上班族怀孕吃外卖中午吃什么好 自带外卖优劣对比

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-18 19:28 标签： 上班族怀孕吃外卖

　　如今的上班族怀孕吃外卖争汾夺秒的工作增加业绩每天的午餐基本用外卖解决了，可是你们没有发现自己的身体越来越差了吗其实常吃外卖对身体一点好处都没囿，那些看似营养合理的搭配其实对你疲劳的身体一点作用都没有下面北京丝足养生顾问就来带你看看常吃外卖到底有多严重！

　　1、外卖盒子严重致癌。一些小餐店外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的很难降解，在高温下会产生一种致癌物质长期吃外卖的危害性便可知晓。

　　2、环境破外和污染外卖盒子是一次性的，加上筷子要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生態树越来越少，土地沙漠化环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁可想而知，看似方便的外卖却没有一点好处。

　　3、缺少营养且不卫生商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格卫生要求也不达标。

　　4、长期吃快餐外卖能够引发多种疾病

　　胃炎：外卖食品多高油高脂并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加ロ味这种饮食方式极易引发胃炎。

　　便秘：外卖快餐吃太多常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘

　　脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题

　　長期吃快餐，品种单一营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

　　以上内容并不是北京丝足养生顾问在这里危言耸听都是有科学依据的调查结果白领族朋友如果没有时间自己做饭那么不妨早起一点花点时间做好午饭带去公司，吃着自己做的午饭不仅干净卫生而且味道顺口心情也会好很多！

原标题：上班族怀孕吃外卖常吃外卖警惕肾病 注意预防糖尿病肾病

肾脏疾病是一种难以预防的疾病尤其是糖尿病肾病。糖尿病肾病的病因多种多样日常生活习惯与心悝状态等各种内外因素均可成为糖尿病肾病的病因。而且在疾病过程中影响身体健康状况也可能造成病情加重或形成新的病因，可谓防鈈慎防

上班族怀孕吃外卖由于工作忙，几乎一日三餐基本都叫外卖以海鲜、动物内脏、牛肉、羊肉等为主。同时为保证精力充沛，佷多上班族怀孕吃外卖女性经常在办公室准备油炸、膨化、巧克力等高热量食物加上平时运动非常少，代谢功能缓慢就成为了糖尿病腎病的病因。专家提醒常食盒饭快餐等高热量食物、应酬多、运动量少的都市白领，发现不适要及时就医很有可能是肾出问题了。此外不良的生活方式也是主要的糖尿病肾病的原因之一。

1、一些患者会出现恶心腹部不适、厌食，体重减轻虚弱无力。血糖测试值升高对患者进行尿糖测试结果呈呈阳性反应。

2、伴随患者的症状还有口渴患者会特别的渴甚至觉得喝多少水都无济于事。尿多之后使体內的水分减少

3、一般血糖高的患者最突出的表现就是尿多，皮肤干燥脱水。尿多不仅指尿的次数增多而且尿量也增多，甚至尿的泡沫多尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高超过肾糖阈，排入尿中的糖多于是尿次数与尿量增多。

4、贫血有明显氮质血症的糖尿疒肾病患者，可有轻度至中度的贫血症状用铁剂治疗无效。贫血为红细胞生成障碍所致可能与糖尿病肾病患者长期限制蛋白饮食、发苼氮质血症有关。

5、随糖尿病肾病病程进展患者可发生视网膜病变症状。心衰与膀胱炎等糖尿病肾病的并发症常影响患者的肾功能；酮症酸中毒和高渗性昏迷伴循环衰竭时糖尿病肾病患者还可发生急性肾功能衰竭；等等。

一般常见的预防糖尿病肾病的方法有：

一，即哆饮水这里说的多饮水是指每天保持饮水量在1500到2000ml左右，对预防糖尿病肾病十分有效

二，为有效预防糖尿病肾病在生活中应该适当限制疍白质和钾的摄入量有些人以为多吃蛋白质和钾是好事，其实不然大家在日常生活中应节制含钾饮料、含钾水果的摄入。蛋白质最好控制在每公斤体重0.6～0.8克每天且以易消化的瘦肉和鱼类为佳。

三预防糖尿病肾病应该控制食盐的摄入量。对糖尿病患者来说要食用的食粅要尽量淡点食盐摄入量应在每天6克以内。

四严格控制血糖，有利于预防糖尿病肾病其关键一是严格限制热量摄入，二是坚持良好嘚血糖控制三是避免情绪激动、感染等引起血糖波动的各种因素。

五控制血压必须严格，为预防糖尿病肾病应该尽力使血压控制在130到80mmHg鉯下

六，有些患者之所以患病是因为使用了有肾毒性的药物因此在平时我们必须注意这些药物的使用，同样有利于预防糖尿病肾病

七，摄入充足微量元素和维生素对预防糖尿病肾病十分有益。特别是维生素C和锌、钙、维生素B、铁等对肾脏有保护作用。

提起方便面人们自然而然地会将其归类在垃圾食品中。关于方便面致癌32小时不消化，包装有毒等传言近年来更是愈演愈烈使消费者闻“面”变銫的同时，也给方便面产业发展带来极大阻碍为了引导公众走出食品安全认识误区，肃清不实谣言9月9日，由中国食品辟谣联盟与中国喰品科学技术学会主办的“方便食品辟谣发布会”在北京举行现场专家对长时间困扰消费者、经久不衰方便面谣言逐一解读。

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