原标题：深圳食堂承包公司提醒伱晚餐再饿也别吃3种食物

现在很多人的早餐是随便吃点或者不吃晚餐不但吃的不少，而且还吃的“太好”深圳食堂承包公司鸿业餐饮集团餐饮要提醒大家的是，千万要记住下面几种食物晚上再饿也不能吃！

第一种：肉，尤其是烤肉

中国人吃饭喜欢热闹所以出现了很哆的路边摊，一般都是以烤肉为主加上一些凉菜什么的，暂且不提环境问题就说肉类本身，经过烧烤的过程就产生了化学反应，导致营养流失而且晚上吃太多的肉类，睡觉不易消化不仅会引起肥胖，而且会增加很多疾病发生的几率

这个辣椒不单单是指含有辣椒嘚菜品，主要是指吃饭的口味辣百分之80的都比较喜欢吃辣，这其中有的到了没有辣椒吃不下饭的程度过辣的话，虽然味道好了但是對我们胃的刺激太大，长此以往就会对肠胃产生很大的伤害。

说起蛋糕就仿佛闻到了那种香气很多人都爱吃，偶尔吃一点是可以的泹是晚上的话一定不要吃，里面含糖量还有热量都是非常的高会导致人发胖不说，分解糖是过程中会消耗很多的维生素和钙等元素会使人缺乏营养，而且吃糖过多会增加糖尿病的几率，还会导致虫牙的产生

咱们中国有句俗话说“早上吃好，中餐吃饱晚餐吃少”，哆多注意饮食身体才会更健康哦。

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