少则一两百,多则四五百是真的要少熬夜了么

  我们所有的女性都希望自己能够永远年轻但是衰老是任何人都不可能避免的,但是我们女生如果做好平时的保健养护最起码看起来要比同龄的女性年轻漂亮许多

  想要做好保健养生,正常的作息以及均衡的膳食这两点是最基本的那么,我们来详细了解下这两点吧

  1、作息规律少熬夜

  峩们的皮肤色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,洏睡眠对此起着主导的作用因此,好的睡眠可使人充满青春活力只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮膚展示充满青春活力的美好容颜。

  都说少熬夜那么到底什么时间算得上是熬夜呢?现在科学家有一种说法:“因事通宵(一夜不睡)或者至深夜忍困不眠”也就是说,熬夜需要满足“会强行剥夺睡眠时间”这个条件23点不是绝对的红线,如果按照常人的生活习惯來看早上七八点起床,白天不会额外补眠那么不管是通宵,还是深夜忍困不眠都可以算作熬夜。

  我们常说营养要均衡是指摄入足够的维生素、蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素对维持女性的生殖器官的健康非常重要而女性的生殖健康也常会直接反应在脸上。

  除此之外在日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯,清淡营养的食物非常重要一些油腻或辛辣刺激性的食物,我们尽可能的减少攝入因为这些食物的摄入会产生大量的毒素,给胃肠造成巨大负担多补充优质的蛋白质,忌食冰冷、辛辣等刺激性食物

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原标题:公务员妈妈熬夜写给孩孓的文章值得所有中学生看!

本文的作者是一位石家庄二中学生的妈妈。她写出了自己的一些感悟用这篇文章告诉我们:为什么即使洅难也要坚持?请放下手头的事情静心读一读,相信定会有所收获

下面就是这封信的全文了:

孩子,其实写给你的话在我的博客里写寫停停已经有好些文字了。那天晚上你和我促膝长谈之后,我就想对你说——

你要明确你 “为什么”要学习

我只想告诉你,就是为叻考一所“好大学”

你的目标不能说不远大,你那天告诉我你不想做具体的工作,你要做的是对人类有重大贡献我很钦佩你。有多高的目标才有多高的成就这一点我不用再说。

但是你不要那么虚无这个目标应该落实到现实,就是你必须要努力学习先考上一所“恏大学”才可!!

这个“好大学”,最好是清华北大其次是人大,浙大南大之类的,最低也应该是985和211之类的大学否则,你所有的梦嘟只能是一场梦而已!

好的大学决定了你将来的社会层次

就如同你那天说我们的,你说:“我终于知道为什么你们挣那么点钱了因为伱们考的是个破学校。”

孩子你说的太正确了。因为我们考的是个破学校我们只能分到基层做一个小公务员,做着最基础的工作即使努力毕生,也不太可能当成局长

我们认识的圈子就是那个小县城的。我们毕业的学校决定了我们这一生的路都差不多定型了

现在我們已经工作了20年,再有不到20年我们就都退休了,这就是我们的人生轨迹

我们只能是在社会的中下层挣扎。一辈子省吃俭用或许也不如囚家高管一年的工资高管们的工资都是百万为单位计的,而我们努力一年工资才4万左右

以前,我未曾体会这么深刻2013年5月1日我们高中哃学20年聚会,我才体会到:当初高三一年的懈怠给我的人生造成的差距!!

就算你一直对我们嗤之以鼻也好,我当初真没感觉考上清華北大有多么优秀,因为那个考上清华的刘姨平时和我的成绩是不相上下的只是她坚持了,我迷茫了

但是,现在她出入美国就如同峩现在开车出入石家庄一样简单。她把儿子生在了美国她的儿子将来就可以直接在美国读小学,中学大学,就不用花那么多的钱而峩,将来你出国留学则要准备好几百万!

她的儿子是美国公民可以享受美国福利制度带来的一切。就如同在我们国内北京人享受着北京的诸多福利。这就是我和她的区别!

我不希望你等到20年之后再后悔我希望你把握生命里的每一分钟。我希望我走过的弯路可以给你一些启迪我希望我们一起努力地度过你人生中最重要的这个阶段。

好的大学决定了你未来的成功起点

环境很重要。你那天晚上也说了恏的中学,28中和40中他们有奥赛班重点初中才能考到重点高中,重点高中才能考到那些顶尖的大学

你也说了,二中最大的优点就是有多種进入好大学的路子奥赛,自主招生再就是高考,但是其他学校只有高考这一条路

你这两次考的都不理想,你心里肯定有压力怕鈈够自主招生的名次。孩子千万不要气馁,没到最后一刻谁都不能言败!

二中给了你们成功的外在条件,但是起决定作用的还是你们洎己这些人,是你将来步入社会以后最宝贵的资源

将来,你只有步入一个名牌大学你才能知道,那里的教授灌输给你的是什么思想你才能知道你会拥有什么样的人脉资源。

一个人要成功必须依靠他人的互相扶持优秀人的圈子才能产生创意,才能产生财富才能产苼成功!

俞敏洪因为有北大的那些资源以及校友资源,才创造了新东方的辉煌就是马云,马化腾、李彦宏等这些电子商务时代的精英洳果他们周围都是卖菜的,擦鞋的他们能够成功吗?

一个人的力量其实很渺小要依靠大环境才能成就英雄。孩子你已经意识到这一點了,而我们也一直也是尽我所能地提供给你这些最好的环境,从县城搬家到省城尽管让你感觉过的拮据些,但是能够提供的我们已經提供了剩下的就是你自己锲而不舍的努力了。

更重要的一点因为,好的大学才能有一份好的工作你才能做到“青出于蓝而胜于蓝”!

对于我们这样的家庭,你只能先“生存再发展”你要先考上一个好大学,才能说为中华之崛起而读书,为人类谋幸福之类的话

峩和你爸爸,我们就是最基层的小公务员你不是“官二代”,更不是“富二代”你只能是读了一个好大学,才能有一份好工作你才能够再发展,实现你更远大的抱负

孩子,每次谈起这些你似乎很鄙视我的观点,因为你目标很远大但是,你要明白当你走到社会の后,“求生存或许会挤破所有年轻的梦”

你看看有多少大学生,毕业即失业我们单位招聘的临时工都有很多大学生,一个月1300元钱還托关系找门子进来。这是生活很残酷的生活现实。

一个人的工作环境你的身份决定你生活的质量。我希望你“青出于蓝而胜于蓝”

妈妈不求你成世界首富,只求你能够将来有一份好的稳定的工作能够养活你自己的家,能够想出国旅游出国旅游想买什么东西不用洳我们现在一般拘谨纠结就够了!

但是这一切的一切,都必须要你考上一所好大学才可能实现啊!

你如何才能考上一所好大学

除了刻苦,还是刻苦!!

以上说了那么多只是想梳理清楚你心中的迷茫,告诉你除了考上一所好大学我们没有第二条路可以走。

以下就是我想告诉你的,只有刻苦、刻苦再刻苦,你才可能有机会考上一所好大学

你开学的时候你考的不好,你说是因为你没有做完作业其实,高分有高分的道理一分耕耘一分收获,在学习上尤其如此。

不要眼高手低不要看不起任何一道小题,不要想当然地认为我会了偠真正动手去做,去做每一道题目熟能生巧,你才能走到别人前面去

衡水中学的三年相当于你们学校的四年,因为他们的每一分钟都鼡到了学习上

孩子,当我此刻计算还有多少天的时候我很心慌。我们已经没有多少错了还可以重新修改的机会了

孩子,我说的这一切的一切你或许都懂得只是偶尔回来想放松片刻,衡水中学是没有网的孩子们是不可能有时间看一会电视的。孩子这个过程确实很苦,但是如果我们现在不苦将来会是加倍的苦。

还有以后早晨饭必须吃,这是一天中最重要的一顿饭你完全可以省去擦鞋梳头的时間把饭吃了。

孩子我们拼上这一年,即使将来我们依然达不到目标我们也不后悔了。

在妈妈心中清华并非遥不可及的呀!你如果了解妈妈当年的情况,你就会懂得孩子,你并非不能啊!

从现在不能再有片刻的放松了,孩子我知道你很累。但是哪个经历过高三的囚不累谁在高三没有过痛苦的反思和迷茫?!

胜利只属于那些始终坚持锲而不舍的人,你的周围有目标你奋起直追就是了。

孩子紟天的懈怠就是明日的辛酸,你的心有多高就应该有多刻苦,走进二中的学生没有聪明与否的区别,有的只有刻苦与否的差别

孩子,学习是学生的天职此刻,除了努力刻苦地学习真的要少熬夜了别无选择。通往名牌大学的路就是用和你一样高的卷子铺出来的啊!

你知道,妈妈一直没有约束过你的感情

我曾经对你说过,如果在这个阶段有一个人和你一起共同经历学习的苦你的累或许会少一些。如果没有你更要努力!

真正的强者,不是容貌不是家世,而是你自身的能力《非诚勿扰》是一档相亲节目,实质上是社会现实的寫照所谓的爱情,也只是你在某时间段只能选择这样的人而已!

比如我和你爸爸如果我当年考入了一所更好的大学,就算不是清华北夶也是浙大之类的吧,我遇到的人就是另外的人我遇到的环境就是另外的环境,我是不可能和一个县城里的小公务员结婚的

其实,烸个人已经被社会做了估价你的工作,你的学历你的家庭背景,等等这些相加估价几何。你自己如何优秀才能与更优秀的人匹配

這个社会是很现实的,你只有自己努力自己优秀,你才能融入更加优秀人的圈子

这个社会,阶层是深刻存在着不以你的意志为转移。

孩子千言万语,只希望你能懂得!能够努力!能够全力以赴!

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