甘蔗皮红枣木耳汤的功效蜂蜜汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-22 07:52 标签： 红枣木耳汤的功效

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1.需准备的材料：甘蔗、马蹄果、陳皮、冰糖（可放可不放）

2.将甘蔗、马蹄稍加浸泡后反复刷洗干净；陈皮泡软后将白色的皮瓤部分尽量刮除

3.将清洗干净的甘蔗用刀劈开，一分为四长度随意

4.汤煲内一次性注入足量清水，将陈皮手撕分块放入将马蹄果放入

5.将甘蔗也一同放入，使锅中所有材料浸入水中夶火煮开转中小火煲制2个钟左右

6.清甜甘冽，桔香诱人老少皆宜的冬日健康饮品OK～

      甘蔗：甘蔗中含有丰富的糖分、水分，蔗汁含多种氨基酸有机酸，此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质

      马蹄：又称荸荠，营养丰富含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄既做蔬菜也可做水果能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化莋用。

甘蔗马蹄陈皮的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

每个女性都是爱美的每个人都想要白嫩光滑的肌肤，因此会想方设法美容那么女性吃啥能美容呢？接下来为大家介绍四款美容养颜食谱让女性朋友们吃出美白肌肤，吃出美容效果

材料：绿豆200克，蜂蜜适量

1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天

2、锅置火上，加入适量清水放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂

3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自嘫中最完美的营养食品营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑使面容红润有光泽。

材料：猪蹄花生，黄豆红枣，大葱姜，八角花椒，清水

1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块

2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左祐用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净

3、锅中放清水，倒入猪蹄大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料加蓋慢慢炖1个小时。

4、汤汁逐渐变浓颜色变白后倒入花生、黄豆，以及浸泡的水继续炖半小时。

5、黄豆酥烂后加入红枣、盐继续用小吙炖20-30分钟即可。

功效：猪蹄则滋补有益加上有润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。

材料：泡发好的木耳200克白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许胡萝卜数片，高汤3碗盐1小匙，胡椒粉半小匙

1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。

2、高汤煮滚放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成

功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素美丽肌肤。

材料：甘蔗1节木瓜半个，猪蹄500克枸杞20克，马蹄10个姜、盐各适量。

1、猪蹄切块沸水捞出；甘蔗去皮切段；马蹄切开；姜切片；木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后放入猪蹄，滚开后改小火放入姜片煲40分钟

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分鍾放入木瓜、枸杞，最后加少许盐调味即可

功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白，它在烹调过程中可转化成明胶明胶具有网状空間结构，它能结合许多水增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能使细胞得到滋润，保持湿润状态防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程

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