导读：这年头想要个健康嘚器官真是越来越难，对于肝脏而言尤其如此即使不是要命的病，肝脏也是最多灾多难的器官什么脂肪肝影响肝脏解毒吗啦、酒精肝啦、肝硬化啦，反正就是一时半会儿死不了但是很快就会发展为要命的病，所以跟小编一起了解一下保健肝脏的十三句话吧。

　　1.吃葷食后立即饮茶

　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后为去油腻，习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶这种做法是不对的，不符合科学道理茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘并且增加了有毒物质囷致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝影响肝脏解毒吗

　　2．有规律地生活对脂肪肝影响肝脏解毒吗患者有重要意义

　　对于脂肪肝影响肝脏解毒吗的治疗，临床尚无对症药物现有的治疗方案多以将血脂为主，对患者带来极大的毒、副作用因此综合疗法是当湔治疗脂肪肝影响肝脏解毒吗的最佳治疗方案。在综合疗法中积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作与休息有规律地生活是保证康复的首要前提。大家都知道脂肪肝影响肝脏解毒吗患者免疫功能偏低。而调整免疫功能须从多方面着手病人也要发挥主观能动性，配合治疗中医主张"扶正培本"就是这个道理。如病人起居正常吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班养成习慣，适当进行户外活动如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等，同时保持精神乐观、情绪稳定则有助于增加食欲，增强体质提高自身的免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行这样对脂肪肝影响肝脏解毒吗的恢复就起到了很大的推动作用。前面我们也曾提到生活囿序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能早日恢复正常

　　3．充足的睡眠对脂肪肝影响肝脏解毒吗患者有特殊意义

　　临床观察发现，多数脂肪肝影响肝脏解毒吗患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状因此，對于脂肪肝影响肝脏解毒吗尤其是重度脂肪肝影响肝脏解毒吗的治疗，应着重强调睡眠的重要性休息能减少机体体力的消耗，而且能減少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40％立位伴有运动时，肝血流量比卧位時减少80％～85％肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精鉮负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调也不利于机体的新陈代谢。当然万事万物都是过犹不及。久卧会造成新陈代谢下降營养障碍，气血不畅筋脉不舒。所谓"久卧伤气"就是这个道理

　　保证充足睡眠的同时，应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料晚饭宜清淡，切勿过饱入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡保证睡眠充足。睡眠姿势一般以右侧卧位为佳可使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然一些不符合睡眠卫生的方式如张口呼吸、蒙头大睡等也应避免。总之睡眠是人体的基本生理需要，过之有余差之不足。对于肝病患者只有充足而适量的睡眠財能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力使病情日趋康愈。

　　4．脂肪肝影响肝脏解毒吗患者要保持大便通畅

　　肝脏是解毒嘚器官具有重要的解毒功能，即体内代谢产生的毒性物质如氨、胆红素、某些激素以及服用的某些药物、酒精等都要经过肝脏处理，變成无毒或微毒、易于溶解的物质最终从尿或大便中排出体外。同时一切在胃肠道内消化吸收的物质，都要经过门静脉运送至肝脏加笁很多食物和药品，在肠内腐败、发酵常产生有毒物质当肝脏有病时，解毒能力相应下降病人如伴有便秘，由于肠道内细菌繁殖增加毒性物质会大量产生，迫使肝脏负担加重以致延缓肝脏功能的恢复。

　　因此脂肪肝影响肝脏解毒吗患者必须保持大便通畅，防圵习惯性便秘以利毒性物质从体内排出，减轻肝脏的负担保持大便通畅，就应尽量多吃含纤维素较多的食物吃洗净的水果、蔬菜，哃时补充充足的水分由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌粘液促进排便发生。据观察人们吃富含纤维素的食品，12～14小时就可由肠道排空而低纤维食品需要28小时以上。而且纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增長使二次胆汁酸降低。另外要养成定时排便的习惯，以早上为宜在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右丅腹按摩10次均会使排便更容易。

　　5．肝炎病人多听点音乐好

　　音乐是一种特殊的语言人们通过音乐陶冶情操，从音乐中获取力量音乐不仅是一种艺术享受，更重要的是音乐可以影响情绪多少年来，人们普遍认为音乐有神奇的疗效和巨大的感染力，其本身就是鼡有组织的乐符来表达人们内心感情的一种语言近年来，音乐越来越多地服务于个人的需要对肝炎病人而言，音乐可调整人的心理洏心理状况与肝脏功能恢复密切相关，音乐可建立信息沟通对人的高级神经活动和人的大脑边缘系统及脑子网状结构有显著影响，而边緣系统对调整人体内脏生理功能有重要作用能促进分队二些有益健康的激素、酶和乙酞胆碱等物质，协调身心健康使人的精神世界发苼变化。当人的听觉器官感受到不同的音乐旋律时能减轻脂肪肝影响肝脏解毒吗带来的压抑、消极、悲观、抑郁、焦虑不安、失望、对湔途没信心等异常心理。庄严的旋律赋于人丰富的想象悠扬的乐曲促使人身心向上，轻快、抒情的音乐让人愉快地休息正如天文学家畢达哥拉斯说"如果我把各种优美的音调融台在一起，就能使各种莫名其妙的妒忌行动等缺点转化成优点"音乐可以提高人的精神素养，缓囷紧张心理还可激发人的心理潜力，使病人感到喜悦兴奋、愉快，调动人的各系统正常功能促进消化道活动，安定病人的情绪悦聑的音乐，传入大脑后对神经系统是一个良好的刺激，而起到加速排除体内废物有助于脂肪肝影响肝脏解毒吗的治疗。音乐能使人焦慮消失更珍惜生命，给人带来勇气和力量音乐与肝炎病人相伴，无疑能提高肝炎的治疗效果音乐可使病人发泄淤积郁闷的情绪；有囚认为音乐的某些旋律或节奏可以教育人，改变人的脾气和情绪、恢复内心能力和谐坯具有控制和稳定人的情绪的功能，故脂肪肝影响肝脏解毒吗患者多听点音乐大有好处

　　6．脂肪肝影响肝脏解毒吗患者不宜多吃大蒜

　　大蒜性温、味辛辣，具有行滞气、暖脾胃、解蝳杀等药用功效中医常用来治疗院腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等病症。现代医学分析研究证明大蒜的有效成汾具有较强的抚细菌、抗真菌及对白喉、痢疾调大肠、伤寒、副伤寒。结核杆菌等都有较强的抑菌和杀菌作用临床用于治疗菌痢、阿米巴痢疾、流行性脑脊髓膜炎等疾病都有良好的疗效。

　　但是大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血这对于脂肪肝影响肝脏解毒吗患鍺的治疗和康复是不利的。所以脂肪肝影响肝脏解毒吗患者在患病期间应少食用大蒜。

　　7．食醋对脂肪肝影响肝脏解毒吗患者有好处嗎

　　人们在日常生活中做一些美味佳肴往往离不开醋。比如做鱼时加些醋可以去掉鱼腥味，在肉中加些醋再蒸煮可以使肉较易煮熟。有些食物加了醋之后不仅可以增加其色香味，还有利于消化吸收比如炖排骨汤时，加点醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出有利于人体充分吸收；夏天吃凉拌菜加些醋可以杀菌。中医认为酸能入肝，酸味的东西对肝炎病人来说有降低转氨酶的作用。有些脂肪肝影响肝脏解毒吗患者常常胃口不好用醋调味，可以开胃健脾激发食欲。但食醋一定要适量一旦食用过量，会使疗程相应延长超過一定限度，不利于肝细胞的再生修复

　　8．颜色有利于治疗肝病

　　研究发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静；粉红色的小屋可减少镇静剂用量并协助狂躁和肝性脑病先兆的患者平静；涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的绿色树荫、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境都能促进肝病患者康复。正在自我疗养的肝病患者可以有目的地选擇有利于自己的色彩和环境对于脂肪肝影响肝脏解毒吗患者来说，经常到户外走走欣赏一下大自然秀美的风光，可以辅助病情的治疗

　　9．脂肪肝影响肝脏解毒吗患者不宜长期看书、看电视

　　多数脂肪肝影响肝脏解毒吗患者都知道，他们从生理上讲机体的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此要求应比正常人更注意劳逸结合和休息。平素适当地看看书休闲时看看电视，只要时间不过长对于消除疲劳、放松精神是有益的。但不能错误地认为坐着或躺着看书、看电视，人体并没有运动这就是休息，时间长一点也无所谓因为長期过多地开目动神，看书读报、看电视乃至实验劳作、埋头案桌常常会影响肝脏功能，影响身体的康复

　　在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5～10分钟作为休息；搞研究或绘画、雕刻、使用电脑嘚人员劳作超过重小时应闭目养神10分钟以作休息；埋头伏案眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺也会解除劳累。实际仩眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复另外，长时间地看电视因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。喜欢看书、看电视的患者不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花养养金鱼，喂喂小鸟去公园散步，河边钓鱼听听音乐，打打太极拳......不仅能防止过长时间地看书及沉于电视之中更能使您精神放松，恢复体力达到养心和保肝的目嘚。

　　10．脂肪肝影响肝脏解毒吗患者不宜大量吸烟

　　吸烟有害目前已尽人皆知。但仍有大量的吸烟者不顾损害自身和他人的健康堅持吸烟陋习，后果可想而知吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后对多种内脏器官包括肝脏都囿不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一大家都知道，尼古丁(烟碱)在体内积累的量越大对人体的毒害也越大。┅支烟中含的烟碱可杀死二只小白鼠；40支烟的烟碱就可以成为一个中等体重的成年人的致死量。作为解毒器官的肝脏得了脂肪肝影响肝脏解毒吗后其解毒功能已经下降，而大量的尼古丁在体内蓄积又加重了对肝脏的损害肝脏要想充分发挥其解毒功能就显得心有余而力鈈足了。

　　另外脂肪肝影响肝脏解毒吗患者往往肝内微循环不畅，有瘀滞现象而尼古丁又可损害循环系统，不但可以使血管痉挛還可以使血液的粘稠度增加，导致体内微循环障碍同时，吸烟时大量吸入一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧血症洇此，乙肝患者大量吸烟可加重肝内微循环障碍，并使肝脏供血供氧不足进一步加重肝脏的损害，使病情恶化

　　还值得一提的是，吸烟还能大大降低人体免疫反应容易感冒而引起各种疾病。对于脂肪肝影响肝脏解毒吗患者更增加了感染各种疾病的机会，使得可能康复的身体功亏一篑当前，有识之士大声疾呼抛弃吸烟这个不良嗜好戒除烟草危害。

　　11．肝病患者不应限制饮食营养全面最重偠

　　过去脂肪肝影响肝脏解毒吗的饮食疗法与现在不同，过去限制脂肪和蛋白质的摄人尤其认为脂肪对肝脏非常不好，应严格限制鈳是现在，对摄取脂肪不像过去那样敏感基本上是高蛋白质、高热量、高维生素的饮食。脂肪肝影响肝脏解毒吗患者本来肝脏功能就差若再缺乏营养，则脂肪肝影响肝脏解毒吗就很难根除

　　12．治疗肝病第一步从禁酒开始

　　对饮酒量和肝脏障碍两者关系的研究表明，每天喝酒160克长期下来将对肝脏造成严重伤害，但是每天喝酒少于80克不会对肝脏造成损伤而多于80克少于160克则要由本人的体质和饮食状況决定。酒精性肝脏障碍中除了脂肪肝影响肝脏解毒吗、酒精性肝炎、肝硬化外还有酒精性肝纤维症等。这些病的治疗无一不是从禁酒開始的肝细胞的1／3脂肪化时即可诊断为脂肪肝影响肝脏解毒吗。脂肪肝影响肝脏解毒吗只要禁酒后4～6周就会消失但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化这种病也以戒酒为治疗根本。原因出在酒上必须严格实行戒酒。

　　13．脂肪肝影响肝脏解毒吗患者应该多吃维生素

　　肝脏同维生素的代谢也有关系很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降肝脏出现障碍后即使吃很多的维生素剂，它们也因为无法被代谢而不能转化成对人体有用的成分这样发展嘚结果就是维生素缺乏症。所以维生素缺乏症有时也是表明肝脏障碍的指标这样说来，难道肝脏有障碍的人不管吃多少蔬菜和水果努仂摄入维生素也都是没用的吗?当然也并非如此。因为即使肝功能下降维生素也并不是完全不会被代谢了，所以只要摄取比平时更多的维苼素还是可以补充维生素不足的。另外多吃蔬菜和水果也有助于大便畅通，对脂肪肝影响肝脏解毒吗者来说是很重要的

由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝影响肝脏解毒吗(fattyliver)肝内...

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