋薰房间
　　可减少屋内的病毒。
　　感冒吃什么食物
　　清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
　　清肺梨：可生津止渴，止咳等。3种做法如下：
　　1、把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
　　2、带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
　　3、连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
　　另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
　　一、清肺汤两种：
　　1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
　　2、桑百皮、百合、排骨汤：
　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
　　做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
　　二、润肺银耳羹：
　　原料：银耳5克，冰糖50克。
　　做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的感冒的预防，在春季这个感冒高发时期还是积极的防范比较好哦。还有小编精心推荐的对抗感冒的食物，您不妨尝试一下吧。
　　感冒了吃什么好得快
　　酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效
　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
　　菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
　　西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能&治一切热症 &。
　　柚子性寒，味甘。含有多种物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2&3块缓解症状即可。
　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮》中认为甘蔗有&利咽喉&的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
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