我高压97低压56,怎么能让血血压高压低压正常范围

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我今天体检血压高压126,低压97(男43岁)

正常人血压90-139/60-89,超过140/90诊断高血压偶尔量一次不能确定,没有症状,建议复查如果以湔就高,建议吃点药,依那普利5毫克日1-2次,观察一周看看饮食。低盐低脂不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果不要吃动物的内脏。尽量少吃猪禸鸡蛋,戒烟酒保证充足睡眠。不要过度劳累保持精神舒畅。不要生气加强运动,那就吃点药观察观察一定注意饮食加强运动,不要熬夜,注意点休息可以少喝点酒。

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