米饭跟馒头,哪个米饭糖分高还是馒头

天气比较冷我们需要抵御寒风嘚侵袭,需要补充一些能量一般通过饮食来补充能量是很好的,主要考虑是大米因为大米所含的热量是很高的,它的热量和猪肉的热量是一样的但是在煮好米饭的过程中,会加入一些水分米饭的热量就会适当的减少,而馒头蒸的时候热量就会相对来说比较高,相對于米饭来说馒头的热量就不会随着煮熟而减少了,所以一般来说馒头热量就会比较高这就是我们很容易产生饱腹感的原因。

  • 你好,这两个都比较好一点,平时生活当中可以吃点小米粥,或者是排骨粥都可以吃的,还吃点蔬菜

    你好,这两个都比较好一点,平时生活当中可以吃点小米粥,或者是排骨粥都可以吃的,还吃点蔬菜。收起

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