好久不练柔道的坏处，都不怎么会了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 07:00 标签： 练柔道的坏处

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

柔道连的是技巧，如果长期对抗也会有力量。腹肌胸肌要健身会有。偏瘦体脂低容易出棱角，注意增肌。还有饮食。

腰力要有，主要是爆发力 

任何武术除了太极拳都可以练出肌肉
不过肌肉主要不是通过练武术活的
武术主要是练习格斗技巧

最新回答 (13条回答) 

能练，20岁的女生韧带根本还没老化！ 至于跆拳道馆。。帮不上忙

嘿嘿嘿，能练就好！你不会就是个高手吧！哈哈哈 

芳龄二十啊。当然是还可以了。现在各省市武馆都很多啊。肯定能找到的。健身房都有的，不过不知道你要学来干嘛呢

废话！学跆拳道当然是…不告诉你！哈哈哈 

跆拳道：前踢、侧踢、后踢、后摆、双飞、旋风脚、你想学那一招我教你，只要你选择其中的一项你就很牛

双飞是什么？听起来不错！还有旋风腿啊还是脚的也不错！这两个都想学…嘿嘿

喂！你不是说要教我的吗？

你加我Q我教你,请采纳吧！

你加我Q我教你：,请采纳 

可以的拉,虽然老点~练练就嫩了

你！本姑娘正值青春年华，怎么能和老字扯上关系！你丫的太不会说话了！

哇…好凶哦^~^!!!玩笑嘛,嘿嘿!年轻貌美滴姑娘一枚　

我会武术不会跆拳道,不过跆拳道很简单的　

什么是还不算老！是一点都不老！哼！

脚放在提起来九十度的地方！身体向提起那只脚压！到百度搜搜看得到

恩知道了，貌似可痛苦！

不会……刚开始压不要勉强！压到哪会痛了就起来在压……一点一点压下去

先从横叉，竖叉开始，再学步习法，古人云教拳不教步，教步打师父

说的太专业了对于我们这种什么都不会的人来说像听天书

跆拳道实战不行，花拳锈腿 

 练跆拳道的确是晚了，当然，也不能说就不能练的，只是达到的成效有限而已。跆拳道主要是一种健身武术，实用效果不是很理想的，想防身自卫一般来说是不能依靠的，如果只是健健身倒无所谓。但是若论健身的效果，武术里面最理想的是旋锋婉约掌，健美减肥、强身健体的效果无与伦比，尤其对女性而言最为理想不过，且同时还能练出非常优美的如太极拳一样的拳法来。如果你想防身自卫，那么最实用最全面的莫过于旋锋女子防身术了，包括了多种工具的防身使用秘传技法，而一般的所谓女子防身术中，这些技法是极少的，且没有精辟的技法作为支撑，能够掌握应用的效果有限，还有很多只是徒手拳法，根本就不能让普通女性防身，所有的空手擂台搏击术实际上都不能让普通女性有效防身自卫，所以是不现实的。

我看小说上黑带九段的什么都挺厉害的啊！

对拳头厉害，对歹徒的刀棍就一点也厉害不起来了，上战场哪个都不敢用拳头，因为事实上拳头没多少威力，擂台上那些拳来脚去的场面战场上就见不到了，都是一两下最多不过几下就决出胜负了

大姐啊！跆拳道虽然美观您那年龄和体格也不行啊，美观也不是一两年可以做到你看的那些效果，那些会品势动作你随便去找个学过的问问要打几年功底才可以做到那样啊。。您还想梦呀？你想的好美啊。。哥对你的这种想法很是思想上膜拜你。。

大姐啊！如果真想去尝试也可以啊！找不到道馆？你住的那个地区随便查一下不下十个！

呦！这哪来的神经病呀！药忘吃了还是吃多了？大过年的，就别出来吓人了！！

呦！这哪来的神经病呀！药忘吃了还是吃多了？大过年的，就别出来吓人了！！ 

我十九岁，你去练了和我打，看看打得过我不，我男的

南京报道）南京青奥会赛事如火如荼，虽然身在天津无法到现场观赛加油，但奥运冠军佟文还是欣然接受了央视网的专访，为青春喝彩。作为央视开幕式特别节目《年轻的朋友来相会》嘉宾，佟文用“出乎意料，震撼”来形容南京青奥会开幕式，而谈到青少年运动时，佟文滔滔不绝大力推荐起柔道来，更以身边的学员证实三岁就可以开始练习。

佟文：因为一直在队里，没能直接到南京观看比赛，但我也一直关注着青奥会。奥运会更注重金牌和荣誉，而青奥会虽然是15-18岁级别选手中世界上最高水平的比赛，但是就竞技水平来说，肯定和成年选手有非常大的差距，但也正因如此，青奥会的宗旨是淡化锦标。顾拜旦最早提出举办奥运会的宗旨，就是全世界的人聚集到一起来。因为青奥会不是世界最高水平，反而更体现出奥林匹克最初的精神来——相聚相会，青奥村里的教育文化色彩更浓。像奥运会运动员都是比完就走，但青奥会就要求运动员必须整个赛期都在这里，这样给所有年轻人一个参与盛会的机会。

        记者：你对现在的青年柔道手，有什么建议吗？如果让你对所有的中国青奥柔道运动员们送一句话，最想提醒这些后辈们注意什么？

        佟文：现在的年轻运动员个性很强，特别敢于表现自己。70后80后的运动员容易紧张，而90后00后的运动员比赛非常放松。我希望年轻运动员要继承老一辈吃苦的精神。现在的训练条件和家庭条件都比以前好多了，但是意志品质上还要继续加强。

        记者:现在很多孩子开始学习跆拳道，普及程度很高，您觉得提高柔道项目在中国青少年中的普及还需要做些什么？

佟文：目前柔道在中国的普及率还不高，但是世界上有196个柔道会员国。2012年伦敦奥运会的时候，游泳、田径之后参赛国最多的项目就是柔道，排行第三。柔道的近身格斗非常实用，因此一些国家的警察机构也会练习柔道，当成必备技能。我现在正在做柔道推广，柔道分为休闲、竞技等多种。柔道其实非常安全，柔道中的“受身”练习就是自我保护的练习，可以用到实际生活中，合理倒地不会受到伤害。最小的3岁就可以练习柔道，到了六七十岁也还可以练。

青少年的休闲柔道融防身、健身和娱乐为一体。柔道中的“道”字，就是讲究儒家礼仪文化，强调尊师重道和自立。我们天津有一个冠军柔道馆，教青少年练习柔道，有个小朋友刚来的时候衣服都不会叠，脱下衣服的时候他奶奶赶紧过来要帮忙他叠，我们和奶奶说不用管，孩子自己事情自己做。经过了几次训练后，小朋友完全可以自己穿脱衣服并且叠好，他奶奶高兴极了。希望更多的孩子来学习柔道，强身健体，有礼自立。

我要回帖

更多关于 练柔道的坏处 的文章

 

随机推荐