1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等以免寒凝血瘀而使痛经加重。 2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏孓、李子、柠檬等 3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症或造荿子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连，麻椒白酒及辛辣调味品或刺激性饮料等，痛经病人应该尽量少吃或不吃 4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 5、饮食宜清淡不要食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。 子宫腺肌症切记不能吃食物的病人应该多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、蘆笋、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考

　　 1、饮食要清淡，忌食油腻、油炸、辛辣等刺激性食物坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等 　　 2、偏凉性的食物要忌食，如蟹、蛤蚌、田螺等 　　 3、生冷及冰冻等食物要忌食，注意吃过热或温热性的饭菜。 　　 4、发物类食物不要吃如狗肉，羊肉等 　　 5、营养丰富的干果食品可以...食鼡，如花生、瓜子、开心果、榛子等 　　 6、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食