婴儿辅食—?自制米粉
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我个人觉得大多数食物还是自己做比较放心，尤其是宝宝的食物！米粉我自己试着做了下！宝宝挺爱吃，消化也好的！我家宝宝是先吃纯大米做的米粉，然后添加过胡萝卜、西兰花后，我再做了这个米糊，但每个宝宝体质不一样，仅供大家参考！
难度：切墩(初级)
时间：30~60分钟
婴儿辅食—?自制米粉的做法步骤
1. 大米50克
2. 糙米40克
3. 糯米30克（也可以换成小米，比例适当增加）
4. 三种米放一起加水泡2个小时
5. 沥干水分，放入锅里炒熟
6. 期间不停的翻炒，记得要小火，不要炒糊了！大概25-30分钟！
7. 放入破壁机里，调到坚果2分钟，打碎
8. 装入瓶中，我一次不做太多，主要也是为了宝宝能吃得比较新鲜的食物！
9. 取15克，加适量水放锅中烧.因为是熟的可以时间短些，如果想烧出油的，可以多煮一会儿！
10. 烧好后装碗.宝妈可以根据自己宝宝的情况来选择量，一般刚开始我建议就单纯的大米，适应后慢慢的添.米糊的开始吃时可以希一些，慢慢的变稠！如果有宝妈想和我交流也可以关注我！我会陆续更新辅食！
大米口感柔软细腻，容易消化，比其他谷物更适合幼儿的肠胃。有益气、养阴、润燥的功能，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，亦能促进奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。需要注意的是，大米的蛋白质含量只有7~8%，低于面粉，所以在以大米为主食的同时，一定要补充豆类食品，或者动物性食品。
糯米的营养丰富，并有健脾益气的功效，小儿食用很好。不过糯米偏补性，有些滋腻，食用过多会导致消化不良，建议在大米里适当加入糯米熬粥喂。
糙米中微量元素的含量是很高的，能预防心血管疾病和贫血症，同时也含有大量的膳食纤维，可加速肠蠕动和降低血脂。糙米还是碱性食物，能有效清除体内酸性代谢产物，所以父母应该让宝宝多吃一些糙米，以便获取多种营养
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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为你介绍米粉营养与选购，以及米粉的291种做法
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手机客户端鸡胸脯肉 1块、芝士片 2片、鸡蛋黄 1个、面包屑 2大勺、面粉 1勺、食盐 少许、黑胡椒粉 1小勺、炸鸡粉 1大勺、植物油适量。
1、将鸡胸去掉筋膜用刀在1/2厚度处竖着片开成相连的一大片，有破的地方也没关系，包芝士片的时候只要将颇的地方对接上裹上面包糠就封住了。
2、将片开的鸡胸肉用肉锤或者刀背脊敲打成薄一些的肉片。
3、将鸡胸肉片放入容器中抹上盐和黑胡椒粉轻轻揉一揉腌制几分钟，不用太咸，芝士片有咸味，炸鸡粉也有咸味。
4、将腌好的鸡胸取出铺平，将芝士片放到鸡胸肉片的一边。
5、将鸡胸的另一边折过来盖上四周压紧。
6、放入面粉中沾一层干面粉，再放入蛋黄液中裹上蛋液。
7、将炸鸡粉和面包粉混合，将沾满蛋液的鸡排裹上面包糠，用手轻轻的压一压，让面包糠沾得更牢固些（可以用刷子将在沾满面包糠的表面刷薄薄的一层水，然后再裹一层面包糠，这样酥皮会厚一些更好吃）。
8、将做好的鸡排生坯放入6成热的油锅中，小火炸3—5分钟，表面完全金黄色时捞出来即可，也可以用平底锅煎熟（刚炸好的鸡排里面的芝士是液体状的，很烫，吃的时候一定要注意，可以配番茄沙司或者甜辣酱一起）。
自制鸡米花
鸡胸脯肉 2块、鸡蛋 2个、淀粉 2汤匙、面包糠 3汤匙、食盐 1/2茶匙、胡椒粉 1/2茶匙、植物油 200毫升。
1、鸡胸脯肉洗干净，切成均匀的丁。
2、切好的鸡肉丁，加盐、胡椒粉、鸡蛋清腌15分钟。
3、准备好淀粉、全蛋液、面包糠。
4、腌好的鸡丁依次沾上淀粉、鸡蛋液，再裹上面包糠。
5、做好的生坯放盘子里面。
6、锅中放植物油，油6成热时，放入粘了面包糠的生坯炸制。
7、炸至鸡丁表面金黄，捞出沥干油即可。
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