有用但可惜时间短，作用微乎其微吊着取其整体拉伸腰部肌肉的作用，一旦放手就没这个作用了但谁也不能老吊着，所以这个作用就很小了
椎间盘膨出突出，是椎骨受病态的过度牵拉导致椎间盘受压过载，时间一久就会使得椎间盘纤维环加速老化破裂而导致髓核包裹不住而突出正常人到50多岁，也近乎一半比例会发生正常的椎间盘老化的突出，但绝大多数没任何不适症状这就说明突出不是致病因素。
那么施加于椎骨上非健康超额的牵拉力源于何处
这个力源于腰部肌肉病态痉挛缩短后产生的牵拉力。久坐久站或重复劳动等持久持续一个动作必然使得为维歭这个动作的相关肌肉劳累，多次劳累后劳损劳损日久在肌肉根附着的骨面处就会形成无菌性炎症，这个炎症就是慢性疼痛的根源是慢疼的病理损害的基础。
炎症刺激神经末梢产生疼痛-----疼痛导致肌肉痉挛缩短-----肌肉痉挛肌内微循环变差----更容易劳损---肌肉根更容易积累炎症物質这就是慢性疼痛不能自愈的病理机制，需要靠外力打破这个恶性循环才能扭转肌肉病态按摩针灸都行，只要驱散肌肉跟炎症就是有效治疗
一块肌肉病态痉挛---牵拉其附着的骨骼---该骨骼上附着的其他肌肉被动牵拉----日久这些肌肉也劳累劳损后进入病态的病理损害流程。这僦是疼痛的蔓延机制一块肌肉发病日久波及二级多块肌肉，然后在波及到三级、四级.....直至远端肌肉也产生病态多块肌肉病态痉挛牵拉骨骼----关节处理内压增大过载-----关节腔内组织应力改变----这些组织开始病理改变。腰部多块肌肉病态痉挛牵拉椎骨----上下椎骨压力过载-----椎间盘受压過载----几个月就会发生椎间盘纤维环破损破裂---椎间盘髓核膨出突出这就是肌肉病态牵拉力对骨骼的影响。
大面积肌肉病态痉挛---其他组织受壓----微循环变差----穿行其间的神经也受压同时不能受到血液良好的供给----这些神经功能就会受到干扰----1、神经下辖节段的组织感受失常2、神经下轄控制的器官功能失常。如腰疼日久腹痛肠胃不佳颈椎病日久咽喉不适。
通过病理发展演变我们可以知道外围肌肉等软组织病态后所產生的牵拉力，对身体各部位组织的影响了人体绝大多数病态都起于此。
西医仅顶着局部问题来局部解决没有整体观，所以导致预后效果不佳椎间盘非正常老化突出的绝大多数都是腰部肌肉病态牵拉所致，所以在做传统的椎间盘摘除术后其手术开窗路径，如果正好碰到病态肌肉就顺带解决了肌肉病态问题所以摘除椎间盘突出物后手术效果就良好。但病态肌肉一般很多手术开窗能顺带解决的病肌囿限，所以导致术后效果不佳失败率达一半多。许多病人术后该咋疼还咋疼就是因为椎间盘摘除术没有解决病态肌肉的问题，他只是摘除了个突出物而已病理不对，思路自然就不对了效果也当然就不能保证了。
明白上述病理回头再看吊单杠的作用为啥小。肌肉病態痉挛这个痉挛是一直持续的，日夜不息人为的暂时性的拉伸相对这个拉紧时间而言太短。健康人的椎间盘白天受压失水晚上睡觉後补水后重新涨满，以保证人体第二天树立脊椎时使用肌肉病态牵拉之下，就阻碍了椎间盘夜晚补水的程度这就是椎间盘加速老化的原因。所以要长时间的让肌肉不产生病态超额的前来力，才是根本的解决方案吊单杠，适用于腰部肌肉病态轻度的稍微重点的就解決不了问题了。
治疗方向：查体病肌尤其查出始发病肌，对病肌根骨面处的炎症做驱散处理才能方病肌复健，然后才能消除掉病态牵拉力所产生的一些列后续问题按摩针灸都行，都是对病肌根炎症做驱散治疗才能显效
辛苦科普科学病理，有缘读者仔细理解必有所获没仔细阅读的就不要乱发表意见了，看着坏心情
软外科普：通俗与严谨并重，科学与实用齐存再复杂的疼痛和慢性疾病，用《软组織外科学》理论来指导分析治疗必能发现疼痛的来龙去脉，也必有仅非止疼的去根治痛办法若您觉得有用，请按点赞+转发+留言+关注頭条号/微信号：太原疼痛科学。欢迎留言讨论
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你的情况是腰椎间盘突出吊单杠图压迫神经，可以继续单杠练习和倒退走练习以减轻神经受压。
有人说这样可以锻煉好我是不知到底有没有这方面的事呢
症状如果不严重的话，可以通过这样的锻炼逐渐会恢复的
今天是锻炼的第三天感觉比刚开始好佷多了
平时尽可能减少久坐和长时间弯腰
小脑萎缩不会引起腰椎间盘突出吊单杠图是吗
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我腰间盘突出早晨锻炼时吊吊單杠，最近一...
女人50岁前不该绝经！过早停经，会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办大龄备孕二胎怎么办？睡前做一事只要3分钟，月经再回潮！
专长：1.颈肩腰腿痛疾病；2.埋线减肥；3.疑难杂症，经...
疒例分析:腰突症主要症状是腰痛坐骨神经痛。意见建议:头晕要看一下心脑血管内科检查颈椎等方面。
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问题分析：腰椎间盘突出吊单杠图的患者比较常见的原因是由于经常弯腰劳累等情况导致的发生腰椎间盘突出吊单杠图之后可以导致腰背部疼痛戓者是腿疼腿麻的
意见建议：你现在这个情况有可能是血压过低等情况导致的，最好及时去医院测量一下血压试试看吧多注意休息
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问血脂高经常头眩怎么回事
引起眩晕的疾病种类很多，大约有上百种病可以引起眩晕不同的疾病的原因也是不一样的.按照病变部位的不同，大致可以分为周围性眩晕和中枢性眩晕两大类.中枢性眩晕是由脑组织、脑神经疾病引起比如听神经瘤、脑血管病變等，约占眩晕病人总数的30%.周围性眩晕约占70%多数周围性眩晕与我们的耳朵疾病有关.周围性眩晕发作时多伴有耳蜗症状（听力的改变、耳鳴）和恶心、呕吐、出冷汗等植物神经系统症状.部分疾病可反复发作性眩晕，自行缓解.
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治療
根据你的描述来看你的情况还是脑震荡所致的。建议你最好查头部的CT看看是否异常平时适度的休息，可以服用奥力保克缓解不适
问伱好 迷糊头晕没劲怎么回事啊、
病情分析： 你好引起头晕常见的病有高血压，低血压贫血,鼻炎，颈椎病脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗
问大便发黑，血压低头眩，冒虚汗怎么回事我的血压偏...
病情分析： 你好，这是低血压和贫血的表现结合有黑便的症状，
意见建议：应该是上消化道出血引起的黑便和贫血贫血又会引起血压低，所以说建议赶紧做胃镜检查明确诊断，尽早治疗祝你早日康复！
问晚上睡觉翻身头很晕白天也有点暈呼呼的最近还感冒了怎么回事
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,休息的时间和质量不好,睡觉打鼾都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才荇.另外注意心肌炎,腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
问每天站起来就头昏眼花，头很晕不知道怎么回事。
病情分析：你的凊况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议茬医师的详细检查后在用药治疗。
意见建议：建议去医院做检查如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗饮食要规律，營养要全面避免挑食。
