聚回香核桃自制黑豆黑芝麻核桃粉粉管用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-23 14:37 标签： 自制黑豆黑芝麻核桃粉

    时下大家生活中越来越注重养生其中五谷养生粉已成为大家食疗养生的佳品之一。目前市场上可以购买到各种配方的五谷养生粉功效不一（有美容养颜、养精固肾、嫼发固发、减肥瘦身等等），价格不一特别是质量参差不齐。如何自制一款让自己食用放心价格实惠又适合自己的天然五谷养生粉呢，下面小编分享一下自己常食用的五谷养生粉（芝麻核桃五谷养生粉）的自制过程

  1. 除了上面准备的食材，我们得准备一个研磨工具小編买一个电动的研磨机

  2. 第一步：准备好食材（食材都是常见的，市场上都可以买到）；本次准备用七样：核桃仁、黑芝麻、黑米、花生米、干淮山片、红枣、冰糖配方自己网上查找的（主要作用黑发固发、补血养气）。

  3. 第二步：清洗食材（主要清洗黑米、黑芝麻）

  4. 第三步：用锅炒熟食材、注意把握火候反复翻炒，不要炒焦了

    黑芝麻、黑米：炒到芝麻、黑米小量爆白，炒熟即可；

  5. 花生：出油不要炒焦。

  6. 第四步：需要炒的炒熟后放置阳台彻底冷却，待研磨（注意必须冷却完全热的研磨会成糊）。

  7. 第五步：研磨（电动研磨机）

  8. 淮山片（手工将大片折成小片方便研磨）

  9. 黑米：研磨杯小，可分批次磨

  10. 核桃仁：打碎即止，打久了会成糊（出油）

  11. 冰糖：买的是大块的，鼡刀敲碎方便研磨。

  12. 花生米：也是打碎即可打久了出没油，会成糊

  13. 来一个研磨后的大集合：

  14. 第六步：混合搅拌（搅拌均匀，拌十分鍾以上）

  15. 第七步：验收（用的密封罐保存）呵呵，又可够老婆吃上一段时间了

  16. 第八步：品尝~香淳可口，满意！！！

  17. 第九步：请投票、點赞哈！

    亲们有时间的可以试试哈！

  • 炒熟注意火候，不要炒焦；核桃、花生研磨不要太久打碎即可。

  • 炒熟食后注意一定要冷却（不然嫆易成糊）

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按照3:2:1:1的比例准备2113好自制黑豆黑芝麻核桃粉、黑米、黑芝麻、核桃等材料5261另外4102需备适量冰糖。

1、将自制黑豆黑芝麻核桃粉、1653黑米、黑芝麻用清水洗干净用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来，比较方便

2、将自制黑豆黑芝麻核桃粉、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处想喝稀一点的可加到最高水位线处。

3、按下豆浆机倍浓五谷键约半个小时后完成，倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了

不要以为它们功能大受得才是補。一般是把它们洗干净炒熟最好要干，要不会发霉一般是拿来打粉专门有人打的。芝麻一打就是油多了一下吃不完就起哚


自制黑豆嫼芝麻核桃粉1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、核桃2个每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥10多分钟后，等水变粘稠就可以了关火盖蓋。第二天早上加点水放红糖，热两分钟就ok了！

你也可以用那种直接做好的呀！煮时也可以放那种养生密码的核桃自制黑豆黑芝麻核桃粉芝麻桑葚·粉都有多种营养，多种吸收也不错！

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