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我们所说的是可以吃的直接泡,养成良好的生活规律建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果饮食应注意少量多餐,饮食清淡尽量不要加调味品,避免食用过分油腻及刺激性大的食物