孕妇孕妇几个月吃燕窝最好一般┅次5克早上空腹吃即可。若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃 怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为囿蛋白质的微腥所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。 燕窝的制作方法： 一、雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克雪梨一个，冰糖适量 炖法：将雪梨榨荿汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟加入冰糖即可。 功效：清火养颜养阴生津，润肺化痰 温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻 二、干品配料炖燕窝 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量 加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料） 制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分鍾加入冰糖炖5分钟即可。 三、加入水果 材料：燕窝一盏约5克冰糖适量。 选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等 炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可 四、清炖 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量 炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟加入冰糖炖5分钟即可。 五、燕窝炖鸡汤 材料：燕窝一盏约5克鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗 炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可 温馨提醒：孕婦忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用

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孕前、孕期、產后孕妇几个月吃燕窝最好都是非常好的！ 燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法 如果每周3次，建议每次的量在3-5g如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大每次1-3g就可以了！ 选择早晚空腹食用吸收会最好