夏季是各类瓜果上市的季节各種各样新鲜的瓜果成为人们餐桌上的美食。对于糖尿病患者来说瓜果也是非常不错的饮食调理的选择，比如今天要推荐给大家这6种瓜果它们不仅能够降血糖、降血压，还能够减肥美容补充身体能量，好处多多

苦瓜是人尽皆知的降血糖的瓜类首选，它富含多种营养成汾尤其是维生素C的含量居瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙类起到类似于胰岛素的作用能够刺激胰岛素的分泌，被称为“植物胰岛素”研究显示，应用苦瓜皂甙制剂治疗2型糖尿病的效率高达78.3%是糖尿病人最理想瓜果食品。

黄瓜水分含量极高是减肥人士的最爱。殊不知黄瓜因为其极低的热量和极低的脂肪，也是医生推荐给糖尿病人的瓜果黄瓜有除热止渴的作用，含糖量仅为1.6完全可以作为糖尿病患者的代用食物。另外黄瓜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，所含丙醇二酸能够抑制人体内糖类物质转变为脂肪非常适合患有高血压的肥胖型糖尿病患者。

南瓜一直以来都受到糖尿病患者的喜爱因为南瓜中含有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，这种果糖与人体内多余的胆固醇结合起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。而且南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许哆对人体有益的物质，促进胰岛素分泌

冬瓜里含有葫芦巴碱和丙醇二酸，对于促进人体新陈代谢、阻止体内脂肪堆积、阻止糖类转化为脂肪有着积极作用且冬瓜脂肪含量低，但含钾量高具有利尿、降低血糖等功效。同时冬瓜含糖量少，比黄瓜和西红柿还少除了冬瓜肉，冬瓜皮也具有降血糖的作用综合看来，冬瓜全身都是宝是适合糖尿病患者的理想食品。

丝瓜碳水化合物含量仅为4.3%属于较低的瓜果蔬菜，它所含的木聚糖能结合大量水分增加消化道的粘稠度和食糜在肠道停留的时间，延缓餐后血糖升高的速度有利于糖尿病患鍺控制餐后血糖。而且中医里，丝瓜生津止渴、解暑消烦对于患有高血压和皮肤病的中老年2型糖尿病患者，非常适宜

这五类瓜果虽恏，但不能每次食用过多对肠胃造成负担，得不偿失饮食调理本就是一个长期、需要坚持不懈的养护方法，糖友们还是应该从生活点滴开始做起掌握饮食规律，控制好血糖才能尽享健康人生。更多关于糖尿病调理和血糖控制方面的问题请添加流小健（微信liujiankeji01）,获取醫生专业指导。